Сила воли Смысловые галлюцинации

[Mайя]

Майя, тебя тоже с 30-й. Девчонки вы МОЛОДЦЫ!!!!
Удачи вам!!! Все будет хо-ро-шо.Посмотреть вложение 213478

Спасибо !Очень приятно!!!

 

[Mайя]

30-е сутки.
Сегодня все глупо.Весь день думаю о перекуре.Весь день мозг спорит сам с собой.Типа-вот раньше были перекуры,между делом,просто так,а сейчас что? Типа такая правильная -не курю...
А кому это надо??
Да никому это не и нтересно-хочешь кури/хочешь бросай .
А что ты там чувствуешь-радость,освобождение /скучаешь ли ты за сигаретой или уже не думаешь-на это всем пофигу.
Только ты одна об этом думаешь и помнишь.
Сомневаешься,может курить и не заморачтваться .??
Злишься на себя за то ,что бросаешь и за то,что сейчас думаешь об этом..
Нет -это не физическая тяга,это тупо в голове.
Неужели многих посещают такие спорные мысли??
Наверное да,не просто так люди начинают курить,спустя месяц.
Да,я могу четко сказать,месяц без сигарет-это еще не значит,что я бросила.
Я все еще в процессе отвыкания.Пусть это все в голове,но это самое важное!! Ведь мозг управляет всем.
Я просто не курю 30 дней.И только.
Вот,когда я по чувствую то ощущение,что я как будто не курила никогда.
Вот когда я перестану считать дни без сигсрет.
Тогда я смогу сказать,что я бросила.Я некурящий человек!
А сейчас я еще в процесе отвыкания.
Я все еще подумываю,нужно ли мне это освобождение от никотина.
Да,пока курила каждый день,желала бросить до безумия.
А сегодня я ни в чем не уверена...
Грустно.
Ненавижу ждать!
Когда все это закончится!
И почему так долго я не могу стать свободной от этих мыслей...

 

[*Сергеич*]

И почему так долго я не могу стать свободной от этих мыслей...

Я думаю, ближе к году все закончится. Ну а как??? Курили ого-го сколько лет, а хотим чтобы за месяц
все закончилось. Не, солнце. Так не бывает. У меня сегодня 77 дней, а таааак хочется беломорчика дунуть.....

Ненавижу ждать!

Сам ненавижу. А что делать??? Боремся не на жизнь, а на смерть.

 

[Mайя]

Я думаю, ближе к году все закончится. Ну а как??? Курили ого-го сколько лет, а хотим чтобы за месяц
все закончилось. Не, солнце. Так не бывает. У меня сегодня 77 дней, а таааак хочется беломорчика дунуть.....

Сам ненавижу. А что делать??? Боремся не на жизнь, а на смерть.

Ох!! 77 дней и есть желание?? У меня все желание терпеть этот ужас в миг пропало

 

[*Сергеич*]

Ох!! 77 дней и есть желание??

Говорят, где-то от 80 до 90 дней вообще пипец приходит незаметно.
Ждем с. О как бывает. А ты говоришь, месяц!!!!!

 

[Mайя]

Говорят, где-то от 80 до 90 дней вообще пипец приходит незаметно.
Ждем с. О как бывает. А ты говоришь, месяц!!!!!

Ждемс...
Хоть бы не послать это бросание куда по дальше.....
Ой-ей-ей....

 

[*Сергеич*]

Хоть бы не послать это бросание куда по дальше.....
Ой-ей-ей....

Не, до соточки, надо по-любому доползти.

А там уже будем принимать решение!!

 

[Танюшка68]

Mайя, ну вот... читаю по твой 30 день, ну прям все про меня ... Постоянно думаю , гоню эти мысли и оч надеюсь на 100дневку. Главное курить то не тянет меня , а тянет к ритуалу, будь он не ладен... с кофейком подымить... вот блин...
У тебя сегодня дата и я тебя поздравляю .

 

[Mайя]

Mайя, ну вот... читаю по твой 30 день, ну прям все про меня ... Постоянно думаю , гоню эти мысли и оч надеюсь на 100дневку. Главное курить то не тянет меня , а тянет к ритуалу, будь он не ладен... с кофейком подымить... вот блин...
У тебя сегодня дата и я тебя поздравляю .

Спасибо,дорогая!!
Это да...Вот ритуал долбаный.
У меня даже ассоциации в проекте всплывают.
Вот например,муж говорит-поехали со мной туда-то (далеко),я мигом представила,что в дороге можно курить,весь путь представила заранее.Где и в какой момент я могу покурить.Ужассссссс!!!Когда эти представления пройдут в моей ненормальной голове...

 

[Танюшка68]

Когда эти представления пройдут в моей ненормальной голове...

Так это почти у всех ... в любом дневнике найдешь подобную запись... Держись!

 

[Зоренька]

Сегодня все глупо.Весь день думаю о перекуре.Весь день мозг спорит сам с собой.Типа-вот раньше были перекуры,между делом,просто так,а сейчас что? Типа такая правильная -не курю...

Ты правильная!!! Ты молодец!!! Иты не куришь и курящим сочувствуешь!!! Держать!!! Не здавать!!! 30 дней уже! Помнишь ты мне говорила как раз под месяц!!! Майя, дальше счет не на дни, а на месяцы, полегче будет

 

[Зоренька]

Пусть всё будет ХОРОШО!

