А мне нравится! Я столько всего перепробовала, остался черный тмин. И пробуя, бросила. Теперь не скажу, что именно сработало.Никоррете не убирает мысли покурить, а вот семечки уберутПока буду пробовать свой подход. Ломать привычку курить как делал раньше. Если смогу переживать дозированный дискомфорт, может и полный отказ пройти легче
А может вообще переключит в некурильщика
Желание бросить курить переросло в истинное намерение
В теории, по Трансерфингу реальности, если перейти на другие энергетические частоты, ЗОЖ, добавить спорт, убрать кофе, может даже сладкое то и курение может отпасть по не совпадению этих частот
В теории, по Трансерфингу реальности, если перейти на другие энергетические частоты, ЗОЖ, добавить спорт, убрать кофе, может даже сладкое то и курение может отпасть по не совпадению этих частот
Я бросал курить и с ели ощутимым желанием покурить, и с жесточайшей психоломкой, которую можно считать страданиями и вообще без накатов, страданий и без желания покурить. Так что я не знаю как надо бросать курить
Надеюсь что в этот раз что перемкнет и уже навсегда произойдет внутренний отказ
У меня только Новопассит и убойная доза витаминов.Я бросал курить и с ели ощутимым желанием покурить, и с жесточайшей психоломкой, которую можно считать страданиями и вообще без накатов, страданий и без желания покурить. Так что я не знаю как надо бросать курить
Даже если есть нехватка витаминов В. Я не вижу в этом связи с курением. Я больше склоняюсь к тому что курение это навязчивое состояние психики.
Привет?План А и План Б пошли по кабзде. Неделю пил Адаптом, клеил пластырь и одновременно брызгал Никоррете в результате все равно приходят мысли покурить. В общем думаю никотин не самое главное в курении.
Вся проблема курения это возникновение мыслей. Я считаю что это автоматические мысли возникают из бессознательного, то есть это не такие мысли которые я сейчас транслирую в этом сообщение путем логических рассуждений. За 15 лет я выкурил 100 000 сигарет, тем самым создал мощную нейронную связь таким количеством повторений. Те же самые мысли я наблюдал когда отказывался пить кофе, но уже не с такой интенсивностью. За 18 лет я выпил порядка 20 000 кружек кофе. Отказ от кофе очень похож на отказ от сигарет.
Сейчас пробую новую тактику. Ее суть это игнорирование мыслей покурить на короткое время и только потом закуривание сигареты. Тем самым я думаю можно убрать автоматизм "мысль => закуривание сигареты" или хотя бы его ослабить. После возникновения мысли покурить я ставлю таймер на 10 минут и только потом закуриваю. В дальнейшем планирую увеличивать время интервала закуривания сигареты после возникновения мысли.
От кофе тоже хочу отказаться. И вот что придумал начал пить кофе без сливок и без сахара. Теперь вкус кофе стал просто омерзительным.Жаль что это так не работает с сигаретой. Хотя и чувствую что сигареты воняют и противные, но видимо я настолько привык к их отвратительному вкусу.
Еще во время курения я стараюсь не совмещать курение ни с чем больше, разговор, чтение телефона и т.д., а концентрирую все внимание на противном вкусе сигарет, как дым обжигает горло и задаю себе вопрос "Зачем я это делаю?". Так же стараюсь не курить в привычном режиме. То есть если раньше я курил сразу как проснулся, то сейчас иду умываться. Дальше планирую оттянуть закуривание первой сигареты уже после завтрака. Если раньше я курил после обеда и ужина, то сейчас планирую курить до обеда и до ужина.
В общем сейчас моя идея сломать привычку максимально возможными методами.
Вот такие эксперименты
Витамины группы B - друзья НС
лучше, конечно, с врачом посоветоваться
Психика без витаминов тебе не товарищ.
Только мысли покурить идут из бессознательного
Привет, все верно методом силы воли мысли проходят через 3-4 недели у меня так, а до этого момента ад, в который ты думаешь как бы с ума не сойти
Мне этот метод не нравится. Но как крайняя мера годится, особенно если комбинировать с закрыванием себя дома на месяц или в любом месте без доступа к сигаретам Я буду долбить себя пока не приму внутренне решение не курить, тогда и мысли и желания отпадут
А если сознательное слабое – это срыв. Если мы бодры, веселы, чтобы там изнутри не лезло: покурить, наорать, поубивать, ты способен себя контролировать.Только мысли покурить идут из бессознательного
Ну уж так-то не стоит, наверное... это всё-таки сигареты?Привет, все верно методом силы воли мысли проходят через 3-4 недели у меня так, а до этого момента ад, в который ты думаешь как бы с ума не сойти
ne-kurim.ru
Не пошел, переломался и бросил. Не курит 35 лет. А когда доступ к сигам есть так мало кому удается переломаться. Так что схема рабочая.
Может у кого-то и так...Я прекратил курить без ломок и мыслей покурить, наоборот когда мне было плохо и болел простудами 3 месяца, пропив 3-4 курса антибиотиков...Я наверное тогда каждый день думал как мне херово от сигарет и надо бросить, ломал сигареты через день
А само внутренне решение не курить было принято мной как бы спонтанно и за секунду. Я думаю мысли приходят потому что где-то глубоко в психике решение еще не принято, то есть остается еще шанс на курение.
А когда оно принято и шанса дальше курить уже нет, то и мыслей нет и тяги нет. Но это все мой субъективный опыт.
Смотрел я видео на ютюбе от одного деда. Он лесник. Закинули его на пару месяцев в Тундру и он специально не взял сигареты и хотел так бросить курить. Долбило его там адски, что бычки собирал. За сигами ему было идти 150 км пешком.
Смотрел я видео на ютюбе от одного деда. Он лесник. Закинули его на пару месяцев в Тундру и он специально не взял сигареты и хотел так бросить курить. Долбило его там адски, что бычки собирал. За сигами ему было идти 150 км пешком.
