Вот у меня так было с плаванием раньше . Плавание одобрял мой нарколог , первая спонсор , врач по спине ( старая травма позвоночника у меня ) + кардиолог .
Немного работы в саду , немного прогулок . Все по самочувствию, точно не по времени .
Просто я запустила регулярность , это правда .
А насчет американцев . Та они все такие . Моя спонсор -американка что вела меня в третьем круге шагов -та так и делает .
15 спонсируемых , весь день бегает как заведенная и после этого всего перед сном кучу кардио , веса + тысяча прыжков на скакалочке ежедневно без пропусков . И только потом спать .
У меня нет столько сил . Мы просто разные .