Читаю данный форум уже несколько дней....и этим самым фактически забиваю свою тягу к смертоносной палочке! Моя история проста как и у многих здесь - курить я начал 15 лет назад, начал осознавая весь вред и последствия, но юность глупа и эгоистична! В прошлом году примерно в это же время была чудовищная по усилиям попытка бросить сигарету....почти получилось, 1,5 месяца без сигареты во рту....как начал уже даже не помню, зачем не помню тем более! пришел сюда с осознанием того что по настоящему болен и нуждаюсь в том чтобы кто то знал о моей боли! не курю уже 3 дня - жизнь явственно потускнела, агрессия убийственная, логика и здравый смысл помогают все меньше...Страхов связанных с забросом более чем достаточно - основной из них это лишний вес! Всю свою жизнь я занимался спортом и усиленно строил свое тело - я четко знаю цену каждому ненужному килограмму, боюсь что с таким психологическим состоянием я просто не смогу заплатить эту цену, но уже начал и не курю, с чем себя и поздравляю!
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Простые движенья
- Автор темы Денисус
- Дата начала
агрессия уже там, но к сожалению физическая усталость и выброс адреналина притупляет ее ненадолго, гораздо лучше с кем нибудь круто поругаться!
)) но надеюсь что это должно немного притихнуть! кстати, почитал вот про ощущения которые описывались на форуме после отказа - не чувствую ничего такого за первые 3 дня, здоровье в том же состоянии что и было до этого, единственное что изменилось - еда стала вкуснее и так как питаюсь я в режиме то приходится делать над собой небольшое усилие чтобы не есть тогда когда не положено!
- Сообщения
- 8.782
- Реакции
- 13.580
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 07.03.2012
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 23
Эт всё зависит сколько никотина в организме накопилось....То что он не поступает уже хорошо...Но запасов бывает много, у всех по разному....Вот когда они заканчиваются......накрывает....
как вкусно и жизнерадостно Вы этот момент описали...."накрывает"....спасибо, это очень облегчило мои в первую очередь моральные страдания!
- Сообщения
- 8.782
- Реакции
- 13.580
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 07.03.2012
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 23
Судя по последним коментам в форуме абстиненция даёт о себе знать....У меня также было....я бы чего-нибудь успокоительного дерябнул....хоть глицинчика....как вкусно и жизнерадостно Вы этот момент описали...."накрывает"....спасибо, это очень облегчило мои в первую очередь моральные страдания!
абстиненция жесткая, еще и убивает чрезвычайно вкусный вкус еды - у меня сегодня бассейн по графику тренировок, а организм кричит во весь голос "калорий давай" при том что он свое уже получил и от этого тоже дико бесит! оно волнами бесит, правда агрессия отвлекает неплохо от мыслей покурить - их практически за желанием убить кого нибудь и не видно!
- Сообщения
- 8.782
- Реакции
- 13.580
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 07.03.2012
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 23
Держись потом полегче будет....И счетчик поставь...он чуток цементирует...
счетчик ставить не буду - меня он наоборот повергает в уныние от того что я в самом начале пути, хочется ускорить этот кошмар как то и заодно вырезать ту часть моего мозга которая целый день думает о сигарете чем несказанно злит всю остальную черепную коробку!
Зая
Продвинутый
- Сообщения
- 127
- Реакции
- 47
- Лет курения
- 26
Мальчики, не надо никого убивать и злость свою срывать тоже не на кого не надо. Просто в моменты злости нужно сказать себе, СТОП, успокоиться немного и пообщаться самим с собой на тему того, что окружающие не виноватыт в том, что ты когда-то курил, а теперь за это расплачиваешься Не о ни же тебя курить заставляли? Попей в этот момент водички или соку или любой другой жидкости. И помни, что это всё обязательно пройдёт, притом в ближайшее время, надо немного даже не потерпеть, а скорее всего перетерпеть или пережить этот неприятный момент в нашей жизни. УДАЧИ!!! И пиши в свой дневничок побольше о самочувствии, о настроении и т.д.
Денисус, если тебе ТАК тяжело, что ты себя мучаешь? попей ТАБЕКС, почувствуешь разницу, у тебя тяга и мысли сразу пропадут...счетчик ставить не буду - меня он наоборот повергает в уныние от того что я в самом начале пути, хочется ускорить этот кошмар как то и заодно вырезать ту часть моего мозга которая целый день думает о сигарете чем несказанно злит всю остальную черепную коробку!
Алена77
Ветеран
Я как эксперт - самоучка по борьбе с лишним весом могу вам посоветывать не бороться с дядей Жорой, а подружиться с ним кормите его исключительно белками (вам как спортсмену это не повредит). Низкоуглеводное питание здорово убивает аппетит.
кормите его исключительно белками (вам как спортсмену это не повредит). Низкоуглеводное питание здорово убивает аппетит.
- Сообщения
- 8.782
- Реакции
- 13.580
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 07.03.2012
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 23
Через полгода мы будем жалеть, что не бросили раньше, хотя-бы лет на 5. А пока надо держаться зубами за каждый день...счетчик ставить не буду - меня он наоборот повергает в уныние от того что я в самом начале пути, хочется ускорить этот кошмар как то и заодно вырезать ту часть моего мозга которая целый день думает о сигарете чем несказанно злит всю остальную черепную коробку!
Зая
Продвинутый
- Сообщения
- 127
- Реакции
- 47
- Лет курения
- 26
Алёнка, а я например сейчас на посту и белки не ем. Но дело даже не в этом, а в том, что я как ела по времени так и ем, а если хочеться чего нибудь сьесть я пью компот или воду, пока вроде ничего. А я ведь как и ты тоже эксперт-самоучка...Я как эксперт - самоучка по борьбе с лишним весом могу вам посоветывать не бороться с дядей Жорой, а подружиться с ним
нет Зая, я должен мучиться, мой мозг в этот раз должен отменно запомнить что бросить это очень тяжело, что к палочкам даже прикасаться нельзя и СТОП я кричу во весь голос на весь свой кабинет и свирепею от гнева! такая вот абстиненция....надеюсь это пройдет раньше чем меня посадят и я наконец то закурю на КПЗ сигаретку смолистой Примы....аххххх!
Зая
Продвинутый
- Сообщения
- 127
- Реакции
- 47
- Лет курения
- 26
veles75, мой муж "идиот" после 10 летнего воздержания от курения опять закурил и теперь никак не хочет бросать. Я ему говорю, что мол вспомни как тебе было хорошо не курящим, а он мне отвечает, что курящим он стал спокойнее и увереннее в себе и т.п.
белковая диета? слишком стремная тема - накапливает много воды в организме и из нее опасный выход, мне как спортсмену такие фокусы противопоказаны ибо только углевод качественно помогает превратить жир в энергию для мышц! к тому же я сейчас на сплошных кардио с одной лишь силовой в неделю и то короткой, белковое вооружение против дяди Жоры сейчас не для меня!Я как эксперт - самоучка по борьбе с лишним весом могу вам посоветывать не бороться с дядей Жорой, а подружиться с ним
Зая
Продвинутый
- Сообщения
- 127
- Реакции
- 47
- Лет курения
- 26
ПОНЯТНО...нет Зая, я должен мучиться, мой мозг в этот раз должен отменно запомнить что бросить это очень тяжело, что к палочкам даже прикасаться нельзя и СТОП я кричу во весь голос на весь свой кабинет и свирепею от гнева! такая вот абстиненция....надеюсь это пройдет раньше чем меня посадят и я наконец то закурю на КПЗ сигаретку смолистой Примы....аххххх!
