Мне иногда жаль, что я не люблю спорт. Хорошо, когда нравится им заниматься, когда жить без него не можешь. А мне, чтобы начать что-то делать в фитнесе, требуется какая-то сверхмотивация, граничащая либо с вопросами жизни и смерти, либо с вопросами больших денег )
Видимо тебе с детства не привили любовь к спорту у меня же как-то напротив, этого всего было хоть отбавляй и бассейн и лыжи и походы всякие поэтому привычка осталась, после перерыва когда решил начать это оказалось совсем не сложно и даже наоборот приятно. Я просто привык уже, что в спорте боль и жжение в мышцах это нормальное явление, когда себя пересиливаешь, то чувствуешь дополнительный кайв этого, что сделал упражнение не поленился ну и после-тренировочное состояние очень приятное.
так постепенно и сформируется новая зависимость. Я вот если пропускаю тренировку, мне как-то не по себе становится, дискомфорт какой то.
Может просто фитнес - это не твоё? Зал, железо, бег, плавание.. Столько же всего еще есть.
Мне тоже кажется что Ольга не нашла своё. По молодости чего мы только не посещали с подружайкой - нигде толком я не останавливалась. Потом просто пошла с дочей в соседний дом в "качалку". Она захотела заниматься пауэрлифтингом, но т.к. ей было всего 12 лет пошла с ней, чтобы уточнить что и как. Она (качалка) совершенно обычная безо всяких наворотов. Когда зашла увидела мужиков тягающих штанги - стояла чуть ли не с открытым ртом - наблюдала. Вот где я и остановилась
И по деньгам было не накладно, т.к. клуб преддомовый-обычный)))
А у тебя не бывает такого, что не хочется идти на тренировку?Видимо тебе с детства не привили любовь к спорту у меня же как-то напротив, этого всего было хоть отбавляй и бассейн и лыжи и походы всякие поэтому привычка осталась, после перерыва когда решил начать это оказалось совсем не сложно и даже наоборот приятно. Я просто привык уже, что в спорте боль и жжение в мышцах это нормальное явление, когда себя пересиливаешь, то чувствуешь дополнительный кайв этого, что сделал упражнение не поленился ну и после-тренировочное состояние очень приятное.
А вот если совсем душа не лежит ко всему этому, думаю может почитать литературы какой-нибудь, посмотреть фильмы мотивирующие, если в зал решишь пойти, то имхо первый месяц нужно вообще просто привыкать к нему, не нужно даже чё-то там делать супер тяжёлое, а просто привыкнуть там находиться, можно пробежки растяжки- такое, чтобы туда тянуло, а не из под палки каждый раз себя туда загонять. Понравится в зале, уже будешь думать раз уж я уже здесь, чё бы и не потренироваться
Лучший отдых ведь это смена деятельности, если ты работник умственного труда, то зал для тебя будет лучшим отдыхом, а вот грузчикам к примеру и всем кто на работе физухой занимается это будет уже не по кайфу скорее всего, хотя всё возможно.
ты знаешь, когда после нескольких занятий (для меня в данном случае 1-2 недели - не больше) по прежнему посещают мысли "...раз уж я уже здесь, чё бы и не потренироваться..." - это уже задуматься нужно , а подходит ли это тебе... а просто привыкнуть там находиться, можно пробежки растяжки- такое, чтобы туда тянуло, а не из под палки каждый раз себя туда загонять. Понравится в зале, уже будешь думать раз уж я уже здесь, чё бы и не потренироваться
Ага
Ничоси дочаДык самая классика всё как в каменном веке, животные инстинктыОна (качалка) совершенно обычная безо всяких наворотов. Когда зашла увидела мужиков тягающих штанги - стояла чуть ли не с открытым ртом - наблюдала. Вот где я и остановилась
А мне вот летом нравилось, гонят на стадионе, но у дорожки конечно масса преимуществ!
Конечно бывает, раньше в особенности было так с тренажёркой. Я ходил вечером , тут всё зависит от того как день прошёл, если вымотался сильно, ленивее конечно, домой забежал-поел, сразу же лень и усталость накрывают, оно и понятно организм всю энергию пускает на переваривание пищи. Сядешь на диваньчик и подумаешь: "да пошла она эта тренировка в баню"
, но потом силы постепенно возвращаются и идёшь, тут главное помнить, что как только начнёшь заниматься от усталости не останется и следа. Я тогда ещё был замотивирован сильно, читал и смотрел много по теме и как то оно без напрягов шлось обычно, после еды печень и мышцы получили заряд гликогена, который нужно израсходовать на тренировке вот и пашешь вовсю, после тренировки всегда ещё бодрость и хорошее самочувствие было, идёшь домой с чувством выполненного долга, что сделал всё по программе и на эндорфинах ещё.
Мне надо это распечатать и на стену. Сегодня тренировка, а я так спать хочу.Конечно бывает, раньше в особенности было так с тренажёркой. Я ходил вечером , тут всё зависит от того как день прошёл, если вымотался сильно, ленивее конечно, домой забежал-поел, сразу же лень и усталость накрывают, оно и понятно организм всю энергию пускает на переваривание пищи. Сядешь на диваньчик и подумаешь: "да пошла она эта тренировка в баню"
А так подумай, ну не пойдёшь ты на треньку, чё дома то делать, - в телевизор смотреть да задницу на диване отращивать?! скуука...а тут прогуляешься, позанимаешься, на людей посмотришь себя покажешь, фигуру и самочувствие улучшишь, в общем одни плюсы! Но если болезнью накрыло-то лучше конечно же тренировку отменить, так как будет только хуже, организм должен все силы тратить на восстановление, меня вот сейчас накрыло какой-то фигнёй поэтому не занимаюсь, жду выздоровления.
ну да - занималась долго очень - выступала. Потом когда школу закончила - там поступление-учеба/ездить далеко/ и всё...пришлось забросить это дело.Ага
точно прям сказано
И то верно.
