Создание дневников питания

[МЕНЯЗОВУТЯНА]

Sergey, очень хочется линейку веса, а дневник похудения завела в этом же разделе, ещё хотелось, если это возможно , чтобы ссылка на него была в персональных данных , рядом с аватаркой, так же как и дневник некурения!

 

[Юрий Ильин]

как ни прискорбно... изо всех сил старался опровергнуть постулат о прибавке в весе. хрен там. дневник вел, правда для себя, рукописный. сократил калорийность суточную на 300 ккал. и (барабанная дробь) всем спасибо, несогласные свободны! 25 дней без сигарет - плюс 4 килограмма. если вдаваться в подробности, то первый день было 1600 ккал, второй и последующие 1900, что для мужчины ростом 1,88 явно дефицит. однако ж...

 

[Seagull]

Юрий Ильин, привет. У меня вообще облом был- 2 месяца, как огурчик (если не считать букета болячек), ни грамулечки, думала победа. А потом как понесло!!! Вот, голодую, уж 10 месяцев скоро. За всё это время максимальный набор веса +4 кг, это сидя на траве. Какие там 1600 калл...... Главное - не курю, а ещё одно "главное" не попасть на форум анорексиков!!!

 

[MASTT555]

Юрий Ильин, 1 секрет... лично для вас... каждый чел индивидуален..это не буду вам писать...
я пишу о себе -я худею и отлично себя чувствую 500-600 калорий в сутки ))
1000 калорий я держу вес ...)
1100 и выше все я поплыл....как бегемот... (((

 

[MASTT555]

2 секрет...это самое легкое -но в начале очень тяжело привыкнуть...это первые 2 месяца -только жидкость и все ( твердой пище бой)!!!
...если вам интересно напишу и другие секреты с ув.)

 

[Оптимистка]

2 секрет...это самое легкое -но в начале очень тяжело привыкнуть...это первые 2 месяца -только жидкость и все ( твердой пище бой)!!!
...если вам интересно напишу и другие секреты с ув.)

Очень интересно , поделитесь секретами , а жидкость - это что конкретно ?

 

[MASTT555]

... 1 блюдо горячее - любое не больше 25 ложек за один раз ( только водичку) да тяжело но зато за 1 месяц точно похудеете на 20 кг ...
а может и больше потом будет пограничное состояние организма ...через 3-4 месяца вес будет стоять ваш мозг будет решать -худеть или набирать вес...все зависит от нас с вами наше здоровье...и красота тела и души...))

 

[Юрий Ильин]

...если вам интересно напишу и другие секреты с ув.)

я теперь по-другому вопрос решаю, но мне интересно) уверен, не только мне!!

 

[Елена-я]

я пишу о себе -я худею и отлично себя чувствую 500-600 калорий в сутки ))

если не секрет и не затруднит, можно приблизительное меню на один день написать? А то 600 Кк за сутки пугает))

 

[MASTT555]

...это было 5 лет назад... в интернете все продукты есть в описании- калорий ( количество на 100 гр продукта ).
я суть написал что нужно 1 месяц перейти на жидкую пищу...даже не знаю вашу кислотность не могу сказать какой вам сок подойдет...
а супы борщи итд можно есть кроме гущи...одну водичку да..и без хлеба естественно...

 

[Tomochka]

...это было 5 лет назад... в интернете все продукты есть в описании- калорий ( количество на 100 гр продукта ).
я суть написал что нужно 1 месяц перейти на жидкую пищу...даже не знаю вашу кислотность не могу сказать какой вам сок подойдет...
а супы борщи итд можно есть кроме гущи...одну водичку да..и без хлеба естественно...

И жидкий,горячий ШОКОЛАД!!!!!!

 

[MASTT555]

И жидкий,горячий ШОКОЛАД!!!!!!

1 раз в неделю можно...с молоком...))

 

[A_lexx_a]

Мы тут, мучаемся, калории считаем, пробуем разносортные диеты и неистово сжигаем жиры всеми мыслимыми и немыслимыми способами, а оказывается все очень просто. Хотите чтобы еда в рот не просилась? Да пожалуйста, не ешьте на здоровье .....

 

[Seagull]

[/quote]

Чудеса, да и только!!!

 

[A_lexx_a]

Чудеса, да и только!!!

А вот интересно, кто-нибудь пробовал, вдруг работает?!?!

 

[Seagull]

А вот интересно, кто-нибудь пробовал, вдруг работает?!?!

Да наверняка, люди то все разные. Самовнушение и готово!!!

 

[Megera-Gargona]

A_lexx_a, блин, я тут с ноября прошлого года мучаюсь... Где же вы были с этой панацеей!))) (*скопировала, распечатает и пойдет продавать... потирает руки)

 

[A_lexx_a]

Где же вы были с этой панацеей!))

Самое главное, когда обгрызенный и завернутый в белую салфеточку тортик, понесете к ближайшему СИЗО, нужно быть очень осторожной, смотрите что бы вас там не поймали. А то, действительно, не видать тортиков, как минимум 15 суток.

 

[monna]

Мне больше нравятся дневники в мобильном, тогда есть возможность записать все сразу и ничего не забыть.

 

[rfnz-rfnz]

Мы тут, мучаемся, калории считаем, пробуем разносортные диеты и неистово сжигаем жиры всеми мыслимыми и немыслимыми способами, а оказывается все очень просто. Хотите чтобы еда в рот не просилась? Да пожалуйста, не ешьте на здоровье .....

попробую
если кто спалит меня за этим занятием скажу побочка от табекса