томаз
Уходя оставьте свет!
Доброго дня, мои хорошие
Давайте все подержим пальчики за моего мальчика, ЕГЭ по русскому. Второй час пишет. Я уже дурею слегка, хочу вашей поддержки
Все напишет отлично! Щас алена придет Вжух сделает
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
100-дневка без алкоголя архив Сухой закон 63 "Валералето"
- Автор темы michail krd
- Дата начала
- Статус
Все напишет отлично! Щас алена придет Вжух сделает
Доброго дня, мои хорошие
Давайте все подержим пальчики за моего мальчика, ЕГЭ по русскому. Второй час пишет. Я уже дурею слегка, хочу вашей поддержки
У меня к вам одна просьба, может у кого есть фото, я у себя не нашла, что делать в накаты куряшные, у меня моя девочка бросает курить, очень мучается...
Чет вон есть.
Способ бросить курить - Опыт и советы как бросить курить
Привет всем. Я бросил курить примерно 8 лет назад и написал подробную историю, как я это сделал. Хочу поделиться им с вами. В этой истории есть опыт и советы. Я постараюсь описать специфические моменты, самообманы и ловушки, которые могут поджидать во время избавления от курения. Всё что я пишу...
ne-kurim.ru
Мозг мой - враг мой!
Я много раз бросал. Вернее собирался бросить. А если быть более точным - я надумывал себе. что вот вот - завтра/со следующей недели/ну уж на новый год уж точно....я брошу курить. Курить начал по дурости в 19 лет, в 19 лет!!! возраст, когда ты уже прошёл все искушения сверстников, у которых стаж...
ne-kurim.ru
Да, информации у нас много, я про фото, как справляться с накатами, я только помню - сказать бип-боп и пузырики злым голосомЧет вон есть.
Способ бросить курить - Опыт и советы как бросить курить
Привет всем. Я бросил курить примерно 8 лет назад и написал подробную историю, как я это сделал. Хочу поделиться им с вами. В этой истории есть опыт и советы. Я постараюсь описать специфические моменты, самообманы и ловушки, которые могут поджидать во время избавления от курения. Всё что я пишу...
Дышать может глубокоДа, информации у нас много, я про фото, как справляться с накатами, я только помню - сказать бип-боп и пузырики злым голосом
Arss.
V.I.P
- Сообщения
- 14.243
- Реакции
- 24.792
Такое вряд-ли поможетДа, информации у нас много, я про фото, как справляться с накатами, я только помню - сказать бип-боп и пузырики злым голосом
Arss.
V.I.P
- Сообщения
- 14.243
- Реакции
- 24.792
Прозвучит странно,но я пил кофе, сердце стучало быстрее как после никотина,становилось почему то лучшеДа, информации у нас много, я про фото, как справляться с накатами, я только помню - сказать бип-боп и пузырики злым голосом
А вот раньше из за кофе мог сорваться и закурить
Arss.
V.I.P
- Сообщения
- 14.243
- Реакции
- 24.792
Я не курю почти 4 месяца и всё равно иногда хочется,просто слабее чем раньшеЯ не помню че делала
Терпела
Спасибо котики
Arss.
V.I.P
- Сообщения
- 14.243
- Реакции
- 24.792
Леопардики*
Спасибо котики
а курить то чего потянуло ?
сейчас найду.Да, информации у нас много, я про фото, как справляться с накатами, я только помню - сказать бип-боп и пузырики злым голосом
Да, информации у нас много, я про фото, как справляться с накатами, я только помню - сказать бип-боп и пузырики злым голосом
Анонимные курильщики - 40 советов от Анонимных Курильщиков
1. Это не так трудно, как ты думаешь. Как только ты начнешь быть честным с самим собой и рассмотришь факты, связанные с твоим курением, тебе доставит удовольствие удалить зависимость из своей жизни. 2. Определись со своей привычкой курить. Рассмотри ее и выясни ее размеры. Спроси себя, что она...
ne-kurim.ru
Облегчители накатов.
1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.
- Статус
