100-дневка без алкоголя Сухой закон 66:

[gpp]

Таки и здесь настиг тебя мой друг я с радостью большой Раз взлётку мимо ты прошёл сегодня,к тебе сюда пришёл яКак Сам и как сегодня ты и кто посмел тебя дедом обзывать,дружище Гена дорогой и как твой адмиральский час прошёл сегодня...

И я тебя с большой радостью приветствую в этот чудесный и летний вечер, дорогой мой друг, Дима!
Я стесняюсь спросить, а ты здесь каким боком, неужели с виски решил завязать, которых у тебя в баре там в достаточном количестве?
У меня всё сегодня стандартно: прогулка, магазины, мелкие хоз. дела и тихий час!
Да, спросил у продавца, почём картошка, он мне ответил, по 65 рублей, дед!

 

[Жень Шень]

Таки и здесь настиг тебя мой друг я с радостью большой Раз взлётку мимо ты прошёл сегодня,к тебе сюда пришёл яКак Сам и как сегодня ты и кто посмел тебя дедом обзывать,дружище Гена дорогой и как твой адмиральский час прошёл сегодня...

А ты поэт, Дим

 

[*Олька*]

А какая связь у сухого закона и похудения?

Без понятия. Долго рассказывать о прошлом

 

[Жень Шень]

аромасвечу

У нашего хомяка дом это аромалампа, когда он помрет, буду использовать по назначению

 

[*Олька*]

В алкашке дофига калорий не в тему , и ты бухой ещё и с аппетитом жрёшь всё что не приколочено

Да нормально ты выглядишь,жрет он .

 

[Жень Шень]

В алкашке дофига калорий не в тему , и ты бухой ещё и с аппетитом жрёшь всё что не приколочено

А потом отеки эти мерзкие, поэтому алкоголь зло для худеющих

 

[tune]

Да нормально ты выглядишь,жрет он .

Что можно приезжать?
А то оставила без ответа

 

[Kaygo]

Мне скайнет меню на 7 дней при АИТ и железодефиците расписал

Спойлер

Понедельник

• Завтрак: Омлет из 2 яиц с томатами и шпинатом, кусочек запеченной индейки, половина авокадо.
• Обед: Говяжий гуляш, отварная гречка, салат из свежей капусты и моркови с лимонным соком.
• Полдник: 1 бразильский орех + горсть черной смородины.
• Ужин: Запеченное филе трески, гарнир из тушеной стручковой фасоли.
  

Вторник

• Вторник: Домашний паштет из куриной печени на цельнозерновом тосте, слайсы болгарского перца.
• Обед: Стейк из пикши или минтая, бурый рис, салат из рукколы и помидоров черри.
• Полдник: Горсть тыквенных семечек + зеленое яблоко.
• Ужин: Котлеты из рубленой говядины на пару, тушеная цветная капуста.
  

Среда

• Завтрак: Скрембл (яичница-болтунья), слабосоленая семга, салат из свежих огурцов и укропа с оливковым маслом.
• Обед: Запеченное бедро индейки, порция киноа, квашеная капуста с клюквой.
• Полдник: Горсть темного изюма + несколько грецких орехов.
• Ужин: Куриные сердечки, тушенные в томатном соусе, гарнир из кабачков на гриле.
  

Четверг

• Завтрак: Отварной язык (говяжий или свиной), 2 вареных яйца, салат из листовой зелени и редиса.
• Обед: Суп-пюре из чечевицы на мясном бульоне, запеченное филе судака.
• Полдник: 1 бразильский орех + спелая хурма (в сезон) или апельсин.
• Ужин: Тефтели из говядины, гарнир из запеченной тыквы со спаржей.
  

Пятница

• Завтрак: Каша из киноа на воде с добавлением семян чиа и ягод, 2 кусочка запеченной куриной грудки.
• Обед: Бефстроганов из нежирной говядины, отварная гречка, свежий болгарский перец.
• Полдник: Натуральный йогурт (при переносимости) или горсть семян подсолнечника.
• Ужин: Стейк из горбуши или лосося, брокколи на пару с каплей лимонного сока.
  

Суббота

• Завтрак: Глазунья из 2 яиц, теплый салат со шпинатом и тушеной печенью индейки.
• Обед: Запеченная говядина, бурый рис, микс-салат из свежей зелени и огурцов.
• Полдник: Зеленое яблоко, посыпанное кунжутом.
• Ужин: Филе минтая, запеченное с томатами и цукини.
  

Воскресенье

• Завтрак: Салат с тунцом (в собственном соку), яйцом, листьями айсберга и оливковым маслом, цельнозерновой тост.
• Обед: Котлеты из индейки на пару, отварная чечевица, салат из запеченной свеклы с черносливом.
• Полдник: 1 бразильский орех + горсть голубики или малины.
• Ужин: Запеченная куриная грудка, гарнир из тушеных овощей (кабачок, перец, лук).

