-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
"Раз и навсегда!"
- Автор темы Мирон
- Дата начала
ИГОС
⚔Осколокъ ИмпѢріи©
Код:
@IGOS, спасибо большое.Ольге привет и самые лучшие пожелания :kiss:Спасибо. Надя.
Это нынешний её счётчик
Ей в с сентябре было ВОСЕМЬ.
Всей «Грыже» привет передавала. не случилось передать.
Сейчас ПРИМИ и передай.
I.G.O.S и IGOS? Это одно и то же. Один в перманенте, другой жив.
Мирон
Титан
ИГОС
⚔Осколокъ ИмпѢріи©
Я ей обязательно передам. А дневник у меня алкашный теперь.@IGOS, а я сразу и не заметила, что точек не хватает, зашла в дневник, там фигС Олей иногда в Контакте встречались. В Грыжу зайду, привет передам. Редко теперь с ее обитателями пересекаемся.Олю поздравляю с восьмерочкой.
Где ЧИТАТЬ, там перманент. А со стрелочнами действует. Мне тоже скоро пятилетка будет. И Грыже в этом спасибо.
Елена Ивановна
V.I.P
Мирон
Титан
@Елена Ивановна, спасибочки 
Ленок, как дела твои?
Ленок, как дела твои?
Елена Ивановна
V.I.P
Наля, у меня все неплохо, спасибо. Как твое здоровье и вообще жизнь?@Елена Ивановна, спасибочки
Мирон
Титан
Здоровья, канешн, хотелось ба поболе.
Стала поясница долбать и нога отниматься.Думала, грушевидная мышца клинит, нанимала массажиста, сама упражнения на растяжку делала. Мази, уколы.Толку ноль. Съездила на МРТ-оказалась, полно протрузий и есть межпозвоночная грыжа в нижнем отделе позвоночника. Результат моих многочисленных падений на копчик и пятую точку. Невролог прописал курс лечения, ЛФК. Скачала с инета комплекс упражнений для моей болячки.Стало легче. Врач сказал, что падать мне больше нельзя, иначе операция светит. А как вот себя уберечь от падений? Уже на лыжах хочу покататься. Горки теперь, канешн, отменяются. Ну, хоть по озеру покатаюсь. А в остальном без изменений. Послековидная побочка в виде пробелов в памяти ещё до конца не исчезла. Борюсь. Есть желание летом в Белоруссию мотануть. Надеюсь, сбудется.
Елена Ивановна
V.I.P
ох уж это МРТ! Мне дочь на ДР пару лет назад подарила сертификат на обследование позвоночника и визит к неврологу-вертебрологу. Я выписку с МРТ читала с ужасом: примерно то же, что и у тебя. А врач, когда ознакомился, сказал: спокойно! Это есть почти у каждого первого в таком возрасте. Приобретается постепенно, организм успевает приспособиться. Обострения снимают медикаментозно, а в ремиссии это жить не мешает. Желательно ЛФК, поменьше сидеть и стоять, ездить за рулем, прыгать. Если есть выбор сесть или прилечь, то лучше прилечь (на немягкую поверхность), а если приходится стоять, то лучше ходить или хотя бы переминаться с ноги на ногу. И никаких тяжестей! Вот я так и живу: прилечь я никогда не против (ортопедический жесткий матрас), машину продали как раз, стараюсь ходить пешком, тяжелого не поднимаю. Вот только с путешествиями засада: предпочитаю все-таки несколько часов сидя в самолете, чем несколько дней лежа в поезде. Полсуток в машине уже тяжело тоже, начинает болеть копчик через пару часовЗдоровья, канешн, хотелось ба поболе.
. Тоже мечтаю о санатории. Массаж давно не делала - мой массажист, к сожалению, умер. А подобрать другого пока не собралась. В этом году наплавалась в море, очень хорошо себя чувствовала первое время, да и сейчас нормально. Надо на море ездить 2 - 3 раза в год, как я поняла) Но пока не могу себе позволить, я все-таки пенсионерка, к тому же уже не у дел( Но буду стремиться к этому. Бассейн тоже неплохо помогает, но это не совсем то. Да и сейчас в закрытом водоеме купаться как-то неохота, побаиваюсь.
