Школа похудения "Скинем лишнее" 1 сентября

[MASTT555]

@Джесика Джонотановна, Спокойной ночи...госпожа Директор..сладких снов...)
и всему нашему Красивому Доброму Женскому...Коллективу.. .с ув Юрий.

 

[Юль4ик]

Сладких снов (хоть во сне сладости поедим ). До встречи, завтра!

 

[Asorti]

Доброй ночи! Сегодня день длинный у меня получился. Меню: завтрак творог, чай, хлебцы; обед макароны сыр, овощи; перекусы мед, дыня, сливы; ужин говядина тушеная в сметане, овощи. Вода 2,5 литра, 12645 шагов. Утром зарядка и вода по заданию. Спокойной ночи!

 

[АннаAnna]

@Тенерифе, мой вес 115 кг...я самый ..в нашей команде..
Авакадо -когда спелый -это нежное масло и скорее напоминает вкус грецкого ореха...

Тоже очень люблю авакадо... в любом виде... в сушах, в салате, гуакамоле... а вот то что авакадо жир на животе сжигает - новость для меня... не знала

 

[АннаAnna]

@Тенерифе, рост к меня 175 всего...в прошлой жизни - весил 226 кг...в декабре 2016 года около 160 кг...сейчас 115 кг ...очень хочу 80 кг...
Надо Поверить в себя ..и идти вперед к Цели...почему я пришел на форум..здесь в коллективе легче чем одиночкой быть..и помогу и подержат..итд..я думаю все у нас получится...

Юра, я восхищена!!! Поделитесь опытом как удалось так много скинуть. Что делали, чего не делали? Что ели, в чем себе отказали? Может какая методика?

 

[АннаAnna]

Спокойной ночи!

 

[Ольхен]

Доброе утро! Водичку выпила...Сегодня не плясала...а занималась вот так...Делюсь с вами,может кого тоже устроит такой вариант))

 

[MASTT555]

@Ольхен, Доброе..Утро ...

 

[Ольхен]

@Ольхен, Доброе..Утро ...

Гладиатор,приветствую вас!

 

[Рубенкова Марина]

Я думаю толстые люди тоже не любят толстых. Сами себя не любят. Правильно делаешь,что не хочешь пополнять наши ряды. В стране толстых народу много,а места мало. С каждым днем наши ряды пополняются новыми пухляшами. А так хочется быстрее получить "визу" в страну стройных.

Так ведь главное желание, осознание, что не все радужно, уже половина победы.

 

[Рубенкова Марина]

Посмотреть вложение 697248 Посмотреть вложение 697247 ...а кто с нами будет Дружить ? Бенни Такс ..нам уже 9 лет... Посмотреть вложение 697244

Какие все песики классные, обожаю животных, но у меня 3 кошки, подобранные на улице)

 

[Рубенкова Марина]

Мой вчерашний рацион дневной:
Завтрак: 2 бутерброда - белый хлеб, колбаса, чай
Дневной перекус: яблоко, банан
Обед: Салат, бедро варенной курицы
Ужин: Творог, кефир с печенюшкой
Практически все лето на нем... иногда в ужин была рыбка...
Хочу из завтрака убрать бутерброды, заменить кашей, яйцом...
Но вес практически не уходит))) Что то видимо не так в моем питание...
Подскажите что не так?

А Вы попробуйте БЖУК посчитать, найдите счетчик калорий и вперед, сразу станет ясно где перебор, а где недобор, и записывание того, что ешь всегда организует. Ну а как по мне то когда перевалило за 40, лучше начинать голодовки, сначала маленькие, потом подлиннее, я чего только не делала, а вес все прибывал. перешла к голоду, - 6 кг. и вес держится.

 

[Рубенкова Марина]

рост к меня 175 всего...в прошлой жизни - весил 226 кг...в декабре 2016 года около 160 кг...сейчас 115 кг ...очень хочу 80 кг...

Ого! Вот это характер! Вы молодец!

 

[Рубенкова Марина]

А я кушала. И макароны сковородками, и котлеты кастрюлями. И о тяжести в животе даже и не думала, потому что ела поздно вечером и ложилась спать. Макароны уже давно не ем, а вот шашлыков могу в лёгкую килограммчик умять.

Ох. Кто тазиками, а я тортиком в одного( и ведь как-то влазит

 

[Джесика Джонотановна]

Всем доброе утро и хорошего дня

 

[Akitalove]

Всем доброе утро и хорошего дня

Доброе утро, наш капитан!!! И всем #няшечкамстройняшечкам доброго и хорошего утра;-) Пошла пить водичку и целовать своих акитосов), вакуум временно нельзя(

 

[Akitalove]

Ох. Кто тазиками, а я тортиком в одного( и ведь как-то влазит

А я как люблю макароны....мммм!!! Не передать, я, наверное, итальянец))) Знающие, люди, подскажите, можно макароны до обеда альденте или всё-таки табу на снижении?

 

[Akitalove]

А Вы попробуйте БЖУК посчитать, найдите счетчик калорий и вперед, сразу станет ясно где перебор, а где недобор, и записывание того, что ешь всегда организует. Ну а как по мне то когда перевалило за 40, лучше начинать голодовки, сначала маленькие, потом подлиннее, я чего только не делала, а вес все прибывал. перешла к голоду, - 6 кг. и вес держится.

Марина, привет. А что значит к голоду перешла? Это какая-то система? Как её придерживаться? Всю жизнь?

 

[Akitalove]

Какие все песики классные, обожаю животных, но у меня 3 кошки, подобранные на улице)

Мы таких как Вы безумно уважаем!!! И приглашаем в нашу компанию;-), давайте дружить! Котейкам, приветы;-)

 

[Рубенкова Марина]

А я как люблю макароны....мммм!!! Не передать, я, наверное, итальянец))) Знающие, люди, подскажите, можно макароны до обеда альденте или всё-таки табу на снижении?

Да, макароны и моя любовь, я позволяю себе, если в БЖУК вписываются.