Счастью быть!

[Lolo4ka]

@frida kahlo Приветик! Прочитала твой дневник, хочу пожелать тебе удачи и наконец-таки распрощаться с курением раз и навсегда Как твои дела? На счетчике уже внушительная цифра

 

[Krijovnik]

День шестой некурения.
Ух, вот уже два дня мне хуже, чем в первые три и лучше, чем на четвертый. Довольно часто сознание подкидывает подлянку "ну покури, чё ты" или "а вот сигарета бы не помешала", и всё в таком духе. Да, стресс, но у меня всегда стресс, а сейчас почти что нет. Может быть, это последние агонии маленького чудовища по Карру? Справляюсь посредством Табекса, витаминов гр. В, афобазола - целый набор таблеток! Я много сегодня спала, аж до часу дня, но не выспалась, так еще и башка гудит ужасно. Пила аспирин, потом цитрамон, пока все еще болит. Еще каждый раз, когда мозг шкодничает, я стараюсь даже не углубляться, я скорей напрочь отрезаю эти мысли, всё, мол, бросила, но не так позитивно, как первые дни...Еще пытаюсь вести диалог с собой на тему "как мне больше нравилось: курить или сейчас". Против такого не поспоришь, определенно сейчас, когда я не курю. Кажется. что прошла вечность, хотя это всего лишь шестой день.

Вот у меня один в один сейчас так же(( два дня дико болит голова, обычные обезболивающие не берут, жесть какая-то.

 

[frida kahlo]

Упс. Я тогда все просрала. Сорвалась на 13 что ли день. Вот так, не бейте сильно.

 

[frida kahlo]

Думаю о "перезагрузке"... Дядя Князев мне поможет? А вдруг.

 

[frida kahlo]

Решила попробовать Чампикс+"перезагрузка бросающего курить". И то и другое уже начала

 

[frida kahlo]

ПРИЧИНЫ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ​

• Неуверенность в себе - хочу стать увереннее.
• Неуважение к себе - хочу заиметь самоуважение.
• Низкая самооценка - хочу поднять самооценку
• Денежные траты - хочу тратить деньги на другое
• Избавление от зависимостей - хочу быть самодостаточной
• Снижение качества репродуктивной функции - мне 26 лет, и детей я хочу после 32 лет, естественно здоровых
• Снижение либидо - раньше я была прямо-таки нимфоманкой
• Головокружения, тошнота, удушье, плохой вкус и запах - это симптомы курения, я не хочу их испытывать
• Жёлтые зубы - хочу иметь белоснежную улыбку
• Слабость в теле, низкая физическая активность, плохой сон - я хочу быть бодрой, выспавшейся
• Прыщи и обезвоживание, кислородное голодание, проблемы с пищеварением - симптомы курения, мне не нужны они
• Пустая трата времени - его и так мало, я хочу все успевать
• Хронические заболевания и раннее старение - я хочу прожить здоровую и долгую жизнь
• Смерть - не планирую умереть курящей или от курения
• Социальное неодобрение - постоянно замечаю взгляды осуждения
• Не хочу подавать будущим детям плохой пример
• Сниженный иммунитет - надоело болеть
• Депрессивное настроение, дерганность, злость - это симптомы никотиновой ломки
• Курить глупо
• Частые головные боли - одно я терепеть не могу - это головную боль

 

[-амид]

Уже не куришь?

 

[frida kahlo]

ЧТО Я ПОЛУЧУ ПРИ ОТКАЗЕ

1. Дыхание в полную грудь

2. Белую улыбку

3. Здоровый сон

4. Экономию денег

5. Уравновешенное состояние психики

6. Пропадут частые головные боли

7. От меня будет приятно пахнуть

8. У меня будут силы заниматься спортом

9. Во рту не будет ощущения будто коты нассали

10. У меня снизится потребление алкоголя и кофе

11. У меня появится свободное время

12. Я буду продуктивней на работе

13. Я проживу здоровую и долгую жизнь

14. У меня будет здоровое потомство

15. Мои близкие не будут страдать от моей зависимости

16. Моя сексуальная жизнь станет лучше

17. Я стану уверенней, у меня повысится самооценка, я буду заботиться о себе

18. Я стану гордиться собой

19. Мне не придется скрываться от родных

20. Мне не нужно будет беспокоится о наличие сигарет или паспорта

 

[frida kahlo]

Уже не куришь?

