Сила воли Сдюжим!

[DmitriS]

Assol***, Круто! Искореняя одну плохую привычку, обретаешь целую кучу полезных! Супер!

 

[DmitriS]

Время потихонечку идет, тяга угасает... Не скажу, что не возникают мысли на тему покурить, но возникают они уже заметно реже. Никотиновую зависимость преодолели, осталось побороть психологическую... На это, похоже, уйдут годы. Но ведь сдюжим? Сдюжим!

 

[DmitriS]

Для порядка и на всякий случай напишу, чем удивило меня взвешивание имени третьей декады некурения. Итак, утром тридцатого дня, совершив традиционный моцион, водрузил благоговейно тушку на весы. Результат - минус сто граммов с прошлого взвешивания. Это значит, что масса отдельно взятого тела на данном этапе равна массе тела в начале эксперимента.
В своих диетических пристрастиях изменений не делал, кроме: нет кофе и чаю, нет сладкой газировке.
Много пью минеральной и родниковой воды.
Кстати, из близких отказ от курения до сих пор ещё не заметил

 

[DmitriS]

Я тут подумал, интересно было бы узнать, есть ли какое- нибудь влияние отказа от курения на значение кровяного давления... По идее, при курении сосуды сужаются, что провоцирует повышение давления. Это значит, что у некурящего таких скачков быть не должно. Может, у семейного врача Холтера попросить на пару суток?

 

[DmitriS]

Господа и дамы, возник теоретический вопрос: считается ли курением употребление психоактивного вещества, содержащего каннабиноиды?

 

[Olga 22]

Мне тоже интересно!

 

[DmitriS]

Olga 22,
если не сложно, задайте этот вопрос и у себя в дневнике. У Вас там как-то поживее атмосфера, что ли. Вдруг кто-то что-нибудь дельное по этому поводу напишет.
Заранее благодарю!

 

[Хавронья]

Итак, пару недель назад я решил изменить свою жизнь к лучшему. Отказался от сигарет и кофе. На стены не лез, в курилку с коллегами ходил, чтобы не выпасть из привычного круга общения, вместо кофе пил теплую воду.
Из неудобств, которыми сопровождался процесс, могу назвать нарушения сна и недельку мучающий по утрам кашель с откашливанием " кусочков подгоревшего холодца ".

Слушай, а почему "и кофе"? Это типа триггер? Или просто кофе как-то не айс для твоего здоровья?

 

[DmitriS]

Хавронья, Минус якорь, минус сахар... А когда несколько тем для борьбы, то каждая меньше тревожит. Главное - не переборщить.

 

[morgana]

Блин, я, видимо, был не брит... Он прошел мимо...

@Владимир Файб, скажи , пожалуйста, почему @Добрый Бот ни разу не зашел в этот Дневник?))))

 

[Хавронья]

Теперь понятно. Для меня кофе не триггер, сахар вообще не ем. Так что оставляю этот напиток в своем арсенале "радостей жизни".

 

[morgana]

Господа и дамы, возник теоретический вопрос: считается ли курением употребление психоактивного вещества, содержащего каннабиноиды?

Этот вопрос проще задать в теме Здоровье. Там его увидят все участники форума.

 

[Владимир Файб]

@Владимир Файб, скажи , пожалуйста, почему @Добрый Бот ни разу не зашел в этот Дневник?))))

morgana, привет, Ирина! Целью Доброго бота было привлечь внимание к дневникам. Вроде как задача выполнена, дневники работают. В них поздравляют и поддерживают.

 

[Muir]

Господа и дамы, возник теоретический вопрос: считается ли курением употребление психоактивного вещества, содержащего каннабиноиды?

Доказано, что употребление марихуаны приводит к дополнительным трудностям при попытках потребителя покончить с табакокурением. Это демонстрируют результаты проведенного недавно исследования лиц, бросавших курить. Исследованию подвергались две группы взрослых потребителей: одна из них употребляла как марихуану, так и табак, а другая – только табак.
...
Постоянные курильщики марихуаны могут столкнуться с теми же респираторными проблемами, что и курильщики табака, как, например, ежедневный кашель и возникновение мокроты, более частые острые респираторные заболевания, повышенный риск легочных инфекций, большая склонность к нарушениям дыхания. Курение марихуаны может также провоцировать рак легких и дыхательных путей. Проведенный сравнительный анализ 173 раковых пациентов и 176 здоровых индивидуумов, убедительно подтвердил, что курение марихуаны увеличивает вероятность возникновения рака головы или шеи, и чем длительнее срок курения марихуаны, тем выше эта вероятность. Статистический анализ полученных данных показывает, что курение марихуаны удваивает или утраивает риск возникновения подобных раковых заболеваний. Марихуана является потенциальным провокатором развития рака легких и других отделов дыхательных путей, поскольку она содержит раздражающие вещества и канцерогены. Фактически, дым марихуаны содержит на 50–70 % больше канцерогенных углеводородов, чем табачный дым. Марихуана также в больших количествах производит определенные энзимы, преобразующие некоторые углеводородные соединения в их канцерогенную форму, что в конечном итоге может привести к перерождению обычных клеток в злокачественные. Потребители марихуаны обычно вдыхают дым более глубоко и задерживают дыхание дольше, чем это делают курильщики табака, что увеличивает влияние канцерогенного дыма на легкие...

 

[morgana]

morgana, привет, Ирина! Целью Доброго бота было привлечь внимание к дневникам. Вроде как задача выполнена, дневники работают. В них поздравляют и поддерживают.

Но в этом Дневнике тоже народу немного. Я думала Добрый бот всех поздравляет!

 

[DmitriS]

Хе! Тема не в ботах... И не в количестве народа в дневнике. Кому нужна очередная мордокнижка?

 

[morgana]

Хе! Тема не в ботах... И не в количестве народа в дневнике. Кому нужна очередная мордокнижка?

А что ты называешь мордокнижкой?

 

[morgana]

Я тут подумал, интересно было бы узнать, есть ли какое- нибудь влияние отказа от курения на значение кровяного давления... По идее, при курении сосуды сужаются, что провоцирует повышение давления. Это значит, что у некурящего таких скачков быть не должно. Может, у семейного врача Холтера попросить на пару суток?

Пока я не делала попыток бросить курить, давление на протяжении тридцати двух лет было всегда низким. Через четыре месяца после отказа начались скачки вверх.

 

[DmitriS]

Muir, спасибо за инфу. Я бы конкретизировал вопрос: если вышеописанное событие будет иметь место, счетчик обнуляется?

 

[DmitriS]

morgana, это Facebook. Ну и иже с ними.