Сила воли Сладкий запах свободы...

[luna34rus]

Юлия Глебова, привет!
Нет смысла паниковать на таком сроке. Ты же уже НЕ куришь. Вспоминай из-за чего бросала, почему решилась освободиться, что от этого получила, чего хотела достичь. Перебирай заново всё то, что сподвигло тебя 27 дней назад принять решение. Твой хитрый мозг ещё не раз будет подкидывать такие сюрпризы, но ты не поддавайся на его провокации. Это временное неудобство, не более того. Главное не бойся, страх подталкивает нас к необдуманным действиям. Настойку пиона тресни, или карвалола.

 

[MAMASHECHKA]

И неудобства, и дискомфорт, и желание вкусно пахнуть... блин, сечас вот до слез)) я не буду курить. я смогу.

это твое решение. И оно правильное! Молодец! Гордись каждым новым днем без сигареты, хвали себя за это! ты сильнее этой вонючки!

 

[Anyuta.Shklyaeva]

 

[Матвей Собакин]

Юлия Глебова, причин для паники нет! Всё, что с тобой произошло - это нормально!
Это случалось с 95% из нас. Самое главное, что ты не закурила! И не нужно ничего забывать. Пусть это чувство победы останется с тобой и только укрепляется!

 

[Ольчик Колокольчик]

Ребят, я сейчас впервые за день улыбнулась) Спасибо вам) У меня правда аж слезы сейчас. От счастья и от того, что вас так много неравнодушных) СПАСИБО!!! Сейчас сил прибавилось и веры в успех!

Я живу с курящими, ну и что. Пачки лежат и я уже не обращаю внимания на них. Это не мое и все. Гни свою линию в голове. Тупо не кури. Несмотря ни на что

 

[Юлия Глебова]

POlya, вот прям всё это я себе весь день и говорю! подпишусь под каждым словом! и раньше так думала. но вот до сих пор не могу себе объяснить, что же это было утром... как можно не контролировать себя до такой степени...

 

[Юлия Глебова]

И не нужно ничего забывать. Пусть это чувство победы останется с тобой и только укрепляется!

Да, я надеюсь, что этот случай станет примером. Просто раньше я к такому готова не была. Никогда бы не подумала, что это произойдет. Полный отказ мозга контролировать ситуацию)) Но , надеюсь, это пойдет мне на пользу. Предупрежден-значит вооружен!) Спасибо

 

[Ленор]

POlya, вот прям всё это я себе весь день и говорю! подпишусь под каждым словом! и раньше так думала. но вот до сих пор не могу себе объяснить, что же это было утром... как можно не контролировать себя до такой степени...

Юля, если бы мы все себя контролировали, мы бы не курили по столько лет. И не собирались бы на форумах. Это зависимость, от нее надо вылечиться. Лечение не быстрое, но поможет, если выполнять предписания врача. А предписание по сути одно : не курить!

 

[121]

я просто обязана держаться!!

Думаю, мне знакомы такие ощущения, но все же. Не нужно держаться. Нужно жить, точнее учиться жить по-новому. В данных формулировках есть большая разница. Когда человек держится, то он скорее пассивен, в то же время человек, который начинает жить по-новому находится в постоянном движении. Он учится без сигареты отдыхать, придумывая интересные занятия, заполняющие перерыв. Он учится не делать машинальных/автоматических действий (как у тебя утром), а старается какое-то время вести себя более осознанно. Он учится общаться в другой обстановке и получать удовольствие от еды без последующего перекура. И пр. Это все колоссальный труд и для это нужно не "держаться", а упорно работать. Ты большая молодец, что сегодня справилась. Сил тебе и удачи справляться в будущем. В конце концов, чем больше моральных сил ты вложишь сейчас, тем быстрее станет легко и свободно.

 

[Юлия Глебова]

Ольчик Колокольчик, дело в том, что за все эти дни моего отказа от курения-курящие люди меня совершенно не смущали. Я даже была на вечеринке, где все курили-и я курить не стала. После этого думала, что уж если я не закурила "по пьяной лавочке", то больше мне ничего не страшно. Ох, как, оказывается, я заблуждалась...

