Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №7

[Ликa]

Кстати в правилах упоминается количество упражнений, а не подходов и повторов. Мне не совсем понятно.
Можно ведь брать количеством упражнений, а можно упахаться на одном.

Мы вносим в табличку общее количество. 3 подхода по 15 раз, вносим 45. Может ты два разв в день тренинг, тогда вносим 90

 

[MAFA]

Всех с НГ!
С правилами согласна, ответственность по заявленным нагрузкам беру на себя.
Еще немного салаты доем и вперед)

 

[Ликa]

Всех с НГ!
С правилами согласна, ответственность по заявленным нагрузкам беру на себя.
Еще немного салаты доем и вперед)

С Новым годом! ? у нас еще есть время доесть салатики

 

[good_time]

Мы вносим в табличку общее количество. 3 подхода по 15 раз, вносим 45. Может ты два разв в день тренинг, тогда вносим 90

Т.е количество повторов, не упражнений

 

[Ментол]

Кардио для слабых колен.
Попробую сегодня!

 

[Ликa]

Т.е количество повторов, не упражнений

Да, но упражнения выбираешь любые. Я сейчас покажу нашу табличку.

 

[Ликa]

? 1 кг затри дня.

 

[good_time]

Посмотреть вложение 1942032 ? 1 кг затри дня.

Это немного, когда уходит вода

 

[Ликa]

Это немного, когда уходит вода

Вот наша табличка.

 

[good_time]

Вот наша табличка.

Неслабо ?

 

[Инна MK]

Дождалась, дождалась, дождалась!! Участвую, согласна на все!

 

[Инна MK]

Пресс
Планка
Отжимания
Приседания
Скакалку не люблю....
Я бегать буду по немногу, можно шаги как замену поставлю,@_Лика ?

 

[Ликa]

Пресс
Планка
Отжимания
Приседания
Скакалку не люблю....
Я бегать буду по немногу, можно шаги как замену поставлю,@_Лика ?

Ура, рада, что ты с нами. Да, конечно можно)))

 

[MrNobody]

Пресс
Планка
Отжимания
Приседания
Скакалку не люблю....
Я бегать буду по немногу, можно шаги как замену поставлю,@_Лика ?

Аналогично! Вместо скакалки шафл передний шаг.
Участвую, с правилами согласен.

 

[Ликa]

Аналогично! Вместо скакалки шафл передний шаг.
Участвую, с правилами согласен.

Привет! ?Добро пожаловать в нашу спортивную команду

 

[Ментол]

В имбирном пряники 142 к
Ем

 

[Ликa]

В имбирном пряники 142 к
Ем

Я почти все доела.. у меня 195 ккал)))

салаты все съела, остался самый не вкусный И сладости

 

[Ликa]

 

[Алёна909]

Всем привет!
Участвую. С правилами согласна.
Пресс
Приседания
Отжимания
Планка
Скакалка
ЛФК - спина по вечерам
Шаги

 

[Ликa]

Всем привет!
Участвую. С правилами согласна.
Пресс
Приседания
Отжимания
Планка
Скакалка
Шаги

Добро пожаловать в новый дом!