Rulik08
Vincit qui se vincit
Не переживай, побочка пройдет... Давай продолжать....
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила в Оле
- Автор темы Леля_2020
- Дата начала
Rulik08
Vincit qui se vincit
Удачи нам!!!
Леля_2020
Начинающий
Привет! И ты молодец, что решился! И сейчас всё хорошо, а будет ещё лучше! Айкос был опасен вседозволенностью. Можно курить где угодно, я уже и дома начала, когда нет никого... Не пахнет ведь! А когда они выпустили двойной Айкос, в котором можно курить два стика подряд без подзарядки, я всё поняла с этой компанией. Курите больше, раньше сдохнете. У меня уже 2 пачки в день стало уходить вместо одной обычных сигарет...Держись! И я буду. Удачи нам?
Леля_2020
Начинающий
Привет! Ага, давай ?. Сегодня уже получше, осталось только сердцебиение, оно и ночью меня доставало. Хотя пульс невысокий, просто я его чувствую и дышать тяжеловато (это наверное одышка называется). Курить не хочется, но я с сомнением жду вечера, поэтому счётчик пока не ставлю. Похоже на игры мозга какие-то. Отличного дня!
Пузкарапуз
Философ
И такое бывало ((
Пузкарапуз
Философ
Наоборот, знаешь чего ожидать. А у меня вопрос все кто взялся за Табекс сразу отложили сигарету? В инструкции написано что можно некоторое время.
Можно до пяти дней курить..потом будет не вкусно...
И конечно с мотивацией работать.
Табекс это костыль.
Ты должна не просто не курить...ты должна хотеть не курить!
И конечно с мотивацией работать.
Табекс это костыль.
Ты должна не просто не курить...ты должна хотеть не курить!
Леля_2020
Начинающий
Ленуль, привет! Спасибо за котиков, они мне всё больше начинают нравиться ?. Про Табекс я видимо не так поняла. Я думала, что не позднее пятого дня нужно волевым усилием перестать курить. Или не так? Или я рано беспокоюсь. У меня только второй и сегодня я не курила по традиции. К пятому дню возможно мозг договорится с ощущениями отвращения и я просто брошу и всё. Без водных решений. Посмотрим.?
Не кури по традиции.
Зачем травиться?))
Rulik08
Vincit qui se vincit
Правильно всё поняла... Просто не напрягайся... Не надо испытывать силу воли и превращать это в борьбу. Смотри на этот процесс как на болезнь. Сейчас таблетки попьешь и пройдет. Ты можешь курить до пятого дня или даже немного позже... Но это бессмысленно. Ты просто боишься. Не бойся и не кури. Просто не кури. Когда ты перейдешь этот барьер, тебе станет психологически комфортно, ты почувствуешь прилив сил и будешь очень довольна собой...
Леля_2020
Начинающий
Сегодня прошла побочка от Табекса, наверное потому что всего 4 сигареты вместо 20. Подумалось, что после Айкоса мои рецепторы не реагируют на 1 сигарету. Я имею ввиду, что "ощущение курения травы" при приеме Табекса наступает в середине второй сигареты. Если в Айкосе никотина в 2-3 раза больше, чем в обычных сигаретах, то рецепторы уже одну сигарету не воспринимают. Короче, если бросать курить после Айкоса, не надо переходить на обычные сигареты в промежутке, надо бросать сразу Айкос. Да, я не медик и не химик, возможно это бред.
Вчера, когда плохо себя чувствовала, курить не хотелось. Сегодня хочется.
Я похоже не в том разделе дневник завела. Надо было в "Ещё курю".
Прочитала сегодня триггеры внимательно, подготовилась, чай купила, конфетки, резинку на запястье.
Весь день думала над причинами курения, мотивацией. Поняла, что хочу "новую версию себя". По поводу причин я все поняла. Пока это в мыслях, хочу перенести все в дневник, чтобы не забыть. Много там информации слишком.
Вчера, когда плохо себя чувствовала, курить не хотелось. Сегодня хочется.
Я похоже не в том разделе дневник завела. Надо было в "Ещё курю".
Прочитала сегодня триггеры внимательно, подготовилась, чай купила, конфетки, резинку на запястье.
Весь день думала над причинами курения, мотивацией. Поняла, что хочу "новую версию себя". По поводу причин я все поняла. Пока это в мыслях, хочу перенести все в дневник, чтобы не забыть. Много там информации слишком.
Rulik08
Vincit qui se vincit
Привет, Оля. Я тебя просто отлично понимаю. Я тоже очень очень боялся. До этого никогда не бросал. Все попытки бросить кончались в обед или максимум вечером. Не бойся, Табекс реально помогает. Это не плацебо. Я тоже растягивал процесс отказа до невозможности. Первые два или три дня вообще курил в обычном режиме. Тоже появлялись разные версии того, что это на меня не подействует. Это наш больной, зависимый мозг пытается прекратить попытки бросить. Я просто понял, что мне просто надо не курить, иначе я и с Табексом не брошу. Четвертый и пятый день курил по 5 сигарет в день. А на шестой день не курил вообще. Не из-за того, что мне было тошно от сигарет, просто я так решил. Физической тяги нет вообще. Блокировка рецепторов не зависит от ранее принимаемой дозы. Просто, когда психологически наступает время курить, ты отвлекаешься и делаешь что-то другое. Леденцы, Холлс, семечки )))). Всё, что угодно... Только не кури. С каждым отвыкание будет все сильнее и сильнее и реже такие желания будут. И всё. Действительно не сложно.
Последнее редактирование:
Rulik08
Vincit qui se vincit
Мне очень понравился один дневник на форуме. Можешь почитать, если будет время...
ne-kurim.ru
Мозг мой - враг мой!
Я много раз бросал. Вернее собирался бросить. А если быть более точным - я надумывал себе. что вот вот - завтра/со следующей недели/ну уж на новый год уж точно....я брошу курить. Курить начал по дурости в 19 лет, в 19 лет!!! возраст, когда ты уже прошёл все искушения сверстников, у которых стаж...
ne-kurim.ru
Леля_2020
Начинающий
Спасибо, я его читаю уже.?Мне очень понравился один дневник на форуме. Можешь почитать, если будет время...
Мозг мой - враг мой!
Я много раз бросал. Вернее собирался бросить. А если быть более точным - я надумывал себе. что вот вот - завтра/со следующей недели/ну уж на новый год уж точно....я брошу курить. Курить начал по дурости в 19 лет, в 19 лет!!! возраст, когда ты уже прошёл все искушения сверстников, у которых стаж...
