Школа Интуитивного Питания

[Svenzi]

Нет. Ты просто переходишь на следующий (1-й) курс.

Спасибо!!!!

 

[Nadezhda1984]

Я хочу участвовать.
Манифест:
1) я имею право есть, сколько захочу
2) я имею право есть, когда захочу
3) я имею право есть сладкое, мучное и вредное (жареное, жирное, копченое)

 

[Зелёныйчай]

Добро пожаловать в Школу Интуитивного Питания!
Надеюсь ты не считаешь, что профессор лопух?

 

[Зелёныйчай]

Вместо цветов

 

[Marleanft]

Ну а как же ещё то, столько излишеств вот и сахар... А как перестала лопать все что нееприколочено похудела.

К сведению: худые диабетики подвержены большему риску для здоровья, чем полные.

 

[Джесика Джонотановна]

К сведению: худые диабетики подвержены большему риску для здоровья, чем полные.

Так им стать надо надо сначала диабетиком)))

 

[Marleanft]

Я хочу участвовать.
Манифест:
1) я имею право есть, сколько захочу
2) я имею право есть, когда захочу
3) я имею право есть сладкое, мучное и вредное (жареное, жирное, копченое)

Наметилась какая-то неверная тенденция писать манифест не выполняя подготовительную работу.
Надежда, давай все же пройдёмся по пунктам Напиши есть ли у тебя ограничения в следующем:
1. Время приема пищи
2. Сочетание продуктов
3. Жир
4. Сахар
5. Запрещённые продукты
6. Перекусы
7. Место приема пищи
8. Здоровое питание
9. Пищевая ценность и количество (БЖУК)
10. Напитки (вода, соки и их количество)

 

[Marleanft]

Так им стать надо надо сначала диабетиком)))

Про то, как становятся диабетиками мы поговорим позже.

 

[Джесика Джонотановна]

Насчет ограничений не понятно. Вот я не ем сахар например. Ну просто не вкусно. Не кладу ни в чай ни в кофе. Это ограничение?
Жирное сильно просто не могу, болит бочина сразу.
Стараюсь питаться по здоровым принципам ввиду ограничений по здоровью ибо некоторые продукты вызывают весьма неприятные ощущения.
Хотя когда хочу могу но потом страдаю.
Это ограничения?
Вчера в макьдак зашла, захотелось, чуть коньки на спектакле не отбросила

 

[Джесика Джонотановна]

Про то, как становятся диабетиками мы поговорим позже.

Я у Адэлии Дэвис читала, аобщем то согласнаьс ней, но насчёт мамы прям уверена - это от пары шоколадок в день.

 

[Marleanft]

Ну просто не вкусно. Не кладу ни в чай ни в кофе. Это ограничение?

Нет, не ограничение

 

[Джесика Джонотановна]

Нет, не ограничение

А остальное как правильно расценить?

 

[Nadezhda1984]

Наметилась какая-то неверная тенденция писать манифест не выполняя подготовительную работу.
Надежда, давай все же пройдёмся по пунктам Напиши есть ли у тебя ограничения в следующем:
1. Время приема пищи
2. Сочетание продуктов
3. Жир
4. Сахар
5. Запрещённые продукты
6. Перекусы
7. Место приема пищи
8. Здоровое питание
9. Пищевая ценность и количество (БЖУК)
10. Напитки (вода, соки и их количество)

1. Стараюсь не есть после 19.00 и соблюдать перерывы между приемами пищи 3 часа
3.. Стараюсь не есть майонез
5. Запрещенных продуктов нет, но стараюсь ограничивать мучное и сладкое
6.Перекусы присутствуют. Стараюсь фруктами перекусывать
7. Есть стараюсь за столом и желательно в одиночестве. Стесняюсь.
8. Здоровое питание для меня - это фрукты в первой половине дня, суп в обед, овощи и белок на ужин, перекусы - овощи, фрукты, творог
9. Калории пыталась считать, но меня это ужасно напрягает, поэтому нет. Бжу не пыталась. Наверное, это еще сложнее
10. Из напитков вода, чай, кофе без сахара. Остальное - это пустые калории
Если бы я это соблюдала, то проблемы лишнего веса не было бы. А так как не соблюдаю, то мучаюсь угрызениями совести и толстею.

 

[Marleanft]

Жирное сильно просто не могу, болит бочина сразу.

Если мучаешься тем, что тебе нельзя, а хочется, то да - ограничение. Если ты пришла к этому через анализирование своего состояния, вызываемого жирным и принимаешь это спокойно, то это не является ограничением.

 

[Джесика Джонотановна]

Если мучаешься тем, что тебе нельзя, а хочется, то да - ограничение. Если ты пришла к этому через анализирование своего состояния, вызываемого жирным и принимаешь это спокойно, то это не является ограничением.

А по разному. Временами вообще не парит. А иногда напрягает. Но тогда позволяю и принимаю все последствия стоически, через зубы и обещания больше так не делать)))) особенно с алкоголем)) ввобщеипитььне могу последнее время, даже нюхнуть))) болит потом все что можно три дня))) но нарываюсь иногда...

Вот понимаешь проблема - знаю что не стоит и будет плохо, но делаю.
Пришла щас домой - муж решивший похудеть последствием вегетарианства - купил веганскую пиццу)))))
Я и цапанула кусок. Легла - встала пошла таблы пить, плохо)))

 

[Nadezhda1984]

Что еще нужно сделать для похудения?

 

[Marleanft]

1. Стараюсь не есть после 19.00 и соблюдать перерывы между приемами пищи 3 часа
3.. Стараюсь не есть майонез
5. Запрещенных продуктов нет, но стараюсь ограничивать мучное и сладкое
6.Перекусы присутствуют. Стараюсь фруктами перекусывать
7. Есть стараюсь за столом и желательно в одиночестве. Стесняюсь.
8. Здоровое питание для меня - это фрукты в первой половине дня, суп в обед, овощи и белок на ужин, перекусы - овощи, фрукты, творог
9. Калории пыталась считать, но меня это ужасно напрягает, поэтому нет. Бжу не пыталась. Наверное, это еще сложнее
10. Из напитков вода, чай, кофе без сахара. Остальное - это пустые калории
Если бы я это соблюдала, то проблемы лишнего веса не было бы. А так как не соблюдаю, то мучаюсь угрызениями совести и толстею.

Твой манифест:
Ты имеешь право
1. есть после 19:00
2. есть тогда, когда голодна
3. Есть майонез
4. Есть мучное и сладкое, когда хочется
5. В перекусы есть то, что хочется в этот момент
6. Есть фрукты тогда, когда хочется
7. Не есть УР в обед, если не хочется
8. Ужинать тем, что хочется
9. Не считать калории
10. Пить сладкие напитки, если нравится.

Можешь переписать это и опубликовать в теме.

 

[Natalis]

Пищевой манифест:
1. Я имею право есть.
2. Я имею право есть перед сном.
3. Я имею право на перекусы в любое время и в любом месте.
4. Я имею право есть торт в день рождения.

 

[Marleanft]

Что еще нужно сделать для похудения?

Без понятия

 

[Marleanft]

Пищевой манифест:
1. Я имею право есть.
2. Я имею право есть перед сном.
3. Я имею право на перекусы в любое время и в любом месте.
4. Я имею право есть торт в день рождения.

Напиши есть ли у тебя ограничения в следующем:
1. Время приема пищи
2. Сочетание продуктов
3. Жир
4. Сахар
5. Запрещённые продукты
6. Перекусы
7. Место приема пищи
8. Здоровое питание
9. Пищевая ценность и количество (БЖУК)
10. Напитки (вода, соки и их количество)