Только путь

[Лëля]

Привет!
Нет, не смотрела. Спасибо за рекомендацию.
Но дело в том, что я и сейчас пониманию, что мне хочется другого)
Но при этом понимании вот она я снова бросаю)

Понимаю, я последние два три месяца себя пытаю, я просто устала думать и постоянно тратить свою энергию на эти мысли.
Жалко здоровье своё капец как.

Сил тебе, мы справимся!

 

[Antoda]

Не курю.
Триггерит курительный балкон. Стоит на него бросить взгляд и он такой сразу

Состояние сонливое. Много зеваю. Как-то медленнее всё делаю. Но так каждый раз в первые дни. В целом, норм, терпимо.

Из плюшек, что уже через день глаза белее и как-то ярче.

Решила, что каждый день буду делать фото без фильтров и наблюдать, как меняется моя внешность без курения. Может потом меня это замотивирует. Или наоборот)

 

[Лëля]

Не курю.
Триггерит курительный балкон. Стоит на него бросить взгляд и он такой сразуПосмотреть вложение 2393328
Состояние сонливое. Много зеваю. Как-то медленнее всё делаю. Но так каждый раз в первые дни. В целом, норм, терпимо.

Из плюшек, что уже через день глаза белее и как-то ярче.

Решила, что каждый день буду делать фото без фильтров и наблюдать, как меняется моя внешность без курения. Может потом меня это замотивирует. Или наоборот)

Где то читала, что помогает выходить на балкон и зажигать ароматическую палочку. Или просто открывать окно на балконе и дышать секунд тридцать.

А внешность и правда меняется, цвет лица лучше становится.

 

[Antoda]

Где то читала, что помогает выходить на балкон и зажигать ароматическую палочку. Или просто открывать окно на балконе и дышать секунд тридцать.

А внешность и правда меняется, цвет лица лучше становится.

Да, мне моя внешность больше нравится, если не курю.
Но со временем начинает казаться, что так оно всегда и было, не сильно уж сигареты на внешность влияли. И появляются мысли стоило ли бросать.

Вот и хочу фиксировать до и после)

 

[Antoda]

Ощущение, что я боюсь стать той, какой хочу быть.

Осознание, что прокурила половину жизни и это из себя уже не вырвать, не начать заново - тянет вниз. Будто пытаешься исправить то, что поломано окончательно и легче плюнуть, чем стараться.

Надо, типа, принять. Было и было. Делать сейчас. Но, блин, не принимается.

 

[Antoda]

Ладно, просто делаю, что могу, с тем, что сейчас есть.

Нужно возвращать спорт. С сегодня. А не "воот брошу и тогда". А то и курить начинаю, и спорта нет. А чувства вины хоть отбавляй. Снова следить за питанием. Носить сюда отчёты.
Фе. Лень - такая вязкая штука. Выбираемся из неё.

 

[Лëля]

Ладно, просто делаю, что могу, с тем, что сейчас есть.

Нужно возвращать спорт. С сегодня. А не "воот брошу и тогда". А то и курить начинаю, и спорта нет. А чувства вины хоть отбавляй. Снова следить за питанием. Носить сюда отчёты.
Фе. Лень - такая вязкая штука. Выбираемся из неё.


Посмотреть вложение 2393939

Я кстати тоже сразу с питанием вместе начала, ну у меня гастрит обострился так что у меня просто выбора не было.
Я заметила, что в принципе быстро и ем, а когда начинаю медленно жевать, то и курить потом не хочется. Я обычно за две пять минут все съедала. В общем замедлилась и насыщение по другому и про сигарету забываю.
Может вам тоже поможет.

 

[Лëля]

Ладно, просто делаю, что могу, с тем, что сейчас есть.

Нужно возвращать спорт. С сегодня. А не "воот брошу и тогда". А то и курить начинаю, и спорта нет. А чувства вины хоть отбавляй. Снова следить за питанием. Носить сюда отчёты.
Фе. Лень - такая вязкая штука. Выбираемся из неё.


Посмотреть вложение 2393939

И я решила со спортом вообще не спешить. Какую огромную работу делает сейчас организм, перестраивается полностью после никотина, поэтому я решила бережней отнестись.
Постарайтесь не ругать себя и не спешить. Просто погулять это уже движение.

 

[Antoda]

И я решила со спортом вообще не спешить. Какую огромную работу делает сейчас организм, перестраивается полностью после никотина, поэтому я решила бережней отнестись.
Постарайтесь не ругать себя и не спешить. Просто погулять это уже движение.

Спасибо за поддержку)
Не ругать себя, на самом деле, сложно. Но я учусь.

Спорт всегда стабильно присутствовал в моей жизни. Только вот в последние месяцы этих качелей курю/бросаю стал выпадать То есть, я периодами к нему возвращаюсь, но не режимно, без дисциплины, а значит и результата никакого. А стал выпадать как раз потому, что решила себя поберечь пока бросаю) но по факту всё равно закуривала и при этом без спорта. Так, короче, мне не понравилось делать)