Суперфигура Суперфигура - 3. Начало 1 сентября!

[Юнкер]

Ну и попробуй! Я тебе давно TRX сватала.

Согласен с @Олендовна, ТRХ лучше делать с тренером. Мне кажется там много ньюансов, на которые должен указать специалист

 

[Nuta]

Вы тут все, или по большей части, спецы продвинутые, разговор с вами поддержать не могу.

Ну здрасьте. Я пришла в первую стодневку примерно в середине. Поначалу просто посмотреть, что тут происходит, потом поболтать, а потом товарищ капитан популярно и как-то так твердо и ласково объяснил мне, что мне тоже надо заниматься. Я упиралась. Я не хотела. Мне все нравилось. Я была малость рыхловатой бледной девушкой, вообще не приспособленной к физическим упражнениям от слова "никак". Более того, этот образ тургеневской барышни устраивал как меня, так и моих многочисленных ухажеров. А что у меня небольшой живот появился - так то неизбежная плата за то, что я набрала нормальный вес после жизни в сильно сниженном. И вообще, это даже миленько и округленько. Осоебнно после того супового набора, каким я была три года назад. А спортивные модели - это агрессивно, отфотошоплено и навязано маркетингом. Не, ну многое из этого я и сейчас думаю. Но вот что подтянуть имеющееся надо, меня таки убедили. Занимаюсь через силу. Часто тупо под настроение. Больше понтуюсь, чем занимаюсь. Половину второй стодневки прогуляла: сначала подвернула ногу сильно, потом по жаре сосуды у меня сбоили. И я все равно в строю, я все равно занимаюсь, у меня все равно результаты. Не надо нас идеализировать. Начинай заниматься.

 

[Tata236]

Молодец!Как планируешь тренироваться ? сама или с тренером ?

Пока сама, а там посмотрим

А меня вконтакте нет

А так не показывает что ли?

 

[Светлана - LA]

 

[Юнкер]

А так не показывает что ли?

неа, требует авторизацию

 

[Ана Банана]

Привет! А что это за вид тренировок ? не слышал о таком

 

[OLGA664]

ТRХ лучше делать с тренером.

Все лучше делать с тренером.

 

[OLGA664]

Что то мне кажется девушка с видео много-много лет занималась чем-то еще. Без хороших мышц так не покрутишься.

 

[OLGA664]

TRX как -то пробовала, два упражнения-на заднюю поверхность бедра и планку-тяжело, но думаю эффективно,

Очень эффективно на самом деле. Я жду, когда мне врач разрешит снова им заниматься - соскучилась.

 

[Ана Банана]

Что то мне кажется девушка с видео много-много лет занималась чем-то еще. Без хороших мышц так не покрутишься.

А при чем здесь непосредственно эта девушка?Мы говорим конкретно о занятиях на пилоне и я скинула первое попавшееся видео....А такие мышцы и физ подготовку можно получить занимаясь и только на пилоне, понятное дело ,что занятия на любом снаряде не предусматривают занятия исключительно на нем в радиусе 1 метра....Я сама в прошлом занималась профессионально академической греблей(Мастер спорта),но это же не значит что я все тренировки сидела только в лодке...Конечно же мы и штанги тягали,и бегали,концепт крутили ,баскетбол,футбол подключали,в бассейне плавали и так далее....Ваше заявление просто меня рассмешило..Ну конечно же она как минимум занимается растяжкой, отжиманиями и работой со своим телом,просто основа-это пилон...Надеюсь ,я доходчиво пояснила.

 

[Filin73]

Ваше заявление просто меня рассмешило..
Надеюсь ,я доходчиво пояснила.

Зачем вы пытаетесть создать конфликт на абсолютно ровном месте, Аня. Вас не оскорбляли, не ставили под сомнение ваши спортивные достижения в академической гребле (Мастер спорта).
В этой теме не приняты склоки.

 

[Anni]

Надыбала тут интересное видео
http://vk.com/feed?z=video-58201810_171400830/a203aa19f97d1fb139

добавила себе - посмотрю)

 

[Светлана - LA]

Сегодня была в спортивном зале, позанималась час, было чуть легче. Питанием еще не совсем утрясла, но стараюсь не объедаться безобразно. А вообще, конечно же, таааак тяжело, и точно так же трудно начинать бегать, когда был большой перерыв, со слезами на глазах. Но другого пути нет, так что идем вперед.

 

[Светлана - LA]

Я вот так же "имею память тех дней...", но только касательно бега, я никогда в жизни не тягал железяки, только общее ОФП после бега, ну и спец упражнения с эспандером или лыжными палками (в спорт-школе).
Вот с гантельками начал:
День 1-й: 30мин. + пресс по Табату;
День 2-й: Отдых. (занят был, не до трени);
День 3-й: 30мин. + пресс по Табату;
День 4-й: 50мин. + пресс по Табату;
День 5-ы: 60мин. + пресс по Табату; Это сегодня. И заниматься тяжеловато уже было и пресс жестяково. Самый сегодня тяжелый день почему-то. Наверно потому, что мышици-пышицы не трененные ране - побаливают развиваясь...
Так что пока силовые трени "огромное удовольствие" не приносят. Занимаюсь, и думаю о том, когда ж уже бегать начать можно будет?...

Я тоже "имею память" касательно бега, но сейчас тяжело начинать и бегать тоже.
Силовыми не следует заниматься каждый день, хотя-бы через день. А для того, что-бы почувствовать удовольствие, наверное надо позаниматься месяца 2-3 регулярно.

Я незнаю что происходит, но эти три месяца (некурения) очень тяжело что-либо делать. Вымученно как-то все получается, но я не сдаюсь и надеюсь, что это нервная система восстанавливается, я же прокурила больше половины жизни - серьезный срок.

 

[olenenok]

придет время и, даже, при огромном желание, вляпаться некуда будет,

вот это как раз ещё и мотивирут на подвиги-то

 

[olenenok]

значит не только у меня такое чувство.....как не пришей рукав

Не-не, не одна ты. Я вот терминологию тутошнюю почитываю и таким чайником себя чувствую... Некоторым вроде меня ещё до таких профессиональных подходов "пилить и пилить". Но каждому своё, я ведь правильно понимаю? В общем, чем бы дитя не тешилось, лишь бы с пользой

 

[Anni]

@fetishself,

со слезами на глазах.

низя так! надо с радостью, что ты ВООБЩЕ можешь бегать! так что бегом от инфаркта микарда- вот такого рубца! (кф "Любовь и голуби")

 

[Anni]

@Kler Klerowna, привет! Как хвост? Пистолетом?

 

[Tata236]

мы там с девчонками проленились конечно, спору нет.

Чей-то проленились? Последний месяц лихо отпрыгали с Джиллиан. у меня только тогда появилась положительная динамика. Вот только потом пришел п. Отпуск т. е.))))

 

[OLGA664]

@Kler Klerowna, привет! Как хвост? Пистолетом?

Вот меня ты не спрашиваешь, да? Еще подруга называется!
Но я все равно скажу! Усе в порядке, собираюсь в зал. Сегодня сплит - спина, трицепс. На десерт - пресс и побегать сколько-нибудь (в зависимости от того, что покажут весы) 20-40-60 минут.