 

[Юлия Глебова]

Не нужно держаться

Согласна. Нужно захотеть так жить, а не заставлять себя. Но до сегодняшнего дня так и было) Я наслаждалась каждым днем без сигарет. Я не держалась-я просто жила. А после сегодняшнего я боюсь, что придется держаться. Но я понимаю, что это неправильно и нужно как-то вернуться к состоянию, когда мне было легко... Вот прошу у вас всех помощи))

 

[Юлия Глебова]

Гордись каждым новым днем без сигареты, хвали себя за это! ты сильнее этой вонючки!

Я тоже думаю, что должна быть сильнее сигареты)) Спасибо за теплые слова-теперь я обязана справится

 

[Дед Кондрат]

но вот до сих пор не могу себе объяснить, что же это было утром...

Юличка, привет!
Я чёй-та никак не пойму: то ли без меня о накатах никто не слышал, то ли этот "золотоносный участок" за мной закреплен и все стесняются об ём упомянуть. То ли нет на самом деле никаких накатов и всё это только мои фантазии ...
Ну и ладно, расскажу о своих фантазиях, а ишшо лучше ссылочку дам. На мой взгляд - явление вполне объективное, потому что из раза в раз повторяется у форумчан. Заключается в том, что когда мы не курим больше 20 дней, то вдруг
внезапно
и ни с того ни с сего
возникает ну просто убийственное желание закурить. И если не валит с ног, то уж пугает весьма основательно. Мне не то чтобы лень в двухсотый раз одно и то же трындеть, просто я скоро по шапке получу за перепечатывание собственного поста местах эдак в ста )).
Глянь одним глазком по ссылочке (там, кстати, вся страничка интересная):
https://ne-kurim.ru/forum/threads/ja-ne-kurju-ja-ne-kurju.29905/page-5#post-1291109
Удач и побед!

 

[121]

Согласна. Нужно захотеть так жить, а не заставлять себя. Но до сегодняшнего дня так и было) Я наслаждалась каждым днем без сигарет. Я не держалась-я просто жила. А после сегодняшнего я боюсь, что придется держаться. Но я понимаю, что это неправильно и нужно как-то вернуться к состоянию, когда мне было легко... Вот прошу у вас всех помощи))

Смотрю, кстати, что стаж то у нас одинаковый был.
Теперь по теме. Да, иногда все же придется держаться, но это не страшно. Т.к. с каждым преодоленным накатом ты будешь становиться сильнее, а они слабее. Преодолевать кризисные ситуации - это навык, который ты сейчас "прокачиваешь". Да, уроки, сложные, зато быстро учат.
Далее. Ты курила 12 лет. Не стоит ждать, что за 27 дней все пройдет. Будет, скорее всего, еще много "удивительных" моментов. Тем не менее, до тебя это путь прошли миллионы. Сможешь и ты.
С помощью на этом форуме проблем нет. Здесь столько отзывчивых людей, что и представить трудно.
Так что, все хорошо, переживать уже не о чем, нужно лишь проявить упорство и набраться терпения.

 

[Юлия Глебова]

Дед Кондрат, спасибо большое) я сейчас обязательно прочитаю) наверное, я и вправду не слышала еще о таком) ну уж если ЭТО бывает частенько у нашего брата, то думаю и я справлюсь и не допущу больше такой своей реакции)) скажем страхам "НЕТ"

 

[Юлия Глебова]

С помощью на этом форуме проблем нет. Здесь столько отзывчивых людей, что и представить трудно.

Это точно) Я сейчас это заметила) Я получила убойную дозу поддержки, позитива и уверенности!
А на счет стажа-это точно... Курим десятками лет, а результата ждем быстрого. И думаем, что все легко. Ан нет-есть оказывается трудности)) Но ничего-справлюсь. С вами тут я точно справлюсь) Спасибо большое

 

[MAMASHECHKA]

Вот и здорово! Ты просто не можешь сама себя потопить), ты же любишь себя!

 

[Юлия Глебова]

MAMASHECHKA, точно)) топить нельзя-надо спасать)

 

[Ольчик Колокольчик]

Ольчик Колокольчик, дело в том, что за все эти дни моего отказа от курения-курящие люди меня совершенно не смущали. Я даже была на вечеринке, где все курили-и я курить не стала. После этого думала, что уж если я не закурила "по пьяной лавочке", то больше мне ничего не страшно. Ох, как, оказывается, я заблуждалась...

Успокойся. Ты же не закурила!
Я верю в тебя Юль! Буду заглядывать к тебе)))

 

[Юлия Глебова]

Ольчик Колокольчик, спасибо)) а я всегда буду рада) и обещаю, что не подведу