Советы на 2-4 недели без сигарет

[nachtigal]

я пока почитаю поосвоюсь, опять же завтра суббота со временем будет посвободнее

Хорошо)
Если что-то нужно спросить, найти на форуме, пиши)

 

[nachtigal]

В прошлые разы юзал костыли, и Чампекс забугорный, и скрепный Табекс. Пока пьёшь норм, как заканчиваются - никотиновый зуд нестерпимый просто.

Чампикс сняли с производства.

 

[nachtigal]

@Eugeney,
Женя, принесла тебе ссылку

Турбо-страница

yandex.ru

 

[tatiana))]

17 дней - еще прохожу шаги, выношу цитаты на листик, читаю каждый день, дневники. Спорт -шаги, растяжка. По питанию такж. Из шагов - эмоции проживаю, когда хочется злится-злюсь , матерюсь ( для меня это нонсенс) , боксирую воздух, тревога - дышу медленно. Хобби на моторику . Курить хотся 1 -2 раза в день , не долго.

 

[tatiana))]

ПОддерживать в себе мотивацию, для чего мне это? , перечитывать шаги, дневники, форум , и помнить 1 сигареты не бывает. Желание спустя месяц есть, но пережить легко если есть мотивация