Сила воли Rauchfrei

[Селена13]

@nachtigal, @Селена13, @Yula!, @86rus, Леночки Юля Арс Добрый день!!!
Посмотреть вложение 2085516

Добрый день, Олечка! ???

 

[Yula!]

Здоров? Не знаю! Доволен? Да! ?

И чего ты такой довольный?

 

[Yula!]

@nachtigal, @Селена13, @Yula!, @86rus, Леночки Юля Арс Добрый день!!!
Посмотреть вложение 2085516

Олечка, привет

 

[86rus]

И чего ты такой довольный?

Хорошо лечились, вот и доволен?

 

[nachtigal]

У меня девочки)
Цветочки мне привезли!

 

[nachtigal]

Буду позже)
Хорошего дня всем ?❤️❤️❤️❤️

 

[86rus]

Буду позже)
Хорошего дня всем ?❤️❤️❤️❤️

Заходи?

 

[1.Елена]

Хорошо!
Друзья приходили. Пили чай, кофе. Общались.
В магазин потом ходила, накупила вкусностей для детей.
Сейчас пойду степ аэробику делать. У меня вечерняя программа)

@nachtigal Леночка Доброго вечера! ❤️А с больным коленом можно степ аэробику заниматься?

 

[1.Елена]

@nachtigal, @Селена13, @Yula!, @86rus, Леночки Юля Арс Добрый день!!!
Посмотреть вложение 2085516

@shigik Олечка Добрый вечер! ?

 

[1.Елена]

Посмотреть вложение 2085550
У меня девочки)
Цветочки мне привезли!

@nachtigal Лена красивый, букет ?девочки тебя любят) ❤️

 

[Yula!]

Посмотреть вложение 2085550
У меня девочки)
Цветочки мне привезли!

Хорошего вечера, дорогая

 

[Yula!]

@nachtigal Лена красивый, букет ?девочки тебя любят) ❤️

Леночка, доброго вечера

 

[shigik]

@shigik Олечка Добрый вечер! ?

Леночка Добрый вечер!Как здоровье?

 

[shigik]

Посмотреть вложение 2085550
У меня девочки)
Цветочки мне привезли!

Леночка Добрый вечер! Интересно у вас цветы дешевле? У нас такой букет стоит 3000руб. или 30 долларов.

 

[86rus]

Все спят? ?

 

[nachtigal]

Все спят? ?

Я не сплю ?

 

[nachtigal]

Леночка Добрый вечер! Интересно у вас цветы дешевле? У нас такой букет стоит 3000руб. или 30 долларов.

У нас тоже такая цена, Олечка!

 

[nachtigal]

@nachtigal Лена красивый, букет ?девочки тебя любят) ❤️

Спасибо, Леночка!
Да,балуют меня!❤️

 

[nachtigal]

@nachtigal Леночка Доброго вечера! ❤️А с больным коленом можно степ аэробику заниматься?

Можно, Леночка!
Колену нужно делать небольшую нагрузку, иначе не будет "смазки ",мышцы будут слабые. Обязательно нужно движение.

 

[nachtigal]

@nachtigal Леночка Доброго вечера! ❤️А с больным коленом можно степ аэробику заниматься?

Как ходьба влияет на коленные суставы?
Во-первых, она укрепляет и тонизирует мышцы, отвечающие за движение коленей. А во-вторых, ходьба очень эффективна с точки зрения снабжения хряща колена питательными веществами. Наш хрящ аваскулярный — в нём нет сосудов, поэтому он получает питательные вещества из суставной жидкости, а не из крови.