Коробка для тревожных мыслей
Заведи коробку, куда будешь складывать свои тревоги. Запиши на листке бумаги всё, что тебя волнует в этот день, и положи лист в коробку. Прочти через несколько недель и поймёшь, что ситуация уже разрешилась, и ты напрасно переживал.
вот сижу думаю .. заведу пожалуй