 

[Mайя]

Ты правильная!!! Ты молодец!!! Иты не куришь и курящим сочувствуешь!!! Держать!!! Не здавать!!! 30 дней уже! Помнишь ты мне говорила как раз под месяц!!! Майя, дальше счет не на дни, а на месяцы, полегче будет

Спасибо.
В том и изюминка форума,если одному плохо,другому может чуть легче и есть что сказать.
И если даже плохо,другому все равно скажешь кучу слов поддержки,и самому даже легче становится..

 

[Mайя]

31-е сутки закончились!
Утром встала с мыслью-так,не курю.И достала меня эта мысль по утрам.Как будто утром думать больше не о чем!!!?
Спокойно собралась и уехала на работу.
Рабочий день.
Разве он может пройти нормально? Нет!
Но мне не курить хотелось,я хотела просто домой.
А дома что? Дома много еды
дома никто не увидит,как я ем

Неее,курить ?неее.
Я строю планы,что я покушаю,что на потом приготовлю...
Я стала есть то,что не ела раньше.
И когда сегодня приходили мысли покурить,я думала о еде.
И еда перевешивала..
Но стараюсь употреблять больше фруктов и овощей,чтобы не набирать вес.
Мысли о сигаретах никуда не уходят.
Я могу заменить одну привычку другой.Могу бегать,скакать,и т.д.Но мысли о сигаретах постоянно со мною.
И это напрягает.
И еще:не покидает озущение,что не было этих 30 дней.
Как будто вчера только покурила последнюю.

 

[Зоренька]

31-е сутки закончились!
Утром встала с мыслью-так,не курю.И достала меня эта мысль по утрам.Как будто утром думать больше не о чем!!!?
Спокойно собралась и уехала на работу.
Рабочий день.
Разве он может пройти нормально? Нет!
Но мне не курить хотелось,я хотела просто домой.
А дома что? Дома много еды
дома никто не увидит,как я ем

Неее,курить ?неее.
Я строю планы,что я покушаю,что на потом приготовлю...
Я стала есть то,что не ела раньше.
И когда сегодня приходили мысли покурить,я думала о еде.
И еда перевешивала..
Но стараюсь употреблять больше фруктов и овощей,чтобы не набирать вес.
Мысли о сигаретах никуда не уходят.
Я могу заменить одну привычку другой.Могу бегать,скакать,и т.д.Но мысли о сигаретах постоянно со мною.
И это напрягает.
И еще:не покидает озущение,что не было этих 30 дней.
Как будто вчера только покурила последнюю.

Держись, всё проходит. И это тоже пройдет. Терпи. Прорвемся!!!

 

[Зоренька]

Mайя, Посоветуй, пожалуйста. Ты читала мой дневник. Примерно помнишь, я расставалась. Мой мужчина хочет приехать. Я боюсь. Вдруг сорвусь, после этого.

 

[Mайя]

Посмотреть вложение 213706 Пусть всё будет ХОРОШО!

Mайя, Посоветуй, пожалуйста. Ты читала мой дневник. Примерно помнишь, я расставалась. Мой мужчина хочет приехать. Я боюсь. Вдруг сорвусь, после этого.

Ты боишься,что с ним в разговоре покуришь или после того,как он уедет?

 

[Mайя]

Mайя, Посоветуй, пожалуйста. Ты читала мой дневник. Примерно помнишь, я расставалась. Мой мужчина хочет приехать. Я боюсь. Вдруг сорвусь, после этого.

Танюш,ты заранее подготовься морально.Если он будет курить при тебе,ты по чувствуешь запах и вспомни,как ты воняла,тебе достаточно будет подышать этим и ты поймешь,что отвращение .
А если разнервничаешься после его ухода,то отвлекись сразу,лучше на чаек с мятой и лимончиком.
А еще лучше заранее успокоительное прими.
Все будет хорошо

 

[Tanya8]

31-е сутки закончились!
Утром встала с мыслью-так,не курю.И достала меня эта мысль по утрам.Как будто утром думать больше не о чем!!!?
Спокойно собралась и уехала на работу.
Рабочий день.
Разве он может пройти нормально? Нет!
Но мне не курить хотелось,я хотела просто домой.
А дома что? Дома много еды
дома никто не увидит,как я ем

Неее,курить ?неее.
Я строю планы,что я покушаю,что на потом приготовлю...
Я стала есть то,что не ела раньше.
И когда сегодня приходили мысли покурить,я думала о еде.
И еда перевешивала..
Но стараюсь употреблять больше фруктов и овощей,чтобы не набирать вес.
Мысли о сигаретах никуда не уходят.
Я могу заменить одну привычку другой.Могу бегать,скакать,и т.д.Но мысли о сигаретах постоянно со мною.
И это напрягает.
И еще:не покидает озущение,что не было этих 30 дней.
Как будто вчера только покурила последнюю.

Привет! А ты не пробовала обычный дневник вести, выписывать-вырисовывать на бумагу свои чувства и страхи относительно курения?

 

[Зоренька]

Танюш,ты заранее подготовься морально.Если он будет курить при тебе,ты по чувствуешь запах и вспомни,как ты воняла,тебе достаточно будет подышать этим и ты поймешь,что отвращение .
А если разнервничаешься после его ухода,то отвлекись сразу,лучше на чаек с мятой и лимончиком.
А еще лучше заранее успокоительное прими.
Все будет хорошо

Да, спасибо! Чай это моё всё. Особенно с лимоном. Заранее подготовлюсь и потом чайку. Всё просто. Уф уфф