Скульптура тела

[АтомиК]

 

[Lady in Red]

Сделала, посмотри, подойдет в таком формате?
Дж шаги
Дж -
- шаги
- -
Б

через запятую не даст вставить.

Спасибо, запятая не принципиально

 

[Альмира Пупыра]

Вес у меня вроде особо не сдвинулся, но чувствую и вижу, что объемы уменьшаются, становится прям легко и приятно двигаться. "Спасательный круг" вокруг талии сдает свои позиции, слава богу. Глядишь к лету буду человеком, а не человечком Мишлен

 

[Ксенечка]

И у меня вес стоит( Но я надеюсь, что потом сразу парочка кг отвалится

 

[Lanfear]

И у меня вес стоит( Но я надеюсь, что потом сразу парочка кг отвалится

А у меня прыгает туда-обратно. Иногда кажется, что лучше уж бы стоял)

 

[Natali100]

Я сейчас взвешиваюсь раз в 1-2 недели и усё спокойно. В принципе свой вес и по самочувствию хорошо ощущаю. Неделю не взвешивалась, но по ощущениям все нормально.
Каждодневные взвешивания важны когда ты кардинально меняешь питание и спорт.нагрузки. Тогда да, стоит конечно проследить. А так... лишние нервы из-за отеков и такого.
Объемы тела мне кажется лучше показатель чем вес.

 

[Илья Александрович]

Углеводный отрыв в обед.
Лаваш, куриная печень с спагетти

 

[Natali100]

Углеводный отрыв в обед.
Лаваш, куриная печень с спагетти

Для обеда мне кажется не плохо.

 

[Lady in Red]

Вот и у меня вес скачет, месяц уже как калории считаю и топаю по 10К шагов, плюс 2 недели вечерами СФ с Джилиан, а вес плюс кило, минус кило, в итоге 0, бесит прям ((

 

[ВоваНТ]

лучше уж бы стоял)

Однозначно лучше!

 

[Илья Александрович]

Однозначно лучше!

Владимир неподражаем и гнет свою линию)))

 

[Lanfear]

Однозначно лучше!

 

[ShamanKa]

Когда тренируюсь долго в воду добавляю немного сока, люблю один мандарин выдавить в 500 мл воды. Тогда во время тренировки не так сильно устаёшь, так как получаешь в не большой дозе углеводы и фруктозу. Очень хорошо морковь, яблоко, но лень давить. Дозировка сока чуть заметна.

Спасибо за лайф-хак! Унесла в копилку

 

[Natali100]

Вот и у меня вес скачет, месяц уже как калории считаю и топаю по 10К шагов, плюс 2 недели вечерами СФ с Джилиан, а вес плюс кило, минус кило, в итоге 0, бесит прям ((

Я как Джилл начала заниматься тоже вес стоял долго. Первый отвес пошел на каникулах (неделька,две). Еще не нужно забывать, что на интенсивных тренировках сами мышцы очень отекают пока привыкнут к нагрузкам.
Примерно по весу у меня в мае и июнь было 63 кг. К осени скинула хорошо кг. 2-3, причем что это не большой вес и плохо сам по себе уходит, к НГ было 58 с хвостиком. Зиму на тех же тренировках держу 59-60.
Считаю очень не плохо, причем что питание у меня так скажем хромает на 2 ноги.
Сейчас к весне снова возьмусь серьезно хоть килограмм еще до 58 скинуть и подтянуться.
Быстро ничего не делается.
У меня девиз "я никуда не тороплюсь". По граммам, по граммам, удерживать - всё не 10 кг. набранного сбрасывать.

 

[ВоваНТ]

Владимир неподражаем и гнет свою линию)))

Главное все в тему воздержания. Ой, удержания. Удержание стояния методом похудания. Целая наука

 

[Lady in Red]

Я как Джилл начала заниматься тоже вес стоял долго. Первый отвес пошел на каникулах (неделька,две). Еще не нужно забывать, что на интенсивных тренировках сами мышцы очень отекают пока привыкнут к нагрузкам.
Примерно по весу у меня в мае и июнь было 63 кг. К осени скинула хорошо кг. 2-3, причем что это не большой вес и плохо сам по себе уходит, к НГ было 58 с хвостиком. Зиму на тех же тренировках держу 59-60.
Считаю очень не плохо, причем что питание у меня так скажем хромает на 2 ноги.
Сейчас к весне снова возьмусь серьезно хоть килограмм еще до 58 скинуть и подтянуться.
Быстро ничего не делается.
У меня девиз "я никуда не тороплюсь". По граммам, по граммам, удерживать - всё не 10 кг. набранного сбрасывать.

Ну когда вес близок к идеальному, там и 100 грамм за счастье, но у меня-то 15 кило лишних, когда курила, при одной ходьбе быстрее таяли .
Хочу верить, что это отеки мышц и потом ба-бах и сразу минус 5 кило

 

[Natali100]

Ну когда вес близок к идеальному, там и 100 грамм за счастье, но у меня-то 15 кило лишних, когда курила, при одной ходьбе быстрее таяли .
Хочу верить, что это отеки мышц и потом ба-бах и сразу минус 5 кило

Может и такое быть вполне. За дни это точно не растрясти, а если поставить цель и по шажочкам к ней идти - результат всегда будет. Пусть и не сразу.

 

[Olga 22]

Спасибо за лайф-хак! Унесла в копилку

Пожалуйста

 

[Olga 22]

Ну когда вес близок к идеальному, там и 100 грамм за счастье, но у меня-то 15 кило лишних, когда курила, при одной ходьбе быстрее таяли .
Хочу верить, что это отеки мышц и потом ба-бах и сразу минус 5 кило

Может и такое быть вполне. За дни это точно не растрясти, а если поставить цель и по шажочкам к ней идти - результат всегда будет. Пусть и не сразу.

Девочки тут прочитала и проверила. У женщин вес может расти за два дня до овуляции и за два дня до месячных аж на 900 грамм. У меня разница 200-300 грамм. Так что взвешиваемся после гормональных процессов.

 

[Natali100]

Девочки тут прочитала и проверила. У женщин вес может расти за два дня до овуляции и за два дня до месячных аж на 900 грамм. У меня разница 200-300 грамм. Так что взвешиваемся после гормональных процессов.

Давно про это пишу.Показатели могут быть месяц, два, три - остальное водичка, отеки мышц гуляют туда-сюда.