-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
С нового дня
- Автор темы Bizzness
- Дата начала
Olga...
Патриот
С верным решением!!!!!
Ждем первого шага! Удачи!
Диман_1973
Пророк
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!
Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!
Благодарю за то что поделились своим не простым опытом. Сегодня как 1 день считай не курю. Негативных ощущений не было вообще (я не на столько на это был подсажен). НО! Всё же психология всё усложняет,физической зависимости я не чувствую вообще,но "привычка" дело такое не простое. Нужно в полной мере осознать что это вред и не нужно,а главное СМЫСЛА нет никакого,кроме ВРЕДА.
Диман_1973
Пророк
В том то вся и проблема. И я всегда понимал что это мне не нужно, но, как говорится осознал после 30 лет курения, поэтому настроен на борьбу до конца своих дней, ни малейшего послабления. На собственном опыте убедился, что одна затяжка подобна спусковому крючку. Поэтому и вам желаю никогда, ни при каких обстоятельствах не делать этой затяжки...
Буду стараться ! Насчёт затяжки согласен! Теперь то я точно это уяснил )))))))))
Диман_1973
Пророк
Тогда удачи! в нашем нелегком начинании)
