Сила воли Спасительный ковчег

[Лисятина]

Как хорошо ,что есть куда записать свои ощущения и переживания в момент завязки.Первая ночь чистого меня, но как ни странно я не могу уснуть.Два часа полу сна и я опять варочуюсь с открытыми глазами.Пока еще желание закурить не накатывает , но присутствует какое то теплое жжение внизу живота.

у меня сегодня тоже будет 1 полноценная ночь, тк. вчера не курила с середины дня. Вот вчера не хотелось курить совсем, вообще..а сегодня к вечеру (мое время активного курения раньше) мыслишки проскальзывали.

 

[Djeronimo]

Сон для слабаков, и как только я это подумал то понял что без порции ночного перекуса я не усну.Ну что ж , толстеть так толстеть

 

[Лисятина]

без порции ночного перекуса я не усну.

Если нужен перекус-ешь. У нас с тобой щас трудные первые дни, надо себя прощать Я знаешь сколько всего наготовила сегодня (сублимирую) - борщ, плов, кабачки жареные с брынзой и укропчиком.. Ловко, да? Готовлю я - толстеют другие

 

[Djeronimo]

Если нужен перекус-ешь. У нас с тобой щас трудные первые дни, надо себя прощать Я знаешь сколько всего наготовила сегодня (сублимирую) - борщ, плов, кабачки жареные с брынзой и укропчиком.. Ловко, да? Готовлю я - толстеют другие

Эх и эх , вот после твоего повествования чего ты приготовила мне пришлось съесть торт, винегрет и выпить чая с бутербродам)))))) Так что ночка удалась.....

 

[Djeronimo]

Закину тут полежать просто , вдруг придется пересматривать , а я про них забуду....

 

[ma vie]

терпения, держись)

 

[Лисятина]

Эх и эх , вот после твоего повествования чего ты приготовила мне пришлось съесть торт, винегрет и выпить чая с бутербродам)))))) Так что ночка удалась.....

Ну это не самое страшное. Я вчера тоже ела все, что не приколочено, независимо от вкуса и сочетания - йогурт, пармезан, стейк, шоколадку, бутеры с рыбкой, варенье ты по-Божески еще..
А мне щас накатило... выкрутила из ручки стержень, села на балконе, затянулась раза 3 пустой ручкой и поняла, насколько же это идиотское занятие - вдыхать ядовитый, вонючий дым. Если мы все это делаем, то явно потому что это наркота, мы наркоши и мы завязываем. Кто нормальный будет ЭТО делать с собой ради удовольствия??!!

 

[Djeronimo]

А мне щас накатило... выкрутила из ручки стержень, села на балконе, затянулась раза 3 пустой ручкой и поняла, насколько же это идиотское занятие - вдыхать ядовитый, вонючий дым. Если мы все это делаем, то явно потому что это наркота, мы наркоши и мы завязываем. Кто нормальный будет ЭТО делать с собой ради удовольствия??!!

Кстати говоря очень действенный метод , так сказать психологическая обманка , типа руки заняты чем то когда накатывает , я ей иногда пользуюсь.А по поводу "наркош" ты права , никотин вызывает сильное и быстрое привыкание, тем более в нынешнее время врятли в сигаретах натур табак , там какие-нибудь отходы мелко нашинкованные и облитые всякой химией.Где -то читал что нынешнюю начинку сигарет обливают коровьей мочой.Так что стоит задуматься , нужны ли нам пары мочи в легких))))))

 

[Лисятина]

Кстати говоря очень действенный метод

Это да, но плов поела на всяк

 

[Лисятина]

Посмотри ссылочку, вдруг тебе интересно будет http://tim-peters.livejournal.com/196090.html
Метод бросания авторский

 

[Djeronimo]

Это да, но плов поела на всяк

эх и обжора))))

 

[Лисятина]

эх и обжора))))

Должны же у меня быть хоть какие то недостатки

 

[Djeronimo]

Посмотри ссылочку, вдруг тебе интересно будет http://tim-peters.livejournal.com/196090.html
Метод бросания авторский

я оказывается ее читал,довольно интересное чтиво и неплохая самонамтройка,благодарочка за ссылку

 

[Djeronimo]

Должны же у меня быть хоть какие то недостатки

А что, кроме этого никаких нет больше?)))

