Скульптура тела

[Илья Александрович]

 

[Alegoria]

Посмотреть вложение 599383

Ага. Это я седня)) первый день, весы купила))) насчитала почти 2000 и голодная как волк. Скока ж я раньше тогда ела?!

 

[Илья Александрович]

Ага. Это я седня)) первый день, весы купила))) насчитала почти 2000 и голодная как волк. Скока ж я раньше тогда ела?!

в полтора раза больше))

 

[Илья Александрович]

Всего полгода, а потом уже на глазок будешь с точностью +/- 100 калорий считать))

 

[Илья Александрович]

Всем хороших фигур и настроения))

 

[Natali100]

Ага. Это я седня)) первый день, весы купила))) насчитала почти 2000 и голодная как волк. Скока ж я раньше тогда ела?!

Лучше скинь сюда что насчитала. Бывает что вес продуктов или сухое/вареное путают и за счёт этого есть неточности.
Вряд-ли ты больше 2000 наедала.

 

[Alegoria]

Всего полгода, а потом уже на глазок будешь с точность +/- 100 калорий считать))

Думаю, меньше, чем полгода. Для простых блюд типа яйца банана, куска хлеба, курага итд вообще все просто, они примерно одинаковые, запомнить быстро.
А вот считать щи-борщи, конечно, труднее.

 

[Alegoria]

Лучше скинь сюда что насчитала. Бывает что вес продуктов или сухое/вареное путают и за счёт этого есть неточности.
Вряд-ли ты больше 2000 наедала.

Ну вот

Б/ж/у/ккал

7.50 пшеничная каша с мол, яйцо 17/10/35/335

9.30 банан 2/0/26/115

11.40 Борщ со сметаной. 15/18/25/380
Конфета 0/1/9/ 40

14.30 Активиа 6/5/19/140
Сырок глаз. 7/9/22/220

17.30 яйцо с м-зом 7/7/0/115
Хлеб 4/2/22/120
Чанах 7/7/0/80
Налим жареный 80 гр 17/4/0/100
Банан 1/0/20/85
Конфета 0/3/4/40
Ряженка 0.2л 6/8/10/110

Не суммировала пока, но вроде 1900 ккал выходит и я хочу жраааать ещё)

 

[Natali100]

Ну вот

Б/ж/у/ккал

7.50 пшеничная каша с мол, яйцо 17/10/35/335

9.30 банан 2/0/26/115

11.40 Борщ со сметаной. 15/18/25/380
Конфета 0/1/9/ 40

14.30 Активиа 6/5/19/140
Сырок глаз. 7/9/22/220

17.30 яйцо с м-зом 7/7/0/115
Хлеб 4/2/22/120
Чанах 7/7/0/80
Налим жареный 80 гр 17/4/0/100
Банан 1/0/20/85
Конфета 0/3/4/40
Ряженка 0.2л 6/8/10/110

Не суммировала пока, но вроде 1900 ккал выходит и я хочу жраааать ещё)

Глазированные сырки -зло.
Думаешь в другие дни ещё больше получалось?
Посчитай пару дней.

 

[Alegoria]

Глазированные сырки -зло.
Думаешь в другие дни ещё больше получалось?
Посчитай пару дней.

Я сырок 5%ный ем и без глазури. Там по сути творог да сахар. Это лучше, чем просто конфеты, так как совсем без сладкого я не могу, проверено уж. Раньше я могла съесть 400 грамм кураги за день)) и ещё пол плиточки шоколада сверху. Мне казалось, что мало, так как не считала калории.
Думаю, я ела обычно около 2200-2400.

 

[Alegoria]

Всем хороших фигур и настроения))
Посмотреть вложение 599390

Ну и задница... Я такую точно не хочу)

 

[Удалённый пользователь 24693]

Ну и задница... Я такую точно не хочу)

Что в ней не так

 

[Илья Александрович]

Что в ней не так

По моему отличная у нее жопа

 

[Olga 22]

По моему отличная у нее жопа

Мне тоже не нравится
Перекачанная

 

[Ксенечка]

Всем привет. Устроилась на подработку за отличные деньги.НО! самое главное сейчас в моей работе то внешность. Особенно фигура. Я по два часа выматываюсь в зале!!!!не жру практически ничего уже , рацион около 500-1000 кал что за хрень!!!! И хоть бы грамм ушел! Нет . И как быть, как похудеть побыстрее то...... только если как раньше в модельном агентстве- одно яблоко в день.но это тупо

Разгрузочный день? Может, даст толчок организму и вес вниз пойдет?

 

[Ксенечка]

По моему отличная у нее жопа

Мне тоже нравится- я тоже такую хочу

 

[Vita.Minka]

Разгрузочный день? Может, даст толчок организму и вес вниз пойдет?

Как вариант но после спортзала жрать охота сил нет.девченки, мне тут посоветовали батончики офигенские бомб бар. Безуглеводов, один белок. В Москве жаль только в трёх местах продаются(вот они мне нужны очень вкусно (обычно протеиновые батончики это фу)

 

[Vita.Minka]

Ну вот

Б/ж/у/ккал

7.50 пшеничная каша с мол, яйцо 17/10/35/335

9.30 банан 2/0/26/115

11.40 Борщ со сметаной. 15/18/25/380
Конфета 0/1/9/ 40

14.30 Активиа 6/5/19/140
Сырок глаз. 7/9/22/220

17.30 яйцо с м-зом 7/7/0/115
Хлеб 4/2/22/120
Чанах 7/7/0/80
Налим жареный 80 гр 17/4/0/100
Банан 1/0/20/85
Конфета 0/3/4/40
Ряженка 0.2л 6/8/10/110

Не суммировала пока, но вроде 1900 ккал выходит и я хочу жраааать ещё)

Хватит жрать

 

[Alegoria]

Хватит жрать

Хз, сегодня 60.7, даже 100 гр. ушло)
Считаю, что прально все делаю :р
Я раньше ела намного больше))
Только оч голодно.
Как бы завтра к отчету не набрать))

 

[Alegoria]

Разгрузочный день? Может, даст толчок организму и вес вниз пойдет?

Да какой разгрузочный? Она же и так по 1000 калорий ест. У неё базовый кбжу (т.е необходимый для поддержания основных функций организма, при условии что она не двигается вообще) будет где-то 1200-1300, наверное, надо считать. А если ещё плюс зал, то это калорий 1500-1600 надо, если не больше.
Чего тут разгружать? Надо наоборот загружать, налаживать обмен, сначала поправиться, потом организм успокоится и начнёт худеть.