100 Скинем лишнее 8: лето неизбежно

[Slavena]

около того. У меня сейчас при росте 165 вес 62. Всю жизнь весила 52-55... так что, как понимаешь, такой набор бесит

А ты сладкое и хлеб совсем исключила? Я нет-нет, да срываюсь. Вот это плохо.

 

[Schastye]

У меня сейчас при росте 165 вес 62.

Рост у меня 168 см. До бросания весила 56-58 ..

Девочки , а вы что тут делаете??? Вы такие худенькие.......эх.....блин, мне прям стыдно стало за себя((((

 

[Kurukaxa]

Schastye, мы не худенькие, мы просто должны скинуть немного меньше тебя. Это такая тонкая грань, где лишний вес, а где "и так сойдет"...

 

[Kurukaxa]

А ты сладкое и хлеб совсем исключила? Я нет-нет, да срываюсь. Вот это плохо.

вот и я срываюськогда долго голодаешь, сладкое начинает просто какой-то панацеей казаться

 

[Slavena]

Читаю Илзе Лиепу. Она, оказывается, склонна к полноте. Она же еще танцует. Так вот, ей при росте 173 см надо весить не более 50 кг. Первым делом, Илзе отказалась от сладкого. Результат - за неделю -2кг. Результат ее ошеломил просто. Так вот, от чего она отказалась.

1. Сахар, сладкое печенье, конфеты,выпечка
2. Хлеб, за исключением крекеров и бездрожжевого хлеба из муки грубого помола.
3. Картофель.
4. Рафинированный рис и кукуруза.
5. Соки в пакетах и сладкие газированные напитки.
6. Фрукты только на завтрак или перекус, как отдельное блюдо
7. Свеклу или морковь можно только как отдельное блюдо только на ужин.

Чтобы в первые месяцы не расстраивать свой организм, она советует купить горький шоколад (все время носить в сумочке) и джемы на виноградном соке без добавления сахара. И не забывать, что это удовольствие первой половины дня. Есть лучше 4 раза в день очень небольшими порциями.
Девочки, это я взяла из ее книги "Метод Лиепа. Философия тела".

 

[Kurukaxa]

ей при росте 173 см надо весить не более 50 кг

данунах. зачем равняться с идиотизмом?

 

[Slavena]

горький шоколад (все время носить в сумочке) и джемы на виноградном соке без добавления сахара.

Мне это не подходит. Джем такой я пока не встречала. А шоколад я сразу слопаю весь, а не одну дольку, как она.

 

[Slavena]

данунах. зачем равняться с идиотизмом?

Да нет, конечно. Мы-то с тобой не балерины, к счастью. Но что-то за основу можно взять.

 

[Slavena]

Вот еще что вычитала. Макароны из твердых сортов она очень любит и ест, только с помидорами и базиликом. Я тоже так люблю. Но сейчас и от макарон отказалась.

 

[Schastye]

ой девочки...я пока от многого отказалась((( Надеюсь что не навсегда, а то я не выдержу....макароны не ме, сахар не ем, сладкое тоже, мучное, картофель в любом виде........только все вареное или пареное

 

[Miki]

Всем худышкам и стройняшкам и стремящимся к идеалу привет. Умеренного аппетита!

 

[Kler Klerowna]

привет девчонки! я сегодня засыпаю , сериал этот вчера вечером до поздна смотрела, будь он не ладен + еще погода серая, давит. Боюсь этот отчет я в пролете . Прошлый раз отвес хороший был, а сейчас я даже на прежний уровень выйти не могу, не то чтоб еще в минус. Все тортики эти ! зло!
Завтра последний раб.день, потом отпуск, силы на исходе

 

[Kler Klerowna]

Читаю Илзе Лиепу. Она, оказывается, склонна к полноте. Она же еще танцует. Так вот, ей при росте 173 см надо весить не более 50 кг. Первым делом, Илзе отказалась от сладкого. Результат - за неделю -2кг. Результат ее ошеломил просто. Так вот, от чего она отказалась.

1. Сахар, сладкое печенье, конфеты,выпечка
2. Хлеб, за исключением крекеров и бездрожжевого хлеба из муки грубого помола.
3. Картофель.
4. Рафинированный рис и кукуруза.
5. Соки в пакетах и сладкие газированные напитки.
6. Фрукты только на завтрак или перекус, как отдельное блюдо
7. Свеклу или морковь можно только как отдельное блюдо только на ужин.

Чтобы в первые месяцы не расстраивать свой организм, она советует купить горький шоколад (все время носить в сумочке) и джемы на виноградном соке без добавления сахара. И не забывать, что это удовольствие первой половины дня. Есть лучше 4 раза в день очень небольшими порциями.
Девочки, это я взяла из ее книги "Метод Лиепа. Философия тела".

я вот вроде бы все это соблюдаю, причем ооочень давно, но мне до Лиепы как до Луны.
Хде справедливость!? на меня ничего уже не действует! мой жир только минидинамитом можно подорвать, он в отличие от вечных ледников не тает, железобетонный!

 

[Наталья 1976]

Slavena, спасибо за инфу. Попробую найти аналог. Хотя, я тут даже кефира приличного не смогла обнаружить. Не люблю покидать свою деревню

Всем приветик)))айран хорошо с пахмелья,эх бодрит)))

 

[Наталья 1976]

Девочки , а вы что тут делаете??? Вы такие худенькие.......эх.....блин, мне прям стыдно стало за себя((((

Марина ты не одна,я тоже пампушка)))

 

[MASTT555]

..Самое смешное в моей жизни -я забыл что курил...и не вспоминаю да и не тянет...а если случайно на улице чужой дым почувствую ...выворачивает...круто себя настроил...очень хочу также с едой ..
как Буддийский монах -откусил кусочек печенья ...и сутки нет желания есть...круто..
..да все таки все проблемы в голове..нужен конкретный настрой !!! .как назовешь судно -так и поплывет по жизни..мне легче еще раз 10 бросить курить чем жрать...
Эндокринолог -у вас все ок ! только жирный чу-чуть..и холестирин в норме..и сахар все ок!
..хочу обратно 76 кг...рост 178 см..

 

[++Юля++]

Девочки , а вы что тут делаете??? Вы такие худенькие.......эх.....блин, мне прям стыдно стало за себя((((

Да ну что ты стыдно.. Стыдно не пытаться похудеть, стать лучше, а ты стараешься, работаешь над собой. Значит все получится.
Пы.сы А я сюда пришла только 1, 5 кг скинуть, а основная задача не набрать, после отказа от курения...А это, оказывается, не менее трудно,чем сбросить..

 

[Slavena]

..хочу обратно 76 кг...рост 178 см..

Привет! А сейчас у тебя сколько?

 

[Slavena]

Наталья 1976, Наташ, купила витамины в Спорт-магазине. Завтра с утра начну принимать. Еще продавец очень уговаривал купить коллаген и казеиновый протеин. Я обещала подумать. Давай советуй, стоит покупать или не стоит?

 

[MASTT555]

Slavena, ..ваш вес умножить на 2.5 и получится мой...