У нас не курят

[Ms.Summer]

7 день без сигарет

первая половина дня прошла гладко, я упивалась мыслью о том, что не курю уже неделю. гуляла по форуму и раздавала позитивные советы и разбрасывалась смайликами . а потом.... как же меня накрыло !!! тупо хотела курить. как в первый день. будто и не было этой недели, будто токо вчера бросила.

утром не ожидала, что вечером буду в шаге от срыва.

впервые за все время я представляла как прикоснусь губами к сигарете... подкурю....затянусь...и
ощучу как дым вонючка заванивает меня, как горечь заполняет рот, как тошнит от дыма, как организм защищается кашлем и рвотным рефлексом!!! хаха) кайфффф)

 

[Muir]

Ангелина

Тут где-то есть ваша тезка

 

[Ms.Summer]

не бойся - мне тоже писали- будешь мучиться и страдать всю жизнь.
борись до конца своих дней.
имеется ввиду- делать осознанный выбор, в последствии, в пользу некурения.
Вот ты например героин не употребляешь, ты всю жизнь- противник этого-даешь отпор.
Так и тут будет
Не будем мы мучиться и страдать всю жизнь- всё будет хорошо

так у тебя ж уже хорошо, ты не хочешь курить, значит все реально, просто у всех все по разному) все будет ок, товарищи, у каждого

 

[Ms.Summer]

Тут где-то есть ваша тезка

где? аууу, тезочка) где же ты, где?

 

[Muir]

Люблю мультики

 

[Slonik]

каждый день до конца жизни бороться надо

не каждый, конечно, если бы каждый, то никто бы не смог бросить.

восстанавливается. но дело ведь не только в допамине, как гормоне, но и допамине, как нейромедиаторе. есть мнение, что по этой причине люди могут снова стать курильщиками через 5 или 10 лет после того, как бросили. Марти, возможно то, что я пишу не соответствует истине, ведь я не учёный нейробиолог, я лишь пользуюсь тем, что могу прочесть в интернете, но мой личный опыт и сознание говорит мне, что какая-то доля истины в моих умозаключениях есть. Возможно, через год, я прочту это всё и не поверю, что это написано мной. Но сейчас я думаю именно так. У меня тут был ещё один дневник, назывался "свободу слоникам", я там в третьем лице часто писал)) Вот кусочек текста, который я туда собирался выложить и не выложил.
...Во-первых, раньше он полагал, что бросить курить, значит не хотеть курить. Со временем он понял, что думать так – ошибка. Когда-то давно Слоник разговаривал с одним человеком бросившим курить. Слоник забыл его имя. Этот человек рассказал, что курил много лет с раннего детства. Курил много, в основном «Приму» без фильтра. Дошло до того, что он