Танюсик должна стать тонюсенькой

[Ментол]

Ну вот, а то "цифры нарисованные"?

Так я ж переживаю, поэтому и дневник завела.

 

[Ментол]

могу ещё индейки поесть часиков в девять. Но в любом случае белка не хватает, нужно что-то менять... Думаю

 

[Ликa]

Посмотреть вложение 1896447 могу ещё индейки поесть часиков в девять. Но в любом случае белка не хватает, нужно что-то менять... Думаю

Смотри какая тарелка умная есть)))

 

[Ментол]

Посмотреть вложение 1896476
Смотри какая тарелка умная есть)))

Нашла, надо подумать. Спасибо

 

[Ликa]

Нашла, надо подумать. Спасибо

Я тоже теперь хочу, девчонки фотки присылают, аппетитно ?

 

[Ментол]

Я тоже теперь хочу, девчонки фотки присылают, аппетитно ?

ссылку отправить что-то не могу. Нашла на Озоне. Думаю, месяцок повзвешиваю ещё, чтобы привыкнуть к рациону и количеству и куплю. Надо ещё отзывы почитать

 

[Ментол]

Я тоже теперь хочу, девчонки фотки присылают, аппетитно ?

https://ir.ozone.ru/s3/multimedia-4/wc1000/6606953752.jpg

 

[Ликa]

Любое контролируемое исследование за последнюю сотню лет показывает, что люди теряют вес, только когда они на дефиците калорий.
Вы слышали все типы причин, по которым люди считают, что калории не надо считать, но все они легко разбиваются на основе исследований. Это не значит, что калории – единственное, о чём надо беспокоиться, но если вы хотите скинуть вес, вам надо есть меньше калорий, чем вы тратите. Точка.

 

[Ментол]

Не хочу ужинать...
Но надо
А то вдруг ночью захочу

 

[Ласточкина почта]

ссылку отправить что-то не могу. Нашла на Озоне. Думаю, месяцок повзвешиваю ещё, чтобы привыкнуть к рациону и количеству и куплю. Надо ещё отзывы почитать

А что в отзывах может быть? Что все похудели? ?

 

[Ментол]

А что в отзывах может быть? Что все похудели? ?

Допустим твоя мысль)))
Я купила тарелку, но еду кидала с горкой у меня + 10 кг.
Или стёрлись названия и я перевела жиров)))

 

[Ментол]

Это уже завтра

 

[Ласточкина почта]

Допустим твоя мысль)))
Я купила тарелку, но еду кидала с горкой у меня + 10 кг.
Или стёрлись названия и я перевела жиров)))

Я видела отзыв на Леовит капучино с фото, на котором чашка Леовита стояла рядом с куском торта, и отзыв был на уровне "кофе вкусный, но не помогает похудеть" ?

 

[Ментол]

+ отчего... От воды, от желания организма затихориться....
Получается, я скинула за всё время всего 600 грамм.
Интересно, а что я буду делать, если вообще ничего не получится ...
В понедельник буду смотреть замеры, что по телесам у меня

 

[Ласточкина почта]

+ отчего... От воды, от желания организма затихориться....
Получается, я скинула за всё время всего 600 грамм.
Интересно, а что я буду делать, если вообще ничего не получится ...
В понедельник буду смотреть замеры, что по телесам у меня

Ты же до этого 12 кг скинула за год. Потихоньку, тихой сапой.
Ты не голодаешь? Базовый колораж набирается? Вот формулы скидывали

 

[Ментол]

Ты же до этого 12 кг скинула за год. Потихоньку, тихой сапой.
Ты не голодаешь? Базовый колораж набирается? Вот формулы скидывали

Всё нормально, не добираю белок, но немного, и клетчатку. В понедельник буду смотреть по замерам. Не получится мне быстро, медленно придется, но время есть.

 

[Ментол]

Нужно было ужин и белки. Но чтобы 1500 не поивысило за день. Удобно с приложением. Белки опять не добрала, не знаю как это делать...
Буду смотреть белковые рецепты.
Гречу хочется постоянно...

 

[Ментол]

 

[Ликa]

Нужно было ужин и белки. Но чтобы 1500 не поивысило за день. Удобно с приложением. Белки опять не добрала, не знаю как это делать...
Буду смотреть белковые рецепты.
Гречу хочется постоянно...
Посмотреть вложение 1898172
Посмотреть вложение 1898173Посмотреть вложение 1898175

Посмотри в книге рецепты. Гуляш из говядины с отварным картофелем и витаминным салатом.
630 ккал, белки 38 г, жиры 28г, углеводы 56. Там много таких рецептов.

 

[Ментол]

Посмотри в книге рецепты. Гуляш из говядины с отварным картофелем и витаминным салатом.
630 ккал, белки 38 г, жиры 28г, углеводы 56. Там много таких рецептов.

Да, пожалуй, надо с курицы слезть. Она жиры даёт. Рыба, кальмары и телятина.
Спасибо