Саша 540
Начинающий
- Сообщения
- 52
- Реакции
- 87
- Не курю с
- 13.02.2016
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 17
Сегодня выкурил последнюю сигарету , затушил ее и решил больше не заниматься этим бессмысленным и глупым занятием .
стаж курения около 15 лет .
начинал как все с 1-2 сигарет в неделю , закончил пачкой стабильно (в день)
было 3 периода воздержания - все 3 по году примерно .
все 3 раза начинал курить под пьяное дело - выпил - стало "хорошо" ну и друзья услужливо протянули пачечку .
иллюзий что мне это приятно - нет . кружится голова , колотится все внутри + вонь + табачный перегар сраный изо рта.
теперь по пьяни уже не уболтают , твердо настроен не курить вообще .
вокруг много знакомых бросили , в том числе и с этого форума , даже целыми семьями бросили ! молодцы конечно.
последнее время старался попозже закуривать первую сигарету - в 11-12 дня а не в 8 утра как раньше .
курил и тонкие и лайт и супер лайт и ментоловые - все самообман и шняга - зависимость все равно остается и крепчает с каждым годом все больше и больше .
Держался "на зубах" несколько раз по 3-8 дней но снова закуривал . ненавидел себя за слабость хуже чем за бухло
был ритуал - утренний кофе с первой сигареткой - якобы кайф .
в реале понимаю что кроме убийства здоровья в этом нет ничего .
Карра читал и слушал фильм , куча статей и прочего . табексом запасся но думаю что он не нужен будет .
Планирую заменить никотиноговно легкой физрой, бассейном и прочими полезными ништяками .
Буду отписывать подробно начиная с завтрашнего дня ощущения от постепенного освобождения мозга и организма от этой заразы которая не менее вредна чем алко а может даже и более .
Всем кто желает - присоеденяйтесь ! Наступим на горло всем своим зависимостям одновременно !
все пусковые механизмы курения в принципе знаю :
1) стресс - чрезмерная радость
2) алкоголь
3) курящая компания - бар-ресторан - прочее , опять же алко
4) кофе (для меня это прямой пусковик - кофе=сигарета)
ну может еще кто подскажет - буду признателен
во время держания без сигарет "на зубах" становился злым , агрессивным, беспричинно орал на людей , ломало короче очень сильно .
пил валерианку, фенибут и прочие успокоительные .
Пришел твердо к выводу что ждать какого то благоприятного периода не буду - он не настанет никогда - сейчас у меня все трудно с работой и на личном фронте и бросать хочу сейчас - когда все очень и очень плохо . Зато будет иммунитет потом к позывам считаю . возможно ошибаюсь.
Никотин вообще такая коварная фигня что сам придумывает в мозгу тебе способы срыва , нужно только понимать что это действие наркотика а не желание организма в введении добровольно яда.
стаж курения около 15 лет .
начинал как все с 1-2 сигарет в неделю , закончил пачкой стабильно (в день)
было 3 периода воздержания - все 3 по году примерно .
все 3 раза начинал курить под пьяное дело - выпил - стало "хорошо" ну и друзья услужливо протянули пачечку .
иллюзий что мне это приятно - нет . кружится голова , колотится все внутри + вонь + табачный перегар сраный изо рта.
теперь по пьяни уже не уболтают , твердо настроен не курить вообще .
вокруг много знакомых бросили , в том числе и с этого форума , даже целыми семьями бросили ! молодцы конечно.
последнее время старался попозже закуривать первую сигарету - в 11-12 дня а не в 8 утра как раньше .
курил и тонкие и лайт и супер лайт и ментоловые - все самообман и шняга - зависимость все равно остается и крепчает с каждым годом все больше и больше .
Держался "на зубах" несколько раз по 3-8 дней но снова закуривал . ненавидел себя за слабость хуже чем за бухло
был ритуал - утренний кофе с первой сигареткой - якобы кайф .
в реале понимаю что кроме убийства здоровья в этом нет ничего .
Карра читал и слушал фильм , куча статей и прочего . табексом запасся но думаю что он не нужен будет .
Планирую заменить никотиноговно легкой физрой, бассейном и прочими полезными ништяками .
Буду отписывать подробно начиная с завтрашнего дня ощущения от постепенного освобождения мозга и организма от этой заразы которая не менее вредна чем алко а может даже и более .
Всем кто желает - присоеденяйтесь ! Наступим на горло всем своим зависимостям одновременно !
все пусковые механизмы курения в принципе знаю :
1) стресс - чрезмерная радость
2) алкоголь
3) курящая компания - бар-ресторан - прочее , опять же алко
4) кофе (для меня это прямой пусковик - кофе=сигарета)
ну может еще кто подскажет - буду признателен
во время держания без сигарет "на зубах" становился злым , агрессивным, беспричинно орал на людей , ломало короче очень сильно .
пил валерианку, фенибут и прочие успокоительные .
Пришел твердо к выводу что ждать какого то благоприятного периода не буду - он не настанет никогда - сейчас у меня все трудно с работой и на личном фронте и бросать хочу сейчас - когда все очень и очень плохо . Зато будет иммунитет потом к позывам считаю . возможно ошибаюсь.
Никотин вообще такая коварная фигня что сам придумывает в мозгу тебе способы срыва , нужно только понимать что это действие наркотика а не желание организма в введении добровольно яда.
Последнее редактирование: