100-дневка без алкоголя архив Сухой закон-49: Рыжий кот

[Yulyaska]

Всем доброго дня
Дима @Colnago привет

 

[Yulyaska]

Доброе утро, котики! Всем хорошего дня и чудесного настроения!
Как же чудесно засыпать и просыпаться трезвой) как же я искренне хочу больше не попадать в эту яму.

Привет Светик , а сон какой крепкий и спокойный стал!

 

[Colnago]

Всем доброго дня
Дима @Colnago привет

Здравствуйте, Юляшка

 

[Artemy]

 

[Yulyaska]

Здравствуйте, Юляшка

Поздравляю тебя Дим, вес сдвинулся ???
А ещё бывает вес стоит, а объемы уменьшаются

 

[olenenok]

Всем рыжикам доброго дня

 

[Yulyaska]

С такой пропагандой только развал страны, вымирание населения

 

[Colnago]

Поздравляю тебя Дим, вес сдвинулся ???
А ещё бывает вес стоит, а объемы уменьшаются

Все хочу убрать ..и объемы, и вес.

 

[Аста]

#непью и не собираюсь!

Отметила ?

 

[ФЕлГа]

 

[ФЕлГа]

Мы видимо были пол какой-то эйфорией, когда это решили делать, потому что как можно из торта и сала делать натюрморт: пока будет приходить вдохновение мы все скушаем)?

Ну да. Непонятно под какой эйфорией были. Если б мы не находились в небухашке, можно было подумать, что набухались

 

[Yulyaska]

Все хочу убрать ..и объемы, и вес.

Всё получится, главное слушай Танюфку

 

[ФЕлГа]

Привет, ребятки!

 

[ФЕлГа]

 

[Metsy]

Привет Светик , а сон какой крепкий и спокойный стал!

Привет, Юляшик это точно! я в последнее время крепким сном до утра сплю, не просыпаясь по 5 раз за ночь)) даже не помню, когда такое в последний раз было!))

 

[Colnago]

Привет, Юляшик это точно! я в последнее время крепким сном до утра сплю, не просыпаясь по 5 раз за ночь)) даже не помню, когда такое в последний раз было!))

Фууууух...Слава Богу, наконец то. Светлячооооок

 

[ФЕлГа]

 

[Metsy]

Фууууух...Слава Богу, наконец то. Светлячооооок

Димка!

 

[ФЕлГа]

 

[Metsy]

Корче. По итогу за месяц был. 110.2 стал на сегодня 107.8 Приучил за месяц себя не есть сладкого и мучного ( за исключением одной шоколадки вчера) Кофе могу себе позволить только утром и то растворимый с молоком и 3 таб стевия. Питаюсь 4-5 раз в день. Урезал рацион и даже тарелку беру среднюю, а не большую, как раньше. Воды пью не меньше 2 литров точно. Стараюсь больше ходить. Созреваю вернуться в спортзал. На фастфуд уже точно не тянет. Сладкое иногда мелькает в голове, но на этот случай купил себе протеиновые батончики с шоколадным вкусом. Опять начал ежедневно глотать омега 3 с витамином D и одну витаминку Optimen. Как то так. Решил и дальше идти так же. Пока, что мне не надоело. По опыту знаю правило 21-40-90 дней так оно и есть. Вырабатываем привычку через осознание.

Отличный результат, как мне кажется) вперёд, Димка, все у тебя получится! усиленно стараюсь делать то же самое, но пока не очень получается. Но я не сдаюсь))