Скинем лишнее-5. начало 1 сентября!

[Alter Ego]

 

[alisa111]

Доброе утро

Отчет за: 18 сентября
Ежеутреннее взвешивание: да
Вес:План 67, 8 \ Реал 67,2 (+6)
Если необходима корректировка, то что корректируем: нет
Начинаем день со стакана теплой воды с лимоном: да

 

[Alisa5]

Отчет 18 сентября:
Ежеутреннее взвешивание:да
Вес:План 61,9. Реал 61,6.(+3)
Если необходима корректировка, то что корректируем: без корректировки.
Начинаем день со стакана теплой воды: да

 

[ИришаР]

Отчет 18.09.15
Ежеутренее взвешивание: да
План: 53,1 / Реал 53,5
Корректировка: нужна, будет белковый день, завтра

 

[ИришаР]

Начинаем день со стакана теплой воды с лимоном: да

 

[Alter Ego]

@ИришаР, как прошел твой овощной разгрузочный день? Вижу теперь ты планируешь белковый?! На каких продуктах?!

 

[Alter Ego]

Отчет 18 сентября пятница:
Ежеутреннее взвешивание:да
Вес:План 80,3/Реал 80,9(-6)
Если необходима корректировка, то что корректируем: Белково-овощной + арбуз и ломтик дыни день.
Начинаем день со стакана теплой воды с лимоном : да

 

[Alisa5]

Завтра я опять к родителям, буду стараться контролировать себя в еде. Хотя дикое желание отпустить удела и устроить загруз. Психологически сложно все время себя ограничивать.
С понедельника я на неделю в отпуск. Предупреждаю капитана, @Alter Ego, возможно не смогу писать каждый день, но взвешиваться и выполнять рекомендации буду, все по плану.
Продолжаем ЗОЖ)))

 

[Alter Ego]

Хотя дикое желание отпустить удела и устроить загруз. Психологически сложно все время себя ограничивать.

А что мотивация пропала? Ты же была так заряжена желанием похудеть! Как ты чувствуешь себя на том меню, что в дневнике?!

 

[Alisa5]

@Alter Ego, мотивация присутствует, все норм)) и желание никуда не делось.
Чувствую себя вполне ничего. Вот только туплю иногда, возможно из-за недостатка углей. Вот и возникает предательская мысль о сладеньком)))

 

[Alisa5]

@Alter Ego, Что входит в твой сегодняшний разгрузочный день?

 

[ИришаР]

@Alter Ego, яйца, творог, кефир, филе куринное....чуток овощей добавлю, что бы не зачахнуть..сегодня утром живот болел, как то не эффективно прошел, но как то тяжко есть одно и тоже, вон у тебя арбуз и дыню увидела, тоже себе добавлю

 

[Alisa5]

@ИришаР, а ты точно вчера кроме овощей ничего не ела? Странно, что всего 200г. ушло.

 

[ИришаР]

@Alisa5, не ела...но перед взвешиванием в туалет не ходила...как то не так мой организм реагирует на разгрузочные дни

 

[Alisa5]

@Alisa5, не ела...но перед взвешиванием в туалет не ходила...как то не так мой организм реагирует на разгрузочные дни

Пробуй белок значит, на нем и легче, и вернее)) С огурчиками-помидорчиками вообще прэлэстно)

 

[Alter Ego]

@Alter Ego, Что входит в твой сегодняшний разгрузочный день?

 

[Alisa5]

@Alter Ego, эх, когда я телятины куплю...

 

[ИришаР]

Отзанималась с Джилл, теперь можно и спать. Вечером подруга приезжала с ней вместе отскакали, решили что она вечером будет ко мне приезжать. Я ей в витаминчики вколю и вместе тренькаться будем

 

[Светлана0804]

Всем доброго дня
Отчет 18 сентября:
Ежеутреннее взвешивание:да
Вес:План 68,6 Реал 67,8(-8)
Если необходима корректировка, то что корректируем: Нет
Начинаем день со стакана теплой воды: да

 

[Alter Ego]

@Alter Ego, эх, когда я телятины куплю...

Да, я на знаю как бы без нее проходили мои белковые разгрузочные дни, куриная грудка у меня уже поперек горла.