Так что, Надюша, выполняй все рекомендации врача, а главное, если все пройдет, не прекращай физкультуру, надо держать в тонусе мышечный корсет. Для меня это самое трудное (обожаю расслабон и ненавижу даже намек на физкультуру, кроме плавания, конечно), а ты у нас девушка целеустремленная, сможешь.
Мозговые проблемы тоже с врачом обсуди, хотя теперешнее твое лечение даст эффект и в этом направлении. И вообще, есть у вас постковидная диспансеризация - пользуйся на всю катушку.
В общем, будь здорова. И, конечно, не унывай.
Мирон
Титан
@Елена Ивановна, всё так, как ты говоришь. Сейчас уже намного легче, а совсем недавно я стоять вообще долго не могла. Зубы чистила, посуду мыла и проч.сидя, потому как нога от бедра до пяток отнималась и так ныла, хоть волком вой.Скорее хотелось сесть, а лучше лечь. За весь день, пока в движении, боль не ощущалась, но только стоило придти с работы домой и постоять, всё, капец.Сейчас мурашки ещё бегают по ноге,но немеет уже от колена, и не так сильно. ЛФК делаю каждый день. Если дома, то с утра, или вечером, придя с работы. Я тоже, как и ты, леноватая до физзарядок.Вроде возьмусь делать активно, а потом энтузиазм куда-то исчезает . Тяжести таскать нельзя, но ведь я девка деревенская, водичку из колодца принести надо, дровишек в печку.У меня хоть и отопление есть,печку топить люблю. Опять же, летом огород. Но теперь без фанатизма, помалу уменьшаю количество грядок. Довела до минимума.))) Шевелиться надо, это факт. Без движухи зачахнуть можно совсем. Пожелаю и тебе здоровья и оптимизма. И ещё курякать бросить, ну его нафиг.
. Тяжести таскать нельзя, но ведь я девка деревенская, водичку из колодца принести надо, дровишек в печку.У меня хоть и отопление есть,печку топить люблю. Опять же, летом огород. Но теперь без фанатизма, помалу уменьшаю количество грядок. Довела до минимума.))) Шевелиться надо, это факт. Без движухи зачахнуть можно совсем. Пожелаю и тебе здоровья и оптимизма. И ещё курякать бросить, ну его нафиг.
Елена Ивановна
V.I.P
вот это самое ужасное - воды всегда требуется больше, чем кажется. Мы маме в деревне скважину сделали - вода в доме, проблем гораздо меньше. У них глубина водоносного слоя 35 метров! Но в деревне уже почти у каждого дома скважина, хоть и жалуются все на бедность, а стоит это удовольствие в районе 100 тр. В соседних деревнях, где местность пониже, а, значит, вода ближе, конечно дешевле. Ты не думала об этом? Мы не молодеем, надо комфорт создавать для беспроблемной жизни на старости лет)))
Вот сейчас думаем обустроить туалет с нормальным септиком (биостанцией), хоть зимой там никто и не живет, а яму чистят еще до маминого приезда в начале весны. Все-таки надо пользоваться всеми благами, раз уж воду провели) А пока я в деревне больше 2 - 3 дней не могу находиться, мне трудно приспособиться к существующим условиям.
А как так у вас получается, что отопление есть, а воды нет? Первый раз о таком слышу. Отопление ведь предусматривает циркуляцию жидкости в системе. А канализация в доме есть? Если да, то ты счастливый человек)
С дровами проще - знаешь, сколько надо на один раз, можно не все сразу приносить, чтоб не тяжело. И запас иметь в доме на случай плохой погоды или неважного самочувствия.
Я вот прямо всерьез думаю о том, как сделать дом в деревне благоустроенным. Места там хорошие, речка чистая, лес недалеко, с проездом почти нет проблем - все лето можно там жить-не тужить. А при желании и круглогодично, но, надеюсь до этого не дойдет)
С ногой, как ты, у меня друг мается. Это ишиас. Человек больше 40 лет практически живет за рулем, а кроме этого у него проблем с опорно-двигательным аппаратом нет. Зарядку? Куда там, лишний вес мешает, да и жалко ему себя, это ж напрягаться надо. Лучше таблеточку принять.
