Сила воли Состояние нестояния.

[Kotenok2012]

(
Можно было-бы просто жрать и толстеть )))

можно было бы просто жрать и НЕ толстеть)))))

 

[Kotenok2012]

Килограммы килограммы перейдите к Pconsp, да побыстрее побыстрееВсе настроились и представили как кг идит к Pconsp

ааааааааааааааааааа, не могу готова вместе с тобой читать эту мантру утром и вечером, могу даже в обед))))))))))))))))

 

[Geris]

Pconsp, много много углеводов и жирного мяса.

 

[Julia9]

Geris, я сама в прошлом (в 2007 году) сбросила 35 кг С тех пор колебания были в пределах 1-3 кг не больше.

 

[Geris]

Julia9, молодец)Я так не умею вес удерживать)))пол года потом начинается)))

 

[Geris]

Julia9, а как худела и с какого веса?

 

[Geris]

Kotenok2012, забыла ниписать что рост мой 165 см

 

[Julia9]

Julia9, а как худела и с какого веса?

Рост мой 159. Весила тогда 85кг запустила себя. Как худела? Правильное питание и спорт конечно!!

 

[Julia9]

сейчас вес 50кг, ну вот писала уже, что бывает прибавлю 1,2, редко 3 кг (обычно в отпуске),потом быстренько сгоняю)))

 

[Kotenok2012]

Kotenok2012, забыла ниписать что рост мой 165 см

у нас с тобой рост одинаковый, я хочу 55 весить. У меня грудь нулевой, поэтому даже самый малюююсенький животик выпирает как пузище(((

 

[Kotenok2012]

@Julia9, а за какой срок сбросила? и можно поподробнее про правильное питание?

 

[Geris]

Kotenok2012, я 55 никогда не буду весить))))а сейчас у тебя какой вес?

 

[Kotenok2012]

Geris, утром сегодня была чуть меньше 69, у меня весы доисторические со стрелочкой еще
В августе была 64

 

[Geris]

Kotenok2012, Вообщем попробуй всё-таки углеводы ограничить хотя бы)

 

[Julia9]

Kotenok2012, где-то за пол года сбросила. Про питание,ну тут все просто) исключила жирное,мучное,сладкое минимум. Больше овощей(свежие,тушеные), мясо (в основном тогда ела курицу,точнее больше грудку куриную),из нее кстати можно самой вкусные котлетки сделать)), рыба . Молочные продукты,фрукты.Кстати по поводу "не есть после 18:00" - лично мое мнение это не совсем правильно. Вот пришла я с работы в 18:30. Кушать то хочется) главное ЧТО ты будешь есть!

 

[Kotenok2012]

Julia9, это по 6 кг в месяц! А лет тебе сколько, если не секрет? Тогда колись каким спортом и как часто занималась?

 

[Julia9]

Kotenok2012, первые месяца 2 наверное больше 6кг,а потом медленнее уже пошло. Мне 29 лет
Спорт зал,в основном кардио нагрузки, 3 раза в неделю. Дома в помощь мне "железный друг" - это я так велотренажер называю. Еще занималась аквааэробикой где-то с пол года.

 

[Kotenok2012]

Julia9, вот все тоже самое делаю что и ты(мне 35), а за 2 недели ни грамма(((

 

[Pconsp]

175 рост, 65 вес
До бросания курить, было 60 кг

 

[Julia9]

Julia9, вот все тоже самое делаю что и ты(мне 35), а за 2 недели ни грамма(((

вот на сколько все индивидуально!