Сила воли Просто больше не курю

[Благослав88]

Bugaz, привет! Я как-то не хочу пить таблетки, но за совет спасибо. Мне с каждым днем всё легче. Самыми сложными первые два дня были. Мне даже странно это. Я так много курила. Мне казалось, что бросить будет крайне сложно. Хотя кто знает... Может самый треш еще впереди.

Ну ничего себе, я добрался до твоего дневника)))
Безумно рад за тебя! Вести здоровый образ жизни очень просто и увлекательно! А пить и курить - серо и скучно
Мир тебе и твоей семье)))

 

[Stepasha]

Спасибо большое за теплые пожелания

 

[Stepasha]

Тут не раз писали, что мне повезло т.к со мной бросает муж. Как бы не так. Как я устала от его нытья. Всячески старалась его поддержать, а он все больше психует. Сейчас разругались в магазине. Я ушла домой. Сил больше нет...

 

[Muir]

разругались в магазине. Я ушла домой. Сил больше нет...

Это свойство наркотика

...Вы так же должны учитывать тот факт, что нейронные зоны вашего алгоритма мышления находятся в коре больших полушарий мозга. Через эту область за 1 минуту проходит в 3 раза больше по объёму крови, чем через остальные области мозга. И как следствие данные полушария потребляют в 3 раза больше глюкозы, кислорода, нейромедиаторов. Поэтому чем выше будет активность вашей коры мозга (мышления), тем мощнее вы будете испытывать дискомфорт от никотинового голода (она же тяга к курению, она же отчасти «никотиновая ломка»)...

Потому мозг провоцирует конфликты, что бы поднять активность и более высокий дискомфорт от курения - вымогает никотин

...Помните, любой стресс или нервное перенапряжение быстро израсходует ваши скудные запасы ацетилхолина, что приведёт к очень сильному голоду и нестерпимому желанию восполнить уровень нейромедиатора с помощью сигарет. Таким образом вы увеличиваете свои страдания при воздержании...

Ловушка

 

[Дед Кондрат]

Похоже у меня получилось

Умничка, я очень рад, правда )).

Ничего не буду писать. Просто, чтобы не впасть в ересь и не навязывать рецептов и прогнозов, свойственных 30-40-летнему стажу. Тебе лучше ориентироваться на бросальщиков с сопоставимым стражем/возрастом (полом, образом жизни, привычной дозой потребления и т.д.), так будет больше похожестей, чем различий. Все-таки у нас, старперов )), обремененных неврозами, сердечными недостаточностями и почечными излишетсвами процесс бросания протекает чуточку совсем-совсем иначе .
Но случись чего - помочь рад всегда, так что вэлкам! ))

Удач и побед!

 

[Благослав88]

Тут не раз писали, что мне повезло т.к со мной бросает муж. Как бы не так. Как я устала от его нытья. Всячески старалась его поддержать, а он все больше психует. Сейчас разругались в магазине. Я ушла домой. Сил больше нет...

На самом деле, когда привносишь нечто новое в свою жизнь - лучший твой друг - это уединение, на некоторое время!
В твоём случае оно проблематично, но ты справишься!
Мы верим в тебя!

 

[Дед Кондрат]

... а он все больше психует. Сейчас разругались в магазине...

Нам всем (независимо от стажа, возраста и - см. выше ))) ) в период бросания показаны успокоительные. Т.е. и тебе, и мужу. Только не настаивай, он может быть к этому не готов.
Загляни сюда, плиз:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/l...fobazol-valerjanka-glicin.27491/#post-1152981

 

[Stepasha]

Вон оно как оказывается... Грандаксин у меня есть, но мне сейчас вообще нельзя принимать лекарства т.к совсем недавно я перенесла токсикоаллергическую реакцию. Её можно опять спровоцировать. В пт поеду к стоматологу вот там и начну пить. До одури стоматологов боюсь)))) А сейчас я уже успокоилась. Да и факт о том , что это мозг провоцирует, как - то меня успокоил. Хрен ему, а не никотин. Много хочет очень.

 

[Muir]

Была хохма. Бросающей девице дали задание - написать какие-то статьи, и после этого ... она сорвалась, подтвердив статью, из которой я дергал цитаты

 

[*Сергеич*]

. Хрен ему, а не никотин. Много хочет очень.

ЗдОрово....

 

[Таня sos]

Stepasha, нельзя нагружать организм. Вы не бросаете вредную привычку, а лечитесь от никотиновой зависимости. Ваш организм пропустит вас через сто кругов ада, через любые ломки и болезни ради одной дозы никотина. Это мощный удар прежде по нервной системе, потом обмену веществ, а потом....много всего, не хочу писать статью. Идите к нервопатолог, пусть и вам и мужу выпишет лекарства, которые не провоцируют вашу аллергию. Вы не должны быть на грани срыва. Ваше состояние должно быть достаточно стойким, что мысль об сигарете была всего лишь сильной,но мыслью

 

[Stepasha]

Таня, большое спасибо за дельный совет. Я пока на удивление достаточно стабильна. А вот до мужа очень тяжело достучаться.

 

[Stepasha]

Пожалуйста подскажите, как перенести дневник в другой раздел. Не получается у меня,как обычно

 

[*Сергеич*]

Таня, большое спасибо за дельный совет. Я пока на удивление достаточно стабильна. А вот до мужа очень тяжело достучаться.

Натусик с неделькой!!!!!

 

[Stepasha]

Спасибо. А время то идет,а я не курю! Ураааа

 

[Stepasha]

С дневником всё вроде получилось. Я весь форум перерыла, а строчку "Оставьте заявку на перенос дневника....." в своем же дневнике, увидела в последний момент

 

[Агнушка]

Stepasha, поздравляю с неделей!
Если супруг не может принять отказ от курения также легко,то тогда вам лучше сконцентрироваться на себе любимой на ближайшее время.Совет обратиться к специалисту за успокоительным,совместимым с вашей аллергией очень хороший.Также рекомендую уточнить у врача насчёт ноотропов (глицин,например)
Может быть,вашему мужу просто с силой воли тяжело бросать?Расскажите ему про этот форум и сам сайт,тут есть другие альтернативы

 

[Stepasha]

Спасибо за поздравления! Муж знает о форуме, но и это принимать не хочет. Не понимает зачем мне это, считает, что так я только больше о сигаретах думаю. Хотя я о них и так думаю, а тут поддержка колоссальная и все друг друга понимают. Я решила пока подумать о себе. Для меня неделя это большой срок не хочу сорваться. А он справится

 

[Агнушка]

Спасибо за поздравления! Муж знает о форуме, но и это принимать не хочет. Не понимает зачем мне это, считает, что так я только больше о сигаретах думаю. Хотя я о них и так думаю, а тут поддержка колоссальная и все друг друга понимают. Я решила пока подумать о себе. Для меня неделя это большой срок не хочу сорваться. А он справится

И правильно!Вы большая молодец

 

[Stepasha]

Спасибо. Только давай лучше на ты Если не против