Эх, жизнь... Плохо, что здоровья не прибавляется, но будем приспосабливаться, что еще делать...
Ну сейчас курение - это для меня не самая большая проблема в жизни. Более того, это одно из условий хорошего самочувствия и правильного мироощущения. Пока я не готова лишить себя этого стабильно присутствующего в моей жизни фактора. Опять революция? Предпосылок нет. Будет много проблем, а результат неизвестно, порадует ли.И ещё курякать бросить, ну его нафиг.
Мирон
Титан
@Елена Ивановна, Лен, у меня есть кусочек цивилизации дома Отопление -раз. Туалет-два. Был полублагоустроенный.С предбанником.Сломала стену, поставила унитаз. В этом году обзавелась душевой кабинкой. Водопровода дома нет, но мы нашли выход из положения. Для воды у меня под окном кухни стоит тонник, такая квадратная ёмкость на 1000 литров.Он стоит в утеплённом домике, там насосная станция. Насос накачивает воду в дом. В туалете водонагреватель на85 литров. Так что горячая вода дома есть. Стиралка автомат. Воды я много домой не ношу. В тонник привозит машина, иногда летом при необходимости привожу на тележке сама, она у меня очень удобная, лёгкая, на 4-х колёсах. Скважину копать хорошо в своём доме, а я живу в 8-ми квартирном.И у нас она гораздо дороже, чем у вас стоит. Так что, не так всё страшно
Отопление -раз. Туалет-два. Был полублагоустроенный.С предбанником.Сломала стену, поставила унитаз. В этом году обзавелась душевой кабинкой. Водопровода дома нет, но мы нашли выход из положения. Для воды у меня под окном кухни стоит тонник, такая квадратная ёмкость на 1000 литров.Он стоит в утеплённом домике, там насосная станция. Насос накачивает воду в дом. В туалете водонагреватель на85 литров. Так что горячая вода дома есть. Стиралка автомат. Воды я много домой не ношу. В тонник привозит машина, иногда летом при необходимости привожу на тележке сама, она у меня очень удобная, лёгкая, на 4-х колёсах. Скважину копать хорошо в своём доме, а я живу в 8-ми квартирном.И у нас она гораздо дороже, чем у вас стоит. Так что, не так всё страшно
Елена Ивановна
V.I.P
@Мирон, Надя, ну значит ни о каких чрезмерных тяжестях речи не идет? Вот и отлично.
А кубик с водой я представляю. У меня несколько лет назад полгода примерно не было воды - ремонт на трассе был затяжной в нашем районе. Мы заказывали и нам привозили такой куб. Хватало примерно на месяц. А в твоих условиях это вполне адекватная замена скважине. У нас в деревню никто такую штуковину не привезет(
А кубик с водой я представляю. У меня несколько лет назад полгода примерно не было воды - ремонт на трассе был затяжной в нашем районе. Мы заказывали и нам привозили такой куб. Хватало примерно на месяц. А в твоих условиях это вполне адекватная замена скважине. У нас в деревню никто такую штуковину не привезет(
Надюш,рад тебе.Я пока все на начальной стадии.Но борюсь@Alex5947, ну нифига себе, кто пришёл!Привет, Лёшик, спасибо
Как оказывается бросить курить довольно легко(я уже к этому адаптировался
)Гораздо трудней не развязать
Мирон
Титан
Лёха, ты стока лет всё на начальной стадии? Ну, ты мазохист, ей-бо. Это ж как надо над собой издеваться, качаясь на качелях 8 лет?!
Сидишь, поди, там на своей даче безвылазно и куришь, и куришь, да?И чампексу уже тонну съел. Вот ты даёшь.Борец, ёпта 
НЕ,Надюш.Нынче кремнюсь без всяких пилюль.Что то уже и качаться подустал.Видимо пора завязывать
АлександрИванович
Пророк
- Сообщения
- 6.702
- Реакции
- 34.768
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 08.11.2013
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 40
Надюшка!!! С Наступающим. У нас так уже вот вот наступит!
Мирон
Титан
Спасибо, Сань, значит, тебя с наступившим! А у нас ещё два часа с копейками ждать.Надюшка!!! С Наступающим. У нас так уже вот вот наступит!
