Почитал чутка)Почитай мой дневник с конца июня этого года - может чего черпнешь... Тоже с Табексом бросаю и тоже не сахар было (стаж таки явно побольше), да и сейчас накаты бывают... и будут еще... но, как я говорю "и шо?"Это "заклинание", между прочем, очень помогает
Если основная проблема - нервы, депрессия и "тупизна", то не стесняйся посетить врача с обстоятельным изложением своей проблемы...
Да, еще сюда залезь https://ne-kurim.ru/forum/threads/mozg-moj-vrag-moj.15900/ - на многие временные трудности посмотришь по-другому...
Удачи в нашем нелегком деле!
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс Стартуем рибята!))
- Автор темы Rainchik
- Дата начала
Yari
Писатель
Табекс обязательно по указанной в инструкции схеме пей и полностью до последнего дня... Будильники на телефоне ставь, чтобы не пропускать и потом не похерить вообще, когда будет казаться, что уже все зер гут. Я себе схему немного продлевал: последние дни, которые указаны как 1-2 таблетки в день, я пил по две (поздним утром и уже вечером), а потом добавил еще четыре дня по одной в день. Завтра первый день без Табекса - надеюсь, уже сильно плющить не будет.
Все будет нормально
Не хочется курить щас)))) ? Хотел бы так : скурить ща одну , а потом как будто ниче не произошло и дальше бросать?)))))))))))
Берта111
Наблюдатель
- Сообщения
- 35
- Реакции
- 78
- Не курю с
- 10.08.2015
- Лет курения
- 39
Мне Тимур Шаов помогает
Эй, страдалец, зачитай-ка
Список личных неудач.
«Зайку бросила хозяйка!
Уронили в речку мяч!»
Из туфты не делай драму:
Мир прекрасен, жизнь идёт.
Глянь-ка — мама моет раму,
Саша кашу смачно жрёт.
Что, начальник обижает?
Да ты в гробу его видал.
Негритят жена рожает?
А вдруг твой прадед — Ганнибал?
Это мелкие печали,
Был и хуже беспредел:
Одного вообще распяли,
Так он терпел и нам велел.
Если водку пить печально,
Можно тихо ошизеть,
Но всё не так суицидально,
Если в корень посмотреть:
Денег нет — так и не будет.
Что ж печалиться о том?
Ты дыши, брат, полной грудью,
Жуй морковку полным ртом.
Занимайся сексом, спортом,
Плавай, рыбок разводи,
Дай хоть раз начальству в морду,
Делай что-то, не сиди.
Подними с дивана мощи,
Встань, занятие найди.
Соблазни соседку, тёщу,
Тестя... — только не сиди!
Всё будет обалденно,
И не о чем скорбеть.
Вам надо ежедневно
Сто сорок раз пропеть
О том, что всё отменно,
Всё просто офигенно,
Всё ништяк.
Прилично , я бы сказал))
Yari
Писатель
Бывает хочется и шо? )))) Но я подобную херню уже проходил (обязательно срывался дальше) - знаю навеняка, что это не наши методы
Сейчас уже фактически без напряга стою беседую с курящими знакомыми... Да, запомни еще вот эту фразу: "Бывший курильщик завидует курящему, не подозревая о том, что тот в свою очередь завидует некурящему. Это необходимо всегда помнить и брать на заметку." - очень точно подмечено ))) Взято из вот этой книги: http://www.redov.ru/zdorove/stop_nikotin/p3.php Можешь, полопатить ее на другие ценные советы, если мозг сейчас позволяет концентрироваться... А вообще такими вещами лучше начитываться заранее - много чего действительно толкового и доходчиво изложенного на страницах форума есть.Спасибо, надеюсь наш разрыв в датах не уменьшится и не увеличится))Бывает хочется и шо? )))) Но я подобную херню уже проходил (обязательно срывался дальше) - знаю навеняка, что это не наши методы
Yari
Писатель
По логике тебе легче должно быть - ведь моложе и с меньшим стажем... Да, и как я упоминал в своем дневнике, важную роль для меня сыграло еще и то, что от кофе я отказался (наложилось случайно - просто делаю периодически такие паузы на месяц-два, когда начинаю пить по 5 и больше эспрессо в день) еще за недели три до отказа от курения... Гораздо легче жить без утренней сигареты было
Любовь Весна
Наблюдатель
По логике тебе легче должно быть - ведь моложе и с меньшим стажем... Да, и как я упоминал в своем дневнике, важную роль для меня сыграло еще и то, что от кофе я отказался (наложилось случайно - просто делаю периодически такие паузы на месяц-два, когда начинаю пить по 5 и больше эспрессо в день) еще за недели три до отказа от курения... Гораздо легче жить без утренней сигареты было
Я тоже кстати отказалась от кофе, сама не заметила как. Точнее я три дня до отказа ( тогда я еще не знала, что решу отказаться от курения) пила какао порошок ( не несквик) просто с кипятком, молоком и сахарозаменителем.... Вкуснямба))))) а уже три дня Утром чашку кофе выпиваю с молоком и все. А обычно на работе по 5-7 в день выходило и покрепче ))) а сейчас чай, мелисса, мята... И кофе не охота)))
Yari
Писатель
С кофе у меня проблематично было завязывать: тоже абстинентный синдром присутствовал дней с десять... Сейчас же вообще не тянет - тоже присел на чаи... Черный с лимоном, чистый зеленый и различные травяные - то чистые, то смешиваю с зеленым.
А о кофе имхо вот вполне объективный пост http://coffee.jofo.ru/228182.html
Владимир Файб
Тот самый
А на деле получается наоборот. Может им и легче должно быть, но они не серьезно относятся...
@Rainchik, 11 лет мало? Не накурился? Табекс помогает стартануть, снимает тягу, но перестать хотеть ты должен сам.
Владимир Файб
Тот самый
Хрустальный Ёжик
Пророк
Как так погибаю? Ты выздоравливаешь! Поздравляю! Хвост пистолетом, табекс в помощь! Отвлекайся, займись чем нибудь для тебя необычным. Дальше будет легче.
Хрустальный Ёжик
Пророк
Подписываюсь под каждым словом! Долой уныние, посмотри мотивационные видеоролики и вперед.