 

[Kaygo]

Без понятия. Долго рассказывать о прошлом

Надо в нежральню идти, шоб меня тут не пристрелили, пока я буду на своëй зожной диете сидеть

 

[Леруся]

Так вкусно тут драники ели . Я аж есть захотела .

Успела выскочить в центре с автобуса , заскочить за 15 мин до закрытия за куском парной говядины , пофоткать наш местный маленький ТЦ Топаз ( а большой , Ашон , тот в центре, в деловой столице ) .

Народ в пятницу вовсю заправляется перед выходными

и уже занял места по кафешкам , бургерным

и рестикам .

Поймала солнышко

 

[Фордик]

Мне скайнет меню на 7 дней при АИТ и железодефиците расписал

Спойлер

Понедельник

• Завтрак: Омлет из 2 яиц с томатами и шпинатом, кусочек запеченной индейки, половина авокадо.
• Обед: Говяжий гуляш, отварная гречка, салат из свежей капусты и моркови с лимонным соком.
• Полдник: 1 бразильский орех + горсть черной смородины.
• Ужин: Запеченное филе трески, гарнир из тушеной стручковой фасоли.

Вторник

• Вторник: Домашний паштет из куриной печени на цельнозерновом тосте, слайсы болгарского перца.
• Обед: Стейк из пикши или минтая, бурый рис, салат из рукколы и помидоров черри.
• Полдник: Горсть тыквенных семечек + зеленое яблоко.
• Ужин: Котлеты из рубленой говядины на пару, тушеная цветная капуста.

Среда

• Завтрак: Скрембл (яичница-болтунья), слабосоленая семга, салат из свежих огурцов и укропа с оливковым маслом.
• Обед: Запеченное бедро индейки, порция киноа, квашеная капуста с клюквой.
• Полдник: Горсть темного изюма + несколько грецких орехов.
• Ужин: Куриные сердечки, тушенные в томатном соусе, гарнир из кабачков на гриле.

Четверг

• Завтрак: Отварной язык (говяжий или свиной), 2 вареных яйца, салат из листовой зелени и редиса.
• Обед: Суп-пюре из чечевицы на мясном бульоне, запеченное филе судака.
• Полдник: 1 бразильский орех + спелая хурма (в сезон) или апельсин.
• Ужин: Тефтели из говядины, гарнир из запеченной тыквы со спаржей.

Пятница

• Завтрак: Каша из киноа на воде с добавлением семян чиа и ягод, 2 кусочка запеченной куриной грудки.
• Обед: Бефстроганов из нежирной говядины, отварная гречка, свежий болгарский перец.
• Полдник: Натуральный йогурт (при переносимости) или горсть семян подсолнечника.
• Ужин: Стейк из горбуши или лосося, брокколи на пару с каплей лимонного сока.

Суббота

• Завтрак: Глазунья из 2 яиц, теплый салат со шпинатом и тушеной печенью индейки.
• Обед: Запеченная говядина, бурый рис, микс-салат из свежей зелени и огурцов.
• Полдник: Зеленое яблоко, посыпанное кунжутом.
• Ужин: Филе минтая, запеченное с томатами и цукини.

Воскресенье

• Завтрак: Салат с тунцом (в собственном соку), яйцом, листьями айсберга и оливковым маслом, цельнозерновой тост.
• Обед: Котлеты из индейки на пару, отварная чечевица, салат из запеченной свеклы с черносливом.
• Полдник: 1 бразильский орех + горсть голубики или малины.
• Ужин: Запеченная куриная грудка, гарнир из тушеных овощей (кабачок, перец, лук).

Посмотреть вложение 2353703

Это всё полная хрень.
Притом невыполнимая.

Обычная здоровая пища с соблюдением БЖУ + необходимые БАДы и фарма.

Вот что нужно

 

[Kaygo]

Это всё полная хрень.

Это все не для ленивых жëп

 

[Busya]

Мне скайнет меню на 7 дней при АИТ и железодефиците расписал

Спойлер

Понедельник

• Завтрак: Омлет из 2 яиц с томатами и шпинатом, кусочек запеченной индейки, половина авокадо.
• Обед: Говяжий гуляш, отварная гречка, салат из свежей капусты и моркови с лимонным соком.
• Полдник: 1 бразильский орех + горсть черной смородины.
• Ужин: Запеченное филе трески, гарнир из тушеной стручковой фасоли.

