Авторский Просветление за углом

[no pain no game]

Ну мало ли. Есть общие черты. Я тоже должен этим заняться. А то только паразитирую.

 

[Firefly]

no pain no game, мне, в свое время, помог очень отрывок из твоего дневника:

Решение… Что это? Просто себе самому сказанное: «Лучше сдохну, но не закурю»!? Так ведь таких фраз и фраз похлеще каждый курильщик говаривал и не единожды, и преизбыточно. Не шибко-то они, похоже, и работают, фразы эти…

Почему же?

Ну, прежде всего, нужно иметь в виду то, что курение, как и питие спиртного, может быть простой трансформацией неосознанного нежелания жить, порожденного тем, что не понят, не оценен, не принят, не удостоен, не приглашен, не возвеличен ни за прекрасные намерения, ни за смелые попытки, ни за сделанные шаги… Осуществленное не оценили, а на большее – сил нет. И вот уже бремя трудов ежедневных низводится до суеты, а последняя определяется, как тщета и бессмыслица… И тогда накатывает состояние, как у В.С.Высоцкого в «Балладе об уходе в рай»:

Ах, как нам хочется, как всем нам хочется
Не умереть, а именно уснуть.

Это о тех, кому и тошно жить, и умереть не в радость.

Зря ли курение называют «медленным самоубийством»? Выбирается медленное, когда на быстрое не хватает ни решимости, ни мужества: самоодурманивание это отказ от борьбы, от сопротивления, т.е. капитуляция, осуществляемая для самозащиты. Вот почему так важно приступая к работе с курильщиком не только вызнать, представляет ли для него хоть какой-то смысл этот пресловутый здоровый образ жизни, но и определить, что он с помощью этого образа жизни будет делать, какие такие цели достигать. Ведь сам по себе отказ от курения не есть конечная цель – он лишь средство, и только как средство обладает определенной ценностью.

продолжение: https://ne-kurim.ru/forum/threads/esche-raz-poexali.5102/page-37#post-730770

Очень круто.Прям про меня.

 

[Firefly]

Владимир, а не вы ли ведете этот кур на видео?

Как успехи?

 

[no pain no game]

17 дней. Спать хочу весь. Вечером вдруг понял что не думал о табаке весь день.представил себе взять, да и раскумариться. Тут же вспоминаю как будет хреново. Вслед думаю- ну что за мысли бредовые лезут. Короче, одуплиться вовремя- это главное.

 

[no pain no game]

Вот месяц пролетел. Месяц отходосов.
Сейчас уже лучше. Мысли о курении появляются реже. Каждую мысль ловлю и пропускаю через идеалогический "фильтр". Не позволяю себе просто подумать о том "как классно было бы сейчас покурить". Тут же вешаю "якоря" Дело привычное. Раньше трудно было, сейчас уже голова забита нужными подходами к бросаниям.Сон стал лучше. Запахи пока плохо чувствую. Не знаю почему.
Не курю! Это здорово!

 

[no pain no game]

Психологическая (психическая) зависимость при наркомании проявляется в сильной депрессии, которая воздействует (давит) на человека постоянно или развивается волнообразно. В этом состоянии его ничего не радует и мало что интересует. Жизнь представляется серой и однообразной на фоне воспоминаний о ярких впечатлениях от приема наркотика.
К этому добавляется сильное нарушение сна, которое длится довольно долго (месяцами). Кроме того, как правило, нарушен аппетит, мышцы вялые, по телу слабость.
Человек в таком состоянии проявляет безразличие к любой продуктивной деятельности и крайнюю раздражительность.
Он может пытаться скрыть свое депрессивное состояние демонстративной веселостью и беззаботностью, через которую то и дело прорывается агрессивноесть, злобность. На все это накладывается компульсивное (подсознательное) влечение к наркотику.

Если не заниматься лечением психологической зависимости, то происходит примерно следующее. Проходит в таком состоянии день, неделя, месяц. Жизнь кажется беспросветной. Нарастает желание «разик» принять наркотик, «самую малость», чтобы дать какую-то отдушину в мрачном существовании, а потом снова, дескать, продолжать жить трезвой жизнью. Происходит «разик» (как правило окружающие не замечают этого события), а далее все снова крутится по уже накатанному кругу: прием наркотика становится все более частым, увеличивается доза, появляется физическая зависимость, невозможность самостоятельно освободиться от наркотизации. Наркоманы называют это состояние – попал «в систему».


Снятие психологической зависимости – наиболее сложная и продолжительная часть дела, причем в меньшей мере содержащая чисто техническую долю, а в большей мере – творческую. Каждый человек – это особая личность. У каждого свои причины наркотизации, свои мотивы, вызвавшие желание бросить наркотики, свои психологические характеристики и условия социальной среды. Во всем этом надо разобраться и найти правильный путь формирования установок на отказ от наркотиков. Главная фигура в решении этого вопроса – психолог (психотерапевт). По показаниям может продолжаться медикаментозная терапия.
Большое значение имеет поддержание хорошего физического состояния. Все точно как в пословице: в здоровом теле – здоровый дух. Если человек чувствует себя вялым, полусонным, то работа с психологом будет малоэффективной. Как говорят: «Не в коня корм». Физические упражнения и спортивные игры – очень полезная, важная часть реабилитационных мероприятий. Однако, наркопациенты, как правило, не очень-то склонны к ним. Они обычно испытывают чувство апатии, нежелания активно двигаться, делать какую-либо физическую работу. В этом случае, для поддержания хорошего физического состояния пациента следует подключить массаж, водные процедуры.
Для нормализации сна отличный результат дают специальные фитованны и фитококтейли (безалкогольные!).
В комплекс мероприятий хороший вклад приносит рефлексотерапия. Очень важно, чтобы в ходе лечения поддерживалась комфортная психологическая атмосфера. Этому способствуют занятия интересными играми, видеофильмы, видеоигры, работа на компьютере и т.п.
Все это обязательно должно заполнить пустоту, неизбежно возникающую у пациента при отказе от наркотика. Особенно опасным для срыва является первый месяц отказа от наркотика. Этот месяц очень желательно провести в описанном выше режиме.

 

[no pain no game]

Не моё