Cereris
Гуру
Стаж курения
23
Среднее количество выкуриваемых сигарет
18
Зачем решили бросить
Чтобы смело ходить на флюорографию.
Причины отказа от курения
https://ne-kurim.ru/reasons/4663
Попыток бросить
1,5
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли. Аллен Карр так и не дался.
Причины прошлых неудач
Самоуверенность.
Причины прошлых удач
Некурящий молодой человек. Прямо-таки весь мозг выел.
Сейчас бросаю с помощью
Табекс.
Ну и немного от себя
Добрый день всем, кто заглянул ко мне в гости!
Сегодня третий день моей жизни без сигарет. Ощущение, будто сижу я в позе лотоса под водой и медитирую, задержав дыхание и жду, когда вынырну. Табекс очень помогает. Перед сном снотворное. Первые пять дней на таблетках курила только вечером после 20.00. Поэтому у меня такое чувство, что сегодня не третий день, а восьмой. Первопричина отказа – это конечно здоровье. А вторая причина – это цвет зубной эмали. Очень хочу, чтобы у меня были белые зубы. А стоматолог не советует делать лазерное отбеливание, так как его хватает на короткий срок, порядка на 4-6 месяцев, и эмаль истончает. А потом делать снова, и снова, и снова. А мне эти белые зубы даже во сне сняться. Причем после первого дня без сигарет мне они тоже приснились. И приснилась женщина, которая сидит курит, рядом на половину полная пепельница. Я взяла стакан воды и полила на нее и на пепельницу, чтобы раскурить она больше ничего не смогла. И все гнала ее, не кури мол тут.
Раньше один раз бросала на силе воли. Хватило меня на 10 дней. Подумала, что все у меня получается и один раз покурить можно. И по новой закурила соответственно. Тогда у меня был сильный автоматизм. Вышла из подъезда, руки потянулись сигареты доставать, а доставать-то нечего. Сейчас у меня такого нет – я уже несколько лет нигде, кроме балкона. Еще был один раз, когда не курила 7 дней – в больнице лежала. Сигареты с собой были, только ходить я не особо могла, да и архитектура здания напоминала лабиринт.
Группы поддержки у меня нет. Не рассказываю никому и с мужем не обсуждаю. Так иногда на форуме что интересное прочту, то и ему зачитаю. Прошлую неделю все свои и его сигареты с вечера молча ему в сумку положу, и он с ними на работу едет. Выходных боялась. Он-то курит. Попросила, чтобы особо на видных местах не раскладывал.
В июле 2013 алкоголь пить перестала. Вот скоро три года получается. В чем же теперь радости жизни находить?
P.S. Пойду ка я в зеркало посмотрю, не побелели ли мои зубки.
23
Среднее количество выкуриваемых сигарет
18
Зачем решили бросить
Чтобы смело ходить на флюорографию.
Причины отказа от курения
https://ne-kurim.ru/reasons/4663
Попыток бросить
1,5
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли. Аллен Карр так и не дался.
Причины прошлых неудач
Самоуверенность.
Причины прошлых удач
Некурящий молодой человек. Прямо-таки весь мозг выел.
Сейчас бросаю с помощью
Табекс.
Ну и немного от себя
Добрый день всем, кто заглянул ко мне в гости!
Сегодня третий день моей жизни без сигарет. Ощущение, будто сижу я в позе лотоса под водой и медитирую, задержав дыхание и жду, когда вынырну. Табекс очень помогает. Перед сном снотворное. Первые пять дней на таблетках курила только вечером после 20.00. Поэтому у меня такое чувство, что сегодня не третий день, а восьмой. Первопричина отказа – это конечно здоровье. А вторая причина – это цвет зубной эмали. Очень хочу, чтобы у меня были белые зубы. А стоматолог не советует делать лазерное отбеливание, так как его хватает на короткий срок, порядка на 4-6 месяцев, и эмаль истончает. А потом делать снова, и снова, и снова. А мне эти белые зубы даже во сне сняться. Причем после первого дня без сигарет мне они тоже приснились. И приснилась женщина, которая сидит курит, рядом на половину полная пепельница. Я взяла стакан воды и полила на нее и на пепельницу, чтобы раскурить она больше ничего не смогла. И все гнала ее, не кури мол тут.
Раньше один раз бросала на силе воли. Хватило меня на 10 дней. Подумала, что все у меня получается и один раз покурить можно. И по новой закурила соответственно. Тогда у меня был сильный автоматизм. Вышла из подъезда, руки потянулись сигареты доставать, а доставать-то нечего. Сейчас у меня такого нет – я уже несколько лет нигде, кроме балкона. Еще был один раз, когда не курила 7 дней – в больнице лежала. Сигареты с собой были, только ходить я не особо могла, да и архитектура здания напоминала лабиринт.
Группы поддержки у меня нет. Не рассказываю никому и с мужем не обсуждаю. Так иногда на форуме что интересное прочту, то и ему зачитаю. Прошлую неделю все свои и его сигареты с вечера молча ему в сумку положу, и он с ними на работу едет. Выходных боялась. Он-то курит. Попросила, чтобы особо на видных местах не раскладывал.
В июле 2013 алкоголь пить перестала. Вот скоро три года получается. В чем же теперь радости жизни находить?
P.S. Пойду ка я в зеркало посмотрю, не побелели ли мои зубки.
А почему Ален Карр не дался? Есть еще фильм снятый по его книге. Лично мне он помог посмотреть на эту заразу несколько под другим углом, что тоже послужило толчком к моему решению.