 

[Val12]

молодец Илюша!
я не курю и ты не кури!

 

[Лисятина]

А что, кроме этого никаких нет больше?)))

Да есть, конечно, я же живой человек

 

[marina1900]

Удачи!Бросаем вместеУ меня помимо психологической зависимости , еще и физ не прошла( проблемы с желудком, изжога, и проблемы с кишечником((( вся работа жкт нарушена, но я пока не сдаюсь а по поводу таблеток, афабазол, глицин, мне не помогли, только рецептурные препараты, пошла к неврологу на 4 день бросания, это меня и спасло от срыва.Так что держись, правильно тут сказали, что у всех по разному бросание происходит, да это и не важно, самое главное избавиться от этой зависимости

 

[Лисятина]

marina1900, мне одна врач хорошая долго объясняла, рисуя схемы, отчего бывает изжога, вздутие, проблемы кишечные и тд. Конечно, если пойти к обычному врачу, то он выпишет кучу лекарств - фосфалюгель, омез идр. и пр.
Я попытаюсь рассказать просто, как поняла я. Мы закидываем в желудок не сочетаемые продукты, на переваривание которых нужны разные ферменты. Получается, что-то переваривается, что-то бродит и давит на сфинктер желудка либо сверху - изжога, рефлюкс; либо снизу - газы, боли, вздутие.
И еще одно - НЕ ПЕРЕЕДАТЬ! от этого такие же проблемы. Желудок нормально переваривает содержимое, если на треть-четверть пуст. Если ты обожрался, то опять же начинаются проблемы см. выше.
Так что я по ее совету просто:
1. не обжиралась
2. не смешивала в один прием мясо и хлеб (его вообще лучше убрать, он задерживает перистальтику)
3. фрукты отдельным приемом есть
4. воду пить много
5. не есть на ночь! важно! с 8-9 вечера в организме включаются очистительные процессы, он не настроен на переваривание кучи жратвы
И все Банальные вещи! Мы все их знаем! Но если вдруг начать им следовать, то помогает.
Я обратилась к ней с комком в горле, чувствовала его при глотании несколько месяцев (уже не знала что и думать. Толи психосоматика, толи курение мое, толи еще хуже..). Оказалось банальный пережор

 

[Дед Кондрат]

... тем более в нынешнее время вряд ли в сигаретах натур табак...

"Дежавю" или "ничто не ново под Луной" ))). Эт я про себя. Походу, на эту тему я уже не раз распространялся )) .

Даже и не знаю как тебя обрадовать... , не схлопотать бы. Нет там никакого табака. Давно уже нет.
Причем это как-то никто не афиширует.
Попытай Володю Файба, среди подборки его видеоматериалов есть и про современные технологии изготовления "табачных" изделий. Заснято конечно людьми предвзятыми, но.. Еще много лет назад один израильский доктор наук в своем блоге с удивлением описывал, ЧТО именно он оказывается курит (я пишу "он", потому что там, в Израиле, качество уж наверное не хуже того, что нам поставляют). Короче - в основе высушенные водоросли (дешево, технологично), и никотиносодержащая пропитка, обеспечивающая повторяемость вкуса и стандартность уровня смол и никотина...

Ссыль на израильского доктора.

upd Впоследствии он, кажется, бросил..

 

[Djeronimo]

"Дежавю" или "ничто не ново под Луной" ))). Эт я про себя. Походу, на эту тему я уже не раз распространялся )) .

Ссыль на израильского доктора.

upd Впоследствии он, кажется, бросил..

я как раз тут выше ролик выкладывал,там как раз про "не табак" в сигаретах показывают фрагмент.