С заврашнего дня

 

[-амид]

С заврашнего дня

давай, борись с зависимостью!
тебе она не нужна

 

[frida kahlo]

 

[-амид]

Кстати, Ада.
Твои когда-то притащенные сюда "пузырики злым голосом" - пошли в народ и уже многих спасли от накатов. И продолжают спасать ))

 

[frida kahlo]

Кстати, Ада.
Твои когда-то притащенные сюда "пузырики злым голосом" - пошли в народ и уже многих спасли от накатов. И продолжают спасать ))

ахаха))) это же хорошо!

 

[frida kahlo]

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ

Утром чуть не сорвалась. Сразу подумалось, что может докурить ту пачку, которую я кинула Кате в пальто. Даже застряла в прихожей, сверля взглядом ее карман. Наводнение прошло. Начинала болеть голова, я выпила спазмалгон - помогло. Пока всё рОвно. Кроме как тогда утром, курить не тянуло. На работу купила кучу вкусняшек

сижу лопаю

 

[frida kahlo]

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
Утром чуть не сорвалась. Сразу подумалось, что может докурить ту пачку, которую я кинула Кате в пальто. Даже застряла в прихожей, сверля взглядом ее карман. Наводнение прошло. Начинала болеть голова, я выпила спазмалгон - помогло. Пока всё рОвно. Кроме как тогда утром, курить не тянуло. На работу купила кучу вкусняшек

сижу лопаю

Только что был накат. Захотелось выйти и покурить, чтобы "поставить точку в деле". В каком деле? Я хз, в работе что ли, уплыла мыслишка. Желание было отчетливое. Прошло

 

[frida kahlo]

Только что был накат. Захотелось выйти и покурить, чтобы "поставить точку в деле". В каком деле? Я хз, в работе что ли, уплыла мыслишка. Желание было отчетливое. Прошло

Опять голова болит и зрение ухудшилось чего-то. Странно) Будто глаза сфокусироваться не могут.

 

[frida kahlo]

Опять голова болит и зрение ухудшилось чего-то. Странно) Будто глаза сфокусироваться не могут.

Срань господня. Глаза болят, устали. Хрень. Пойду-ка я на обед

 

[frida kahlo]

Срань господня. Глаза болят, устали. Хрень. Пойду-ка я на обед

Опять накат - после похода в магазин. Еще только что - после принятия решения на работе (типа отдохнуть захотелось. По работе - кукишь с маслом сегодня сделала) Прокрастинировала и читала книжечки. Работница года, тоже мне

 

[frida kahlo]

В общем, я была на встрече с заказчицей после работы, парень позвонил 4 раза за час. Я не скидывала, просто не взяла трубку, думала, перезвоню, как освобожусь. Когда позвонила, была уже дома, он сказал, что сейчас подымется. Зашёл в дом и начал подозрительно переспрашивать, точно ли я была с заказчицей. Потом он препирался и ругал меня, говоря, что я должна брать трубку всегда, особенно вечером. Кстати, о том, что он ждал меня в машине под подъездом я узнала только что, встретиться мы не договаривались. Ещё он снял с меня пальто и ударил по пятой точке. Сказал, что это мне за мое поведение. Меня это возмутило. Он сказал мне, подумать о моем поведении. Начал упрекать меня в том, что он заботиться и переживает, а я так себя веду. Что-то мне кажется, что это звоночек. Сначала нравоучительно будет по жопе бить как строгий папаша, а после давать смачного леща, как только я себя поведу "неправильно". И вроде взрослые люди, но логики ноль. Не сорвалась, но хотелось.

 

[frida kahlo]