Раз и навсегда

[Тайпан]

Всем привет. Меня зовут Артем. Мне 23. Стаж курения 10 лет. Курил пачку в день. Бросал один раз, на сутки хватило) Читал Алена Кара - не помог. После Нового Года записался в спортзал, хочу заняться бодибилдингом, но тренер сказал бросать курить ибо это 50 процентов успеха. И решился на это дело. Девушка моя сказала бросать на спадающую луну, типо легче будет. Купил Табекс и в бой)
1 день - 10 сигарет
2 день - 5 сигарет
3 день - 2 сигареты
И вот сегодня 4й день и утром была выкуренная последняя сигарета. Хочу бросить эту гадость, хочу быть спортсменом. Помогите советами ))

 

[Olenka15]

молодец что решился!!!! если есть цель иди к ней, тем более спорт это очень хороший мотиватор!)))

 

[Kamala]

Удачи!

 

[Ромашки]

цель поставлена теперь нужно к ней идти. Все получится.

 

[Slavena]

молодец что решился!!!! если есть цель иди к ней, тем более спорт это очень хороший мотиватор!)))

Очень хорошо сказано. Присоединяюсь. От себя: табекс пей строго по инструкции. Пей больше воды, чтобы скорей вымыть из организма всю эту гадость. И больше быть на воздухе. Купи на всякий случай афабазол и начинай принимать, у него накопительный эффект. Чтобы быть поспокойней. И настрой! Считай себя уже некурящим. Оформляй дневник, ставь счетчик.

 

[Диман_1973]

Привет! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

 

[Ясмина Тора]

Привет отличное решение !!! Сейчас нужно больше гулять, кушать леденцы , заниматься спортом и забивать мозг разной информацией. И все получится ..

 

[The Wall]

но тренер сказал бросать курить ибо это 50 процентов успеха.

Добро пожаловать!
Артем, уважаю, в таком нежном возрасте решиться бросить!
Табекс тебе поможет, но и ты должен помнить о том, что ради своего будущего сдаваться не имеешь права!

 

[Илья Александрович]

Помогите советами ))

перечитай дневники, узнаешь подводные камни, которые подкинет тебе мозг в виде мыслей. Будешь знать к чему быть готовым и значит есть шанс успешно этому противостоять.
Особенно рекомендую к прочтению
https://ne-kurim.ru/forum/threads/mozg-moj-vrag-moj.15900/

 

[Slavena]

перечитай дневники, узнаешь подводные камни, которые подкинет тебе мозг в виде мыслей. Будешь знать к чему быть готовым и значит есть шанс успешно этому противостоять.
Особенно рекомендую к прочтению
https://ne-kurim.ru/forum/threads/mozg-moj-vrag-moj.15900/

Илья, поздравляю! Уже один день. Молодец, что не только держишься сам, но уже помогаешь начинающим!

 

[Илья Александрович]

что не только держишься сам, но уже помогаешь начинающим!

Дак пока не начало колбасить можно и другим помогать, как до меня шторм доберется, тогда закатаюсь в матрас и буду грызть черенок от лопаты

 

[Slavena]

Дак пока не начало колбасить можно и другим помогать, как до меня шторм доберется, тогда закатаюсь в матрас и буду грызть черенок от лопаты

В шторм придешь сюда. Будем все вместе. Сам знаешь, на корабле в шторм команда должна быть вместе. А еще есть кнопка SOS, если совсем прижмет. Ты не один

 

[Илья Александрович]

В шторм придешь сюда. Будем все вместе.

врядли приду.
я не очень верю, что в критические моменты (именно в критические) групповая терапия помгает.
Она хороша для настроя на нужный лад, а дальше ты все должен сделать сам.

 

[Дед Кондрат]

как до меня шторм доберется, тогда закатаюсь в матрас и буду грызть черенок от лопаты

однако, весьма решительно! Правильно, так и надо. Во всяком случае практика показывает, что с таким подходом - максимум шансов на успех.

 

[Slavena]

врядли приду.
я не очень верю, что в критические моменты (именно в критические) групповая терапия помгает.
Она хороша для настроя на нужный лад, а дальше ты все должен сделать сам.

Знаешь, здесь есть люди, которым очень веришь, потому что они сами прошли через все это. Вот мне они реально помогают. Нажимаешь на их НИК под аватаркой, и они сразу придут. Они не будут сюсюкать и причитать над тобой. Они конкретно скажут, что делать. Да вот Дед Кондрат, например. Он мне и сейчас помогает, а раньше был просто необходим. Только строгий очень!

 

[Дед Кондрат]

Только строгий очень!

я больше не буду
стану белым и пууушистым )

 

[Тайпан]

Спасибо всем огромное)

 

[Тайпан]

Энтузиазма пока хоть отбавляй. Надеюсь так будет всегда )

 

[Тайпан]

Интересно что будет, когда табекс перестану пить..Но в любом случае буду "грызть черенок от лопаты ", если понадобится

 

[Oxanochka]

Если СИЛА ВОЛИ и СИЛА ДУХА имеются - БРОСИШЬ КАКУ ВОНЮЧУЮ и сможешь натренировать свое тело до любого результата.
ВСЕ ЗАВИСИТ ТОЛЬКО ОТ ТЕБЯ.
В противном случае можешь дальше ходить вонючим дрищем.