Советы на 12 и больше месяцев без сигарет

[Kurukaxa]

Поднесла и зажгла?

не дождешься

 

[Kurukaxa]

Возможно это и смешно, но для себя решила меньше заходить на форум!
Сегодня зашла на форум и получила толчок, хочу курить!

ассоциация возникла, вполне логично

 

[Артём80]

Я бы дал совет не заморачиваться какими-либо советами. Если кому-то не нравится мой совет, можно посмотреть на мой счетчик.

 

[Kurukaxa]

Я бы дал совет не заморачиваться какими-либо советами. Если кому-то не нравится мой совет, можно посмотреть на мой счетчик.

хз, мне многие советы помогли, напр, жевать имбирь, потом такой стоматит возник, что не до курения стало

 

[Ирунчик]

Всем привет! Сегодня оказалось что ровно год как я отказалась от привычки курить.
Если мои советы помогут кому то, буду рада.
Это то что помогло мне.
1. Понять - что бросаешь курить только для себя. И спросить - зачем?
2. Предупредить всех с кем общаешься, что решил не курить - не надо скрывать этого, потому что иногда бывают такие приступы, необъяснимой злости, вспышки агрессии, но причина известна. Тогда другому человеку и тебе будет чуть легче.
3. Избегать по началу мест курения - потому что будет тянуть, чуть позже будете сами избегать эти места.
4. Не ставьте себе цель долгосрочной - самое главное - 1 день - просто 1 день. Время складывается из 1 дня и так далее.
5. Запомнить что сегодня- это твое завтра. И что менять надо сегодня.
6. Следить за своими мыслями - они первично вращаются вокруг желания начать. Работать с ними. Осознанно. Переключать их.
7. Заменить желание покурить - приседом, отжимом, чем то интенсивно физическим - секунд на 15, если нет возможности, я просто считала, чтоб заткнуть голос в голове.
8. Я приняла для себя убеждение- что покупая сигареты - спонсирую - не очень хороших людей. Придумайте себе любое убеждение. И поверьте в него.
Всем желаю удачи.

Спасибо у меня тоже год. Даже не верится

 

[Дружок]

Необходимо помнить о том, что даже одна сигарета может вернуть тебя обратно в зависимость.
Необходимо избегать долгого прибывания в местах, где курят.
Бросил осенью 2013, начал зимой 2014. Снова бросил в 2015 и до сих пор не курю. Второй раз избавляться тоже тяжело. Не попадайтесь.

И еще хочу добавить одно. Особенно мне кажется это заденет и будет сильным стимулом для девушек. Вы знаете чем пахнет у Вас изо рта? Я почувствовал это, только когда сам бросил курить. Пахнет гнилым тухлым болотом. Отвратительно и мерзко. У кого-то меньше, у кого-то больше. Бросив курить, я просто не смог общаться на близком расстоянии с некоторыми курящими коллегами. Когда у меня иногда возникает мысль о сигарете, я тут же перебиваю этим воспоминанием.

Фууу, буду помнить об этом всегда.

 

[valday]

Всем форумчанам здравия желаю. Очень давно не заходил сюда. Вот сейчас во время карантина, подумал почему бы и нет. Не курю уж скоро шесть лет. Не тянет и нет желания. Те годы вспоминаю как страшный сон. Немного поправился но и поправился физически так как периодически посещал тренажерку. Поначалу мне был безразличен сигаретный дым, но по прошествию времени стал всетаки неприятным. Теперь находиться рядом с курящим мне не комфортно. Всем кто поддерживает этот форум большой респект. Вы делаете очень большое дело своей помощью людям.

 

[victor62]

@Sergey, Спасибо огромное за некурительный ресурс))
Не мечтал со своим стажем... а вот не курю уже давно!!
СПАСИБО!!!)

 

[**Realistka**]

Свободна от никотина полтора года. Что могу посоветовать, наверное, относиться к данному действию именно как к освобождению от наркотика, а не к бросанию. Бросаем мы что-то существенное, весомое, а никотин это ничто, просто наркота. Когда это понимаешь, а главное, принимаешь, то возврат практически не возможен. Я прекрасно себя чувствую, это похоже на возврат в юность, эмоции чистые и натуральные и это бесценно.

 

[Alex0001]

По теме автора. Считаю, что для курца есть только один выход - менять себя. Так изменить личность, чтобы научится не подчиняться зависимости.

 

[Владимир К]

Закрыться в квартире изнутри и выкинуть ключ в окно, желательно сожрать снотворное и спать лет пять пока не отпустит

 

[Владимир К]

Кто все эти счастливые люди, некурящие столько лет? Счастливые...
Расскажите как быть счастливым, дышать полной грудью и радоваться жизни, если только картизол и выделяется при попытках радоваться?

 

[Дим-Саныч]

Всех приветствую! Хоть я уже писал , но это было написано после одного года без сигарет. Сейчас уже пролетело более четырех лет. Честно то что писал ранее, поддерживаю . Добавлю чутка , может кому и поможет. Ведь однозначного рецепта нет да и не может быть так как все мы разные, а это значит и поход соответственно тоже разный. Ладно не будем философствовать на тему кому что нравиться. Все просто . А от чего просто ? Да просто- не зря говоря, всё простое Гениально! Шутка в ней намёк!))
Не рекомендаций. не пожелания. простые слова Я БОЛЬШЕ НЕ КУРЮ.
Задайте себе пароль и жизненный вектор своего дыхания без сигарет! Начните с малого. Верьте в себя. вспоминайте почаще людей тех кто бросил ! Чем чаще вы обращаете внимание на тех кто не курит. Вы не заметите как в Вас самих будет затягивать в этот процесс., Особенно помогает когда вы сами помогаете. Да да вы не ослышались.))) Как бы подороксально это не звучало. Но это чистая правда, я знаю! Так как сам через это прошёл и продолжаю свой поту до сих пор.
Удачи вам!

 

[Button]

Полтора года без сигарет. Совет: не жалейте себя, что остались без чего-то важного. Сигареты ничего не дают, а только отнимают. Воспринимайте отказ от никотина, как освобождение от рабства))
И еще, думаю я не одна такая, но после отказа от сигарет, стала больше пить алкоголь. Важно держать это под контролем. Всем желаю удачи!

 

[Дим-Саныч]

Приветствую! Вот честно однозначного ответа и рецепта, как избавится от пагубной привычке не существует. Ведь многое, а я больше скажу всё от вас самих зависит. Мне чтоб понять этого нужно было три года с хвостиком. Это когда я первый раз услышал от этом сайте и мой друг тут появился он мне рассказывал и иногда убеждал что это нужное дело. Мне на тот момент казалось что я без сигарет уже на смогу и они со мной на всю жизнь. Время шло, друг уже мало говорил о сайте. И в какой-то момент вечером заглянул на Некурим к другу в дневник и стал читать его с самого начало. Читая его мысли, суждения и комментарий других людей меня словно захватила идея бросить курить. Общаясь и помогая другим сам не заметил что стал свободен и в мыслях и поступках своих. Но это было у меня так . Это только как вариант. Главное пой

 

[Дим-Саныч]

Поймите для чего это всё вы начали. Будет четкий ответ значит вы всё делаете правильно и как надо прежде всего для Вас самих!