Сила воли С неба сыпятся звезды!

[Ёжикツ︎]

Слопала пакет грильяжа в два подхода. Приближаюсь к идеальной форме.

Куда идеальней 120Х120Х120 ))

 

[Ёжикツ︎]

Мышечную массу набирать не хочу, а просто тело сделать рельефным, мышечным с минимальным жиром. Смотрю больше в сторону калистеники. Штанги и гири с большими весами в свое время я уже тягал и массу набирал почти под 100, как-то больше не хочется.

 

[Tabaki]

Слопала пакет грильяжа в два подхода. Приближаюсь к идеальной форме.

120*120
Ты моя любовь
Седни мыцца. Баня седни. Ты не забыла? Тащи свои 120 в нору, детскую фотку на Аву. Я тебя жду.

 

[Ёжикツ︎]

120*120
Ты моя любовь
Седни мыцца. Баня седни. Ты не забыла? Тащи свои 120 в нору, детскую фотку на Аву. Я тебя жду.

Привет, Азамат.

 

[Tabaki]

Привет, Азамат.

Привет Вова

 

[Ёжикツ︎]

Привет Вова

А куда это ты Кису зовешь? )

 

[Tabaki]

А куда это ты Кису зовешь? )

В баню
У нас запланирована совместная помывка
С какой целью интересуешься?

 

[Ёжикツ︎]

В баню
У нас запланирована совместная помывка
С какой целью интересуешься?

Ради любопытства )

 

[Lauren]

Слопала пакет грильяжа в два подхода. Приближаюсь к идеальной форме.

Вот и я изучаю... рассматриваю упражнения и подходы в интернете, а параллельно ем сладкое и блинчики... Я искренне восхищаюсь выдержкой и успехами Вовы! Привет дорогая!!!
Планку делаю...
Сегодня делала растяжку груди в проёме....
И раза три гусеницу...
Вот @Kisa ты такое делаешь? А ск. раз отжимаешься на руках, а?
Вов ты умничка!!!

 

[Ёжикツ︎]

Сегодня делала растяжку груди в проёме....

Думаешь больше станет

 

[Lauren]

Думаешь больше станет

Та неее... Не думаю, да и не надо.
Мне б что пониже груди убрать. Нарисовывается животик, которого до бросания курить не было
Я когда бросать курить начала, даже похудела. Я на стрессе всегда худею... А потом, на 4 - 5 месяце бросания стала прибавлять в весе.
В дневник твой Володь заглядываю, мне интересно. Я правда не знала многих названий упражнений
Вот лень бы побороть ещё... Но эти 1,5 кг я скину...
А ты повторюсь молодец!

 

[Ёжикツ︎]

04.12.2022
Энергетический баланс:
Приход 2095 ккал
Расход 2650 ккал
Итого -555

Тренировка с собственным весом:
1. Глубокие приседания
2. Выпады
3. Бёрпи
4. Подъем на носки стоя
5. Подтягивания широким хватом
6. Гиперэкстензия на полу
7. Вращение корпуса стоя
8. Попеременные боковые скручивания

Вес и изменения:
ИМТ 26
Вес 75
Грудь 100
Талия 91
Бедра 97

 

[Lauren]

04.12.2022
Энергетический баланс:
Приход 2095 ккал
Расход 2650 ккал
Итого -555

Тренировка с собственным весом:
1. Глубокие приседания
2. Выпады
3. Бёрпи
4. Подъем на носки стоя
5. Подтягивания широким хватом
6. Гиперэкстензия на полу
7. Вращение корпуса стоя
8. Попеременные боковые скручивания

Вес и изменения:
ИМТ 26
Вес 75
Грудь 100
Талия 91
Бедра 97

Я каждый день новые слова узнаю

Бёрпи, Гиперэкстензия, ушла читать... смотреть...
Приветик, добрый вечер!!!
У тебя чуть ли не каждый день по 1 кг уходит... ??
А мне всего то 1,5 -2 надо... чтоб ушло!

 

[Ёжикツ︎]

Сегодня 5 декабря!!! А это значит, что мой счетчик перешагнул очередной месяц.
Я не курю и не употребляю алкогольные напитки уже 1 год и 9 месяцев.

 

[Lauren]

Сегодня 5 декабря!!! А это значит, что мой счетчик перешагнул очередной месяц.
Я не курю и не употребляю алкогольные напитки уже 1 год и 9 месяцев.

Приветик! Поздравляю!!!

Скоро уже 2 годика будет! Молодец!!!

 

[Ёжикツ︎]

Скоро уже 2 годика будет! Молодец!!!

Привет. Ага, я жду. Классное же событие. ))

 

[Lauren]

Привет. Ага, я жду. Классное же событие. ))

Да вообче супер!!! Мне б до экватора дойти, а потом бы до Эвереста!!!
А ты вон какой умничка!!! Респект!!!

 

[Ёжикツ︎]

Да вообче супер!!! Мне б до экватора дойти, а потом бы до Эвереста!!!
А ты вон какой умничка!!! Респект!!!

Все мы умнички. Надо только приложить немного усилия ))

 

[Ёжикツ︎]

Ну я только об этом не думаю, об этих цифрах. ))

 

[Lauren]

Ну я только об этом не думаю, об этих цифрах. ))

Я тоже в этот раз не считаю,не думаю о сроках, датах, цыфрах. Я чётко помню только дату, когда бросила курить. Ну и первые дней 10, а потом просто не курила и не курю, и так действительно легко не курить...
Володь, а тебе сны, что ты куришь снятся? А если снились то до какого срока некурения? У меня вот сегодня, на 6 месяце опять приснилось, что я Хочу курить, не курю, а хочу, даже прям собиралась во сне идти в магазин Ладно хоть не курила, а только хотела....