Вторник

• Вторник: Домашний паштет из куриной печени на цельнозерновом тосте, слайсы болгарского перца.
• Обед: Стейк из пикши или минтая, бурый рис, салат из рукколы и помидоров черри.
• Полдник: Горсть тыквенных семечек + зеленое яблоко.
• Ужин: Котлеты из рубленой говядины на пару, тушеная цветная капуста.

Среда

• Завтрак: Скрембл (яичница-болтунья), слабосоленая семга, салат из свежих огурцов и укропа с оливковым маслом.
• Обед: Запеченное бедро индейки, порция киноа, квашеная капуста с клюквой.
• Полдник: Горсть темного изюма + несколько грецких орехов.
• Ужин: Куриные сердечки, тушенные в томатном соусе, гарнир из кабачков на гриле.

Четверг

• Завтрак: Отварной язык (говяжий или свиной), 2 вареных яйца, салат из листовой зелени и редиса.
• Обед: Суп-пюре из чечевицы на мясном бульоне, запеченное филе судака.
• Полдник: 1 бразильский орех + спелая хурма (в сезон) или апельсин.
• Ужин: Тефтели из говядины, гарнир из запеченной тыквы со спаржей.

Пятница

• Завтрак: Каша из киноа на воде с добавлением семян чиа и ягод, 2 кусочка запеченной куриной грудки.
• Обед: Бефстроганов из нежирной говядины, отварная гречка, свежий болгарский перец.
• Полдник: Натуральный йогурт (при переносимости) или горсть семян подсолнечника.
• Ужин: Стейк из горбуши или лосося, брокколи на пару с каплей лимонного сока.

Суббота

• Завтрак: Глазунья из 2 яиц, теплый салат со шпинатом и тушеной печенью индейки.
• Обед: Запеченная говядина, бурый рис, микс-салат из свежей зелени и огурцов.
• Полдник: Зеленое яблоко, посыпанное кунжутом.
• Ужин: Филе минтая, запеченное с томатами и цукини.

Воскресенье

• Завтрак: Салат с тунцом (в собственном соку), яйцом, листьями айсберга и оливковым маслом, цельнозерновой тост.
• Обед: Котлеты из индейки на пару, отварная чечевица, салат из запеченной свеклы с черносливом.
• Полдник: 1 бразильский орех + горсть голубики или малины.
• Ужин: Запеченная куриная грудка, гарнир из тушеных овощей (кабачок, перец, лук).

Посмотреть вложение 2353703

Блин, ещё сильнее есть захотелось. Надо встать поесть, а я только себя уложила и почти уговорила спать

 

[Фордик]

Это все не для ленивых жëп

Было бы толку ещё.
Запаришься не по децки, а результат будет пшик

 

[Ghost Silhouette]

И я тебя с большой радостью приветствую в этот чудесный и летний вечер, дорогой мой друг, Дима!
Я стесняюсь спросить, а ты здесь каким боком, неужели с виски решил завязать, которых у тебя в баре там в достаточном количестве?
У меня всё сегодня стандартно: прогулка, магазины, мелкие хоз. дела и тихий час!
Да, спросил у продавца, почём картошка, он мне ответил, по 65 рублей, дед!

Продавца срочно на калыму ,снегом торговать А здесь я друг мой,если вкратце,то нужен типа доп,мотиватор мне...помнишь я слегка болел немного,ну..,в общем до следующего обследования моего через три месяца,настоятельно рекомендовали мне с алкоголем воздержаться,а мой личный доктор-доча моя,так вообще запретила напрочь мне на три месяца его и кстати весь мой вискарь,а так же всякие Мартини и коньяк были тоже реквизированы у меня до окончания следующего моего обследования,такие вот дела..Ну и по сему решил я,что таки раз на три месяца,то как раз я значит в деле здесь,ну вот вроде-как и всё....

 

[Colnago]

Нет, Дима, я старый уже, меня сегодня на рынке дедом обозвали!
Добрый вечер!

Приветствую Ты достойно плюнул в их сторону?

 

[Busya]

Отчитываюсь гречка с опятами и овощами и куриное бедро

 

[Colnago]

Блин, ещё сильнее есть захотелось. Надо встать поесть, а я только себя уложила и почти уговорила спать

12 уже есть?

 

[Kaygo]

Это всё полная хрень.
Притом невыполнимая.

Обычная здоровая пища с соблюдением БЖУ + необходимые БАДы и фарма.

Вот что нужно

У меня от фармы уже гастрит(
Тут в целом ниче сверхъестественного так-то, обычная еда мясо-рыба-овощи. Мне просто не хватает терпения составлять меню самостоятельно, решила опробовать технологии. Ещё бы где взять дисциплины, шоб все это соблюдать

 

[Busya]

12 уже есть?

Без двадцати два