Sladost, ни в одно горло уже не лезет, ей-богу, ни мяско, ни овощи... Но за совет спасибо! Всяко воспользуюсь. Вот только рот себе на неделю заклею
И воспользуюсь. Тока с умом уже - дозированно...
А зачем ограничивать? Организм перестали травить, он решил провести восстановительные работы. Пусть восстанавливатся, а мы ему поможем раскочегарить метаболизм.
Что мешает утром встать на час раньше и сделать пробежку 5 минут бега, 2-3 минуты отдыха и так 2-4 раза? Потом в душь и на работу.
Спортзал никто не отменял.
Небыло в детстве мечты научиться румбу танцвать?
Может айкидо освоить?
Может научиться на скейтборде кататься или в пейнбол поиграть?
Все подвижные развлечения к вашим услугам.
В конце концов, можно с работы домой ходить пешком или 5-7 км пройтись пешком от общего пути. Наверняка есть по пути интересные и красивые места - захвати фотоаппарат и снимай воробьёв у куска хлеба, целующихся на лавочке, устало бредущих с работы с авоськами в руках, нервно курящих у подъезда, фонтан брызг от проехавшейся по луже машины и перебирая сотни кадров будешь находить настоящие жемчужины.
А вместе с этим сгорает наеденное, мышцы приводятся в тонус, лёгкие прочищаются, ускоряется обмен веществ.
Я за долго до отказа от курева начал в тонус себя приводит и силу воли тренировать в тренажёрном зале. Все вес набирают, отказавшись от курева, а Я новые дырки в ремне протыкаю.
Жёр не ограничивал, ограничил только, что можно, а что нельзя. Вот сладкое нельзя, сдобу нельзя, молочными не злоупотреблять, яйца нельзя, мясо ограниченно.
Зато орехов, сухофруктов, каши, овощей фруктов, соков сколько влезет. Спорт питание, витамины всякие разные летят в ту же топку.
3 тяжёлых тренировки в неделю и 2-3 прогулки на 5-7 км и отражение в зеркале не даст мне прикоснуться к сигарете.
Так что не завидуйте. Журналисты даже сильно провинциальных СМИ жуть как не свободны
Это правильный блок, ты его не убирай!
Лишний раз их гонять - себе дороже... Семечки, конфетки, жвачки - от всего этого уже воротит. Спички грызти? Зубочистки? Это же еще одна дурная привычка! ШТО ДЕЛА-АТЬ???? 
это ж мечта, а не диета!!!! Бегом к Консерве 
Выходит, важно мне это. Проще научиться по-другому реагировать на эту свою привычку отсчитывать время без сигарет. Радоваться: вау, 2 недели не курю!.. 
Ё-маё, месяц пролетел! 
Месяц вам не хухры-мухры 
Короче!
никогда (!!!) не давались мне вот так легко, как другим (по крайней мере, у большинства из моего окружения вид всезнающе-философский и снисходительный)...
уверенность в том, что у меня получится ее изменить. И я ее уже меняю - АЛЛИЛУЙЯ, друзья! Аллилуйя!..... 
