Табекс Теоретически хочу курить, практически- нет.

[Merine]

tech, доброе утро, сегодня настроения нет, но не из-за сигарет, а переживаний за родных, и мысль заглушить переживания сигоретой нет. Наконец-то прошла переломная первая неделя, но табекса все таки докупила, допью 25 дней, что уж наверняка

 

[Merine]

Marina.marina2017, Ты знаешь,за два с небольшим года отказа, на мою голову свалилось столько,что раньше я бы от пепельницы не отошла. Веришь,нет,после похорон мамы,я только через неделю вспомнила,что когда то курила. Это я к тому,что тоже не представляла дальнейшей жизни без "подруженьки" сигаретки,а оказалось,что все возможно,надо только немножко потерпеть.

И у меня как специально переживания, день хорошо день плохо, как помочь, хочется плакать от бессилия. Но я поняла, что сигарета только мешает, я становлюсь ещё больше раздражительной, нервной.

 

[Diskordiya]

Marina.marina2017,

я становлюсь ещё больше раздражительной, нервной.

Привет, Маришка! Правильно поняла, сигарета разрушает (разрушаЛА - так лучше!!!) нас! Не дадим ей шанса вернуться в нашу жизнь!!! Хорошего тебе легкого некурительного дня!

 

[Merine]

Diskordiya, приветик, ага удачного нам дня без желания покурить

 

[Merine]

Заканчивается 10 день, сегодня было столько дел, что пропуслила время приёма табекса, мысли о сигарете не приходили, мне просто было некогда об этом думать.

 

[Diskordiya]

Marina.marina2017,

Заканчивается 10 день, сегодня было столько дел, что пропуслила время приёма табекса, мысли о сигарете не приходили, мне просто было некогда об этом думать.

 

[Natasha J]

Marina.marina2017, добрый вечер, Мариночка, как ты?

 

[Merine]

Marina.marina2017, добрый вечер, Мариночка, как ты?

Приветики, я заработалась, уже соскучилась за всеми. Главное курить не когда хотеть

 

[Merine]

10 дней позади, сегодня першит горло, может это и не от бывшего курения. Курить не хочется, спасибо табексу, мысли о курении появляются, но уже не часто, и какие то не понятные курить не просят, тоска не тоска, сигареты рисуются в розовом цвете, плохое о них не вспоминается. Чтением дневников освежаю воспоминания. Ощущения что я теперь независима нравиться. Это того стоит

 

[Динозавра]

сигареты рисуются в розовом цвете

А вот ложечка сигаретного дегтя в баночку с розовым вареньем:

плохое о них не вспоминается

Вспомним минусы курения:

• Разрушающее воздействие на слизистые ткани верхних и нижних дыхательных путей;
• Хронический кашель;
• Частые проявления агрессии и раздражительности;
• Пигментация зубной эмали;
• Ускорения процесса старения кожи и организма в целом;
• Нарушение нормального кровообращения и сердечнососудистые заболевания;
• Торможение работы головного мозга за счет нехватки кислорода, ухудшение памяти;
• Негативное воздействие на остроту зрения;
• Нарушение обмена веществ и усвоения организмом необходимых микроэлементов, минералов и витаминов;
• Наркотическая зависимость от табачного дыма;
• Нарушение психоэмоционального состояния;
• Уменьшение объема легких и одышка;
• Отвращение окружающих;
• Нарушение репродуктивной функции и заболевания половых органов;
• Значительные финансовые затраты.

 

[Natasha J]

10 дней позади, сегодня першит горло, может это и не от бывшего курения. Курить не хочется, спасибо табексу, мысли о курении появляются, но уже не часто, и какие то не понятные курить не просят, тоска не тоска, сигареты рисуются в розовом цвете, плохое о них не вспоминается. Чтением дневников освежаю воспоминания. Ощущения что я теперь независима нравиться. Это того стоит

А я вот каждое утро просыпаюсь с таким першением, именно гадостный привкус табака, потом со временем проходит

 

[Merine]

Динозавра, мне понравилась частые проявления агресии, сейчас правда нет этой агрессии именно покурить и успокоится. И ещё экономия денег. Я решила откладывать сигаретные деньги, ещё правда не знаю на что. Для наглядного примера

 

[Natasha J]

Marina.marina2017, ау? Как дела?

 

[Merine]

Вот добралась, заработалась очень очень, стрессовые ситуации есть, мысль что я раньше в такие ситуации закуривала возникает, но именно нпката закурить нет. И стресс переживается с меньшей раздражительностью, на людей не кидаюсь, а с сигоретой кидалась. Успокоительные закончились, новые некогда купить, но купить нужно, чтоб вообще " мороз". Так что идем дальше вперед

 

[Merine]

Natasha J, надеюсь через недельку буду уже чаще задить, нет времени днём, не курю и не хочется, табекс своё дело делает, пока я не переживаю, главное после оканчания, что б не захотелось.

 

[Эндрю]

Marina.marina2017, а ты сама создавай отрицательные образы курения, через воображение. Представляй как вдыхаешь дым - а он внутри всё серит))) Как проникает в лёгкие - и они забиваются смолой. Как разъедает слизистую желудка. Как разрушает клетки - и они превращаются в раковые. Да что угодно можно представлять, как ближе к науке, так и чистые фантазии. Чем больше таких сеансов антирекламы проведёшь, тем устойчивее будет связь "курение - что-то плохое". Представлять можно и что-то из других ощущений: вонь, тошноту - не только реалистичное, но и фантастичное. Например курение - запах унитаза. Курение - ощущение тошноты и рвота. И так далее

 

[Merine]

Эндрю, спасибо, так "красочно", если припечет сразу сюда читать.

 

[Merine]

13 день, выходной, от умственного безьделья сразу Полезли мысли о курении. Т. Е если я бездельничаю, тут как тут мыслишки, поэтому не придумав ничего лучшего пошла работать. И попустило. Накатов как таковых нет, пока ещё постоянно напоминаю себе своё плохое состояние при курении. Купила глицин, на всякий случай попью

 

[Матвей Собакин]

13 дней. 13 часов. 13 минут.
забыл нажать кнопку.((( чуть опоздал

 

[Merine]

Посмотреть вложение 153153
13 дней. 13 часов. 13 минут.
забыл нажать кнопку.((( чуть опоздал

Я, кстати, уже стала забывать сколько я не курю, счётчика у меня не видно, нужно специально смотреть, и считать дни перестала. Специально бросила 1 числа, что первый месяц легче вспомнить и радоваться завтра 2 недели огооооо