Сила воли С неба сыпятся звезды!

Не курю с
5 Мар 2021
Способ отказа
Сила воли
Споки худющим)
 
IMG_20221206_221832.jpg
IMG_20221206_221807.jpg
IMG_20221206_222042.jpg
IMG_20221206_222135.jpg
 
07.12.2022
Энергетический баланс:
Приход 1894 ккал
Расход 2650 ккал
Итого -756

Тренировка с собственным весом:
1. Отжимания от пола 1x40 2x35 3x30
2. Отжимания стоя на руках 1х7 2х7 3х6
3. Отжимания от лавки сзади 1х25 2х25 3х20
4. Скручивания лежа на полу 1х18 2х12 3х12
5. Отжимания от пола с узким упором 1х13 2х13 3х13
6. Косые скручивания 1х12 2х12 3х12
7. Планка 1мин. 30 сек.



Вес и изменения:
ИМТ 26
Вес 75
Грудь 100
Талия 91
Бедра 97
 
забыла телефон дома
82604_800.jpg
 
жру куриные голяшки жареные и пюреролтон
 
Дрыхнешь, дыа?
 
08.12.2022
Энергетический баланс:
Приход 1832 ккал
Расход 2650 ккал
Итого -818

Тренировка с собственным весом:
День отдыха



Вес и изменения:
ИМТ 26
Вес 75
Грудь 100
Талия 91
Бедра 97
 
@Kisa,
Етить-мадрить, я как вижу второй день твою аватарку в новостной ленте, так подозреваю, что из детства тянется какая-то травма связанная с расчленёнкой котиков))
И не спрашивай, почему у меня такая ассоциашка))
hair.gif



Вовчику и всем гостям темы, хаюшки!
privetik.gif
 

Users who are viewing this thread

Назад
Сверху Снизу