zjevoglotik
Ведьма
Подожди. Второй вариант, всегда успеется. А вот бег, это да, очень круто. Меня спасает на ура.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
100 Скинем Лишнее - 13 (старт 19-го июня)
- Автор темы Marleanft
- Дата начала
- Статус
venkian
Пророк
Спасибо за поддержку!!!!
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Замечали когда нибудь - как только бросаешь курить, есть или алко - сразу вокруг все начинает возмущаться и идти наперекор твоим решениям, поэтому через это надо просто пройти, тяжко да но проходит со временем
zjevoglotik
Ведьма
Полностью согласна!
Джесика Джонотановна
Нереальная!
нет, это люди сам так захотели
Джесика Джонотановна
Нереальная!
ОООчень ждем отчеты ваши!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Сегодня крайний день для сдачи.
Отчёты:
Независимо от того, было ли задание выполнено успешно или нет, о его выполнении необходимо отчитаться в конце недели (вс., пн., вт.) в теме.
Например:
Отчёт
Задание оказалось очень сложным для меня, но считаю его важным для достижения своей цели. Выполнял(-а) ежедневно. Постараюсь сделать это частью своей жизни.
Попробовал(-а) выполнить задание, ничего не получилось. Не считаю, что это задание так уж необходимо.
Отчёты:
Независимо от того, было ли задание выполнено успешно или нет, о его выполнении необходимо отчитаться в конце недели (вс., пн., вт.) в теме.
Например:
Отчёт
Задание оказалось очень сложным для меня, но считаю его важным для достижения своей цели. Выполнял(-а) ежедневно. Постараюсь сделать это частью своей жизни.
Попробовал(-а) выполнить задание, ничего не получилось. Не считаю, что это задание так уж необходимо.
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Не боись))))спасибо, а то я уже думала все. Выпнут меня
nataly132007
Авторитетная личность
Эх. Я вот так удачно стартовала, за 4 дня диеты с 75 до 71.5. Это все благодаря 1300 калориям и ОЧЕНЬ тяжёлому физ.труду плюс велотренажер по часу в день. Но, что-то со мной случилось и я ушла в зажор, и сегодня 73.5. Печаль, беда ((((
venkian
Пророк
За 4 дня это сильно круто.А прогресс есть,продолжай дальше двигаться,у тебя отлично получается...
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Доброе утро стройняшки!
zjevoglotik
Ведьма
Всем доброе утро.
Я например не понимаю сорвалась я вчера или нет. Свою норму калорий я израсходовала в 18.00, когда съела свекольный салат. Но вечером я очень сильно хотела есть.
Вечером съела ананас, капусту брокколи и овощной салат и кусочек грудинки. Не маленький ужин, но я была счастлива, т.к. до ужина просто страдала от голода. Сегодня привес 1 кг. Итого 64.
Не могу сказать что я расстроена, т.к. знала что меня ждет. Но сегодня кофе без молока и 400 калорий. Я тоже на этой неделе без бега, горло очень сильно болит и небольшая температура.
Я например не понимаю сорвалась я вчера или нет. Свою норму калорий я израсходовала в 18.00, когда съела свекольный салат. Но вечером я очень сильно хотела есть.
Вечером съела ананас, капусту брокколи и овощной салат и кусочек грудинки. Не маленький ужин, но я была счастлива, т.к. до ужина просто страдала от голода. Сегодня привес 1 кг. Итого 64.
Не могу сказать что я расстроена, т.к. знала что меня ждет. Но сегодня кофе без молока и 400 калорий. Я тоже на этой неделе без бега, горло очень сильно болит и небольшая температура.
Джесика Джонотановна
Нереальная!
я тут заметила, что все кроме минералки положенное в рот после 18 часов утром становится килограммом)) вобще твой ужин на срыв не тянет
nataly132007
Авторитетная личность
Спасибо, буду стараться. Наверно не стоило себя так жёстко ограничивать, при действительно большой физ.нагрузке, вероятно надо было чуть больше калорий, может быть бы и не сорвалась. Буду учитывать свои ошибки и снова в бой.
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Как вовремя я это увидела))) а то уж мысли вертелись крамольные в голове))))Тем, кто собирается ужинать.
antonina_
Гуру
Вот прям в точку!Будьте бдительны:
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Закрыта
