Сила воли Тяжко.Прям очень.....

[Олеся0312]

Если бы знала, что до такой степени меня будет накрывать, не бросала бы нафиг. Я просто реально неадекватная стала, постоянно реву, истерю.....жесть

 

[Akitalove]

Во-во, я тоже сейчас каждый день стараюсь ходить пешком по 4-5 км.

Ходи, Олеся! Реально помогает. Я с сегодняшнего дня тренить начинаю по немногу. Пока только планка. И ходьба. И пей пей пей много воды. Все получится у тебя!!! Я тоже тушонка теперь, но зато месяц не курю и начинаю браться за своё тело. Напиши себе расписание дел на день, где обязательно выделить время для зарядки и следуй ему каждый день. Прибудет с тобой сила!!! Все получится!!!

 

[Florasv]

Если бы знала, что до такой степени меня будет накрывать, не бросала бы нафиг. Я просто реально неадекватная стала, постоянно реву, истерю.....жесть

Гулять, каждый день желательно, музыку в уши и вперед! Можно брать с собой термос с чаем из травок. Посередине маршрута привал.
Щас много каких программ есть для отслеживания маршрута, и учет км и забавно.

 

[Олеся0312]

Решила!Купила новые штаники для бега. С завтрашнего дня начну бегать!От ходьбы толку меньше(

 

[Олеся0312]

С меня фото!

 

[Guldenay]

Девочки, молодцы такие, активные! Удачи в начинаниях и успешного продолжения!

 

[Florasv]

Решила!Купила новые штаники для бега. С завтрашнего дня начну бегать!От ходьбы толку меньше(

Я вот бегать пока не решаюсь К тому же быстрая ходьба лучше бега. Но нужно самой смотреть,к ак будет лучше конечно. Должно помочь. Можно пробежать, потом под душ и травяной чай

 

[Florasv]

С меня фото!

Привет! Ну как дела? Где фото?Как прошел вчерашний день? Подозрительно молчание

 

[Олеся0312]

Привет! Ну как дела? Где фото?Как прошел вчерашний день? Подозрительно молчание

Привет!Ну побегать вчера у меня не получилось, так как быстренько собралась и поехала с самого утра за грибами.Вернулась поздно с полной корзиной подберезовиков.Так что фото есть только с гриботерапии.

 

[Олеся0312]

Сейчас попробую выложить

 

[Олеся0312]

 

[Олеся0312]

У меня очень важный вопрос, который, ну просто, не дает мне покоя....
Я так понимаю, прибавка в весе связана с частыми перекусами и неконтролируемым голодом.Первые две недели я ела все что не прибито, могла себе позволить. Вес особо не набирала.Через две недели меня поперло, практически по 1 кг за 3 дня. Села на строгую диету, полностью контролирую свое питание, ем меньше чем раньше.Стала много двигаться.А ВЕС РАСТЕТ ДАЛЬШЕ!Для меня это ужас.Начинаю задумываться, что если будет так продолжаться и дальше, то осознанно снова закурю, жить "поросенком" я не смогу.

 

[Florasv]

У меня очень важный вопрос, который, ну просто, не дает мне покоя....
Я так понимаю, прибавка в весе связана с частыми перекусами и неконтролируемым голодом.Первые две недели я ела все что не прибито, могла себе позволить. Вес особо не набирала.Через две недели меня поперло, практически по 1 кг за 3 дня. Села на строгую диету, полностью контролирую свое питание, ем меньше чем раньше.Стала много двигаться.А ВЕС РАСТЕТ ДАЛЬШЕ!Для меня это ужас.Начинаю задумываться, что если будет так продолжаться и дальше, то осознанно снова закурю, жить "поросенком" я не смогу.

Организму сейчас и так не сладко, не надо его травмировать еще и жесткими диетами.
Пусть привыкнет. Как говорят, через 2-3 месяца вес вернется в норму сам по себе. Ну по сути просто перестанем так откровенно жрать.

 

[Florasv]

Привет!Ну побегать вчера у меня не получилось, так как быстренько собралась и поехала с самого утра за грибами.Вернулась поздно с полной корзиной подберезовиков.Так что фото есть только с гриботерапии.

А что с подберезовивами делала? Сушила? Заморозила?

 

[Олеся0312]

А что с подберезовивами делала? Сушила? Заморозила?

Часть приготовила)Часть заморозила)

 

[Олеся0312]

Всем привет) Меня, наверное, нужно уже перенести в следующий раздел)

 

[Олеся0312]

Всем привет!)Давно не появлялась тут)Решила написать отчет!Я до сих пор не курю, активно занимаюсь спортом)К своему первоначальному весу, конечно, не вернулась, но хотя бы перестала набирать кг)Уверенно двигаюсь к стодневке!

 

[*Сергеич*]

)Уверенно двигаюсь к стодневке!

Куда пропала?