Расскажите как было вам, на первых днях, и как вам сейчас !!

[male22]

Ну пожалуйста. Я не совсем могу разобраться, как именно здесь все работает, например я не могу читать ваши дневники! То есть как вы их каждый день вели или что?? В общем помогите, пожалуйста ))

А в общее, знаете. За весь день было куча мыслей и постоянно про сигареты. Иногда волной накрывает мысль и по чувствам досада, например когда думаю, о том, что когда пойду с работы,то не смогу покурить с девочками за углом. Сразу досада и тоска в груди )) Но где то внутри меня моё подсознание говорит, до того как закурить свою первую сигарету справлялась без них. И на сколько я помню, меня всегда озадачивало, то зачем люди курят. И не видела в этом смысла. С ума сойти я не курящая!! Да же как то не верится, что от меня перестанет пахнуть как от пепельницы, зубы по белеют. Я перестану гореть со стыда от удивленных лиц моего руководства и бегать прятаться по углам! Но сейчас все это мне кажется стоит того. поскольку мое тело все ещё считает, что получает наслаждения и удовольствия от сигарет. ))
Завтра почитаю аллена каррена я думаю он мне поможет. На этот раз (читала не однократно)

 

[VulpesOken]

Млин.. По-моему дневники можно сразу читать....Они же даже без регистрации доступны....А дневники ведут кто как хочет. Хочешь каждый день пиши как оно настроение не курящего это как тебе больше нравится.
Мысли про сигареты будут еще долго) У меня (ну думаю и у всех) пик три дня. Три дня я беспрерывно думала о том, что бы покурить. Но курящих рядом переносила нормально. Потом неделя была. Мыслей вроде меньше. Хотя я уже не помню как это...только если в дневнике своем почитаю...После 2-й недели попроще. Еще проще через 21 день. Чего через месяц не знаю, не дотянула еще.
Мне сразу прислали метод СТОП
С — сдержаться. Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.
Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть. Это позволяет совладать со стрессом.
О — отвлечься. Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.
П — пить воду. Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствовуйте ее вкус. Самое главное – не позволить снова начаться спору в Вашей голове о том, бросать курить или нет. Вы уже приняли решение. Ваше курящее эго еще пытается обмануть Вас «всего одной сигареткой» — не поддавайтесь. Облегчения не наступит — будет только хуже.
Обращайте меньше внимание на эти «провокации». Они вскоре утихнут сами собой.
Первые три дня спасалась им и дыхательной гимнастикой.
И вообще! Все получится!

 

[Андрей Андреевич]

Было одинаково что в первые дни, что сейчас. Можно создать себе мираж того, что хочется курить. И всё. Никакой потребности в куреве и зависимости от него нет. Её можно только придумать для себя.

 

[ВладимирВВ]

Добро пожаловать!
Если решение серьезное, а это выяснится уже в ближайшие дни, то выдержишь.

Как потянет покурить - ныряй сюда на форум и пиши, пиши, пиши. Тебе ответят, отвлечешься - это важно!

 

[nata-klyaksa]

male22, Привет. Добро пожаловать к нам, к НЕкурящим... Пиши побольше, хоть ерунды всякой, отвлекайся... Почитай дневники и ты поймешь, что мы ооочень похожи. Мысли и желания, которые сейчас у тебя в голове, были и у нас... и до сих пор есть. Мы справились, справишься и ты. Первый шаг сделан, иди вперед, не останавливайся

 

[Ксенья]

когда думаю, о том, что когда пойду с работы,то не смогу покурить с девочками за углом.

Ну не знаю...сомнительное на мой взгляд удовольствие - за углом с девчонками курить. И испытывать еще и досаду?? Ну хочется за угол сходить, так и без сигареты можно. А вообще права
nata-klyaksa, мы тут похожи все, наркоши никотиновые. У кого-то посильней ломка, у кого-то правда почти нет. Главное-настроится на позитифф и вперед. Удачи

 

[Гес]

male22, на аве твое фото? Принципиальный момент, не досужее любопытство.

 

[male22]

male22, на аве твое фото? Принципиальный момент, не досужее любопытство.

Нет не моё =)

 

[Suzana]

самое главное позитифчиком буть,и не строй из себя жертву(это очень важно ) ты не куришь и это здорово.Держись мы с табой

 

[ВладимирВВ]

Нет не моё =)

Вешай свою фотку на аватарку, бросать курить нужно честно!

 

[ирина гладких]

Ксенья,наркоши никотиновые это и смешно и правда

 

[Vilena79]

Приветик)) Добро пожаловать к счастливым людям...

 

[Lika]

male22, на аве твое фото? Принципиальный момент, не досужее любопытство.

Ты.....бабник. А на аве сидит, как приличный, - с ребенком

 

[Lika]

Вешай свою фотку на аватарку, бросать курить нужно честно!

Вот уж кто бы говорил... То -то я тебя на аве не узнаю

 

[male22]

Вешай свою фотку на аватарку, бросать курить нужно честно!

да кто бы говорил, сама честность ))

 

[Гес]

Ты.....бабник. А на аве сидит, как приличный, - с ребенком

Стыдно. Краснею. Пукаю. Ребенок - элемент подхалимажа, работает. Мож, замутим, красотка?)))

 

[Maru]

Ты.....бабник. А на аве сидит, как приличный, - с ребенком

ого у Вас тут разборки))

 

[Гес]

ого у Вас тут разборки))

Не бери в голову (хмм... ноу комментс). Мы любя, без претензий.

 

[ВладимирВВ]

Вы думаете никотиновый демон внутри каждого из нас имеет более пристойный вид?
Себя нужно показывать, не скрывая всех своих сторон!

 

[Kamaz]

О о о и тут уже всё испошлил (и)
Я кстате тоже путаюсь в этом сайте. Я парой не понимаю это сайт знакомств или битвы умов и логики,перемешенной с остроумеем или это народ ьак колбасит от того что они уже бросили курить и мозг требует пищи не давая хозяевам мозга поспать. Да и организм постоянно придуриваетться. То ему пожрать подавай, посреди ночи и в награду осыпает прыщями. (Хоть и моюсь каждый день)
хорошо подумайте и бросайте вместе с нами