Скинем лишнее 1: 07.02 - 17.05.2015

[SimKa]

Ай, Лариса! Просто потрясающие места! Веет свежестью и каким-то покоем, как красиво! Вот и лазий там, то есть гуляй хотя б через день, часика за 2 до этого поешь, и никакие семки не страшны!)

 

[Tata236]

По дороге фотканула...
Посмотреть вложение 107424
Посмотреть вложение 107425
Посмотреть вложение 107426
Посмотреть вложение 107427
Посмотреть вложение 107428

Ну грех по таким местам не бегать)

 

[Tata236]

Вчера закончила второй цикл с Джиллиан. Осталась последняя 10-ка из этого комплекса. Однако, я лечу сегодня к маме трескать пирожки. На всякий случай сунула в сумку кроссачи. Бегать собралась типа))) Ага))

 

[Kler Klerowna]

. На всякий случай сунула в сумку кроссачи

это для успокоения души)))тоже надо! главное душевное спокойствие)))) хорошего отдыха)

 

[Kler Klerowna]

а у меня сегодня парикмахер. Стрижка-покраска...вот не знаю то ли продолжить рыжую тему, то ли новое что замутить

 

[Tata236]

это для успокоения души)))тоже надо! главное душевное спокойствие)))) хорошего отдыха)

@Kler Klerowna, сенкс)

 

[Kler Klerowna]

@Kler Klerowna, сенкс)

ну вот))) уже знаю с кем американское посольство будем брать)))

 

[Tata236]

уже знаю с кем американское посольство будем брать)))

Ох, надо брать) У нас тут на майские прямой рейс до Нью-Йорка за 15500 был туда-обратно. Я до мамы в Татарстан по такой цене билеты покупала.

 

[Kler Klerowna]

заметила одну вещь, как съем банан так у меня через 1,5-2 часа ну просто дикий голод! что за фигня?
есть научное обоснование этому безобразию?
я их редко ем,на 2 завтрак обыно яблоко, так вот после них и то такого нет!

 

[Tata236]

@Kler Klerowna, скорее всего из-за высокого гликемического индекса... Поэтому бананы стройнеющим и не показаны...

 

[Tata236]

Воть примерно так: Сахар, мед, сладкие фрукты, хлеб из белой рафинированной муки, пирожные, белый рис имеют чрезвычайно высокий гликемический индекс.

Что характерно, после «сладкой оргии» голод начинает одолевать очень скоро, буквально через полтора часа возвращаясь к исходному уровню, а затем продолжая только усиливаться. А вот продукты с низким гликемическим индексом (менее 55, если за 100 брать индекс глюкозы) дают более длительное насыщение, поскольку содержащиеся в таких продуктах углеводы поступают в кровь медленно, но верно.

 

[Kler Klerowna]

не удивительно что я их не долюбливала! всё! вычеркиваю их из своего рациона!

 

[SimKa]

а я сегодня мыла машину, устала как собака, , только помыла-налетели тучки, дождик собирается
ну как всегда!

 

[SbetaStan]

не удивительно что я их не долюбливала! всё! вычеркиваю их из своего рациона!

А я их терпеть не могу,значит,не зря!

 

[SimKa]

Бананы-источник калия)))) если нужен другой источник можно жрать картофель с кожурой, запеченный в духовке)))! Кстати, тоже с высоким гликеиндексом)))
Самые полезные бананы-переспевшие, в них меньше крахмала. Вот так. А я аот люблю бананы, но пока до них руки не доходят!)

 

[Юнкер]

А я вот бананчики только после тренировки кушаю. Именно в этот момент они оказывают полезное влияние.

 

[SimKa]

А я вот бананчики только после тренировки кушаю. Именно в этот момент они оказывают полезное влияние.

Везет тебе)) а нам вот пока ни-ни!

 

[SimKa]

тишинааа..................только слышно как все худеют................

 

[Kler Klerowna]

тишинааа..................только слышно как все худеют................

Мы тута!! У нас погода плохая, дождь моросит весь день. Поэтому отказались от гуляний , сидим дома

 

[SimKa]

Мы тута!! У нас погода плохая, дождь моросит весь день. Поэтому отказались от гуляний , сидим дома

И пьем вино с сыром?)))
А у нас жара вперемешку с грозами, возле дома лазием)