У меня тоже это есть и сквозь сон вспоминаю и плохо сплю периодически, особенно проявилось когда курить бросила. Вся жизнь прокручивается, думаю да что же я так жила-то ..Но я получается была в ловушке и не осознавала этого. Слушаю лекции православные, но слушать видимо мало,здесь нельзя же это. Больше не знаю что может помочь, спорт есть давно. Днем конечно отвлекает обычная жизнь. Современная психология мне уже не помогает, потому что я итак только собой и занималась. А там опять зациклились на себе и все такое, что-то прям нравиться перестало.