Рецепты Рецепты к Марафону "Прекрасный Метаболизм - Прекрасный Я"

[Илья Александрович]

На сколько калошек питаешься? Или ты не считаешь? Белка думаю хватает, а вот жиров и углеводов не мало?

ну в 2000-2200 надо укладывать и это будет дефицит в 300 калорий примерно.
Но трени я тут вообще не считаю, в дни трень идет еще _600-800 калорий в общесуточному

 

[Любfdf]

ну в 2000-2200 надо укладывать и это будет дефицит в 300 калорий примерно.
Но трени я тут вообще не считаю, в дни трень идет еще _600-800 калорий в общесуточному

Ну вот мне кажется, что ты не доедаешь примерно на 500/600к. могу ошибаться...Хотя, кто как не ты свой организм лучше знаешь и чувствуешь..Мне вообще есть запрещено Я даже на дефиците могу стоять на месте, а при избытке белка - худеть)). все никак не могу подобрать идеальное что-то для себя))

 

[Илья Александрович]

могу ошибаться.

не ошибаешься
потому я к Джесе записался, буду толкать малоуглеводкой))

 

[Илья Александрович]

все никак не могу подобрать идеальное что-то для себя))

а может ты уже идеальна?))

 

[Любfdf]

а может ты уже идеальна?))

Не-не-не, к сожалению, это не так))Питание у меня далеко не идеально, но я уже почти близка к истине (даже не помню сколько длятся эти эксперименты)...и вес не идеален Вот со здоровьем почти идеально (Т-Т-Т)

 

[Илья Александрович]

но я уже почти близка к истине (даже не помню сколько длятся эти эксперименты)

у тебя впереди жизнь)) но если ты ошиблась в начальной формуле, то тогда да, искать не переискать))

 

[Любfdf]

у тебя впереди жизнь)) но если ты ошиблась в начальной формуле, то тогда да, искать не переискать))

Да многим сложно для себя формулу найти)))

 

[Илья Александрович]

Да многим сложно для себя формулу найти)))

форум тут ищет усредненку)) так что бери что дают и корректируй))

 

[Любfdf]

Джессе всю тему сломали Нафлудили...

 

[Илья Александрович]

Джессе всю тему сломали Нафлудили...

ну тогда ее надо было закрыть
и просто постить рецепты

 

[Будда]

Есть предложения по завтраку?

 

[Любfdf]

Есть предложения по завтраку?

Ни здрасьте, ни доброе утро (день, вечер) Сразу жр....есть подавайте

 

[Svenzi]

Есть предложения по завтраку?

Обед уже вот вот Паш
завтрак съеден давно...381ккл

 

[Svenzi]

Ни здрасьте, ни доброе утро (день, вечер) Сразу жр....есть подавайте

Любаша, привет

 

[Будда]

Ни здрасьте, ни доброе утро (день, вечер) Сразу жр....есть подавайте

Да прибудет с Вами, святой Антоний
..
Благословит яйца пашот... И хлебец с икоркой из баклажан....

Итак яйца пашот...


Название красивое, вкусно и да простят меня не верующий в ЗОЖ, полезно...

Готовим быстро и спросони
4 минуты...
На всё про все...
Не верите...?


Поэтому пиала вода, соль, помешать..
Разбить яйцо .. Поставить в микроволновку на 3 минуты...
Нажимаем на чайник..
Готовим Хлебец маслом намазываем.

За минуту до дзинь
Чайник, наливаем в кружку с пакетиком чая ....
За 10 секунд до дзинь, открываем кладём хлебец в микроволновку.. .
Дзинь...
Достаём..
На Хлебец яйцо...
На яйцо чайной ложечкой икорку...)))
Вуаля...

Холодная икорка на язычке сменяется нежнейшим вкусом яйца Пашот....

Приятного аппетиту...


Ой чуть не забыл

Вес состава:	100 гр
Калорийность состава:	25 ккал
Белков:	4 гр
Жиров:	3 гр
Углеводов:	0 гр

1 яйцо СО примерно 65. грамм....
То есть норму делим на 3 умножаем на 2...

 

[Любfdf]

Да прибудет с Вами, святой Антоний
..
Благословит яйца пашот... И хлебец с икоркой из баклажан....

Итак яйца пашот...


Название красивое, вкусно и да простят меня не верующий в ЗОЖ, полезно...

Готовим быстро и спросони
4 минуты...
На всё про все...
Не верите...?


Поэтому пиала вода, соль, помешать..
Разбить яйцо .. Поставить в микроволновку на 3 минуты...
Нажимаем на чайник..
Готовим Хлебец маслом намазываем.

За минуту до дзинь
Чайник, наливаем в кружку с пакетиком чая ....
За 10 секунд до дзинь, открываем кладём хлебец в микроволновку.. .
Дзинь...
Достаём..
На Хлебец яйцо...
На яйцо чайной ложечкой икорку...)))
Вуаля...

Холодная икорка на язычке сменяется нежнейшим вкусом яйца Пашот....

Приятного аппетиту...


Ой чуть не забыл

Вес состава:	100 гр
Калорийность состава:	25 ккал
Белков:	4 гр
Жиров:	3 гр
Углеводов:	0 гр

1 яйцо СО примерно 65. грамм....
То есть норму делим на 3 умножаем на 2...

Вкусно как) Спасибо, добрый человекУглеводов ноль

 

[Любfdf]

Любаша, привет

Привет Светочек

 

[Любfdf]

Да прибудет с Вами, святой Антоний
..
Благословит яйца пашот... И хлебец с икоркой из баклажан....

Итак яйца пашот...


Название красивое, вкусно и да простят меня не верующий в ЗОЖ, полезно...

Готовим быстро и спросони
4 минуты...
На всё про все...
Не верите...?


Поэтому пиала вода, соль, помешать..
Разбить яйцо .. Поставить в микроволновку на 3 минуты...
Нажимаем на чайник..
Готовим Хлебец маслом намазываем.

За минуту до дзинь
Чайник, наливаем в кружку с пакетиком чая ....
За 10 секунд до дзинь, открываем кладём хлебец в микроволновку.. .
Дзинь...
Достаём..
На Хлебец яйцо...
На яйцо чайной ложечкой икорку...)))
Вуаля...

Холодная икорка на язычке сменяется нежнейшим вкусом яйца Пашот....

Приятного аппетиту...


Ой чуть не забыл

Вес состава:	100 гр
Калорийность состава:	25 ккал
Белков:	4 гр
Жиров:	3 гр
Углеводов:	0 гр

1 яйцо СО примерно 65. грамм....
То есть норму делим на 3 умножаем на 2...

У меня Ицо пашот получилось по другому:
на 100 гр - 143 ккал,
белок - 13,
жиры - 9,5,
углеводы - 0,7.

 

[Будда]

Привет Светочек

Любаша, привет

Милые дамы, вы очень очень
Ну вы сами знаете...
Я вас прошу приходите на марафон метаболиков...
Вас там ждут..

Здесь рецептура..

 

[Любfdf]

Милые дамы, вы очень очень
Ну вы сами знаете...
Я вас прошу приходите на марафон метаболиков...
Вас там ждут..

Здесь рецептура..

Слушаем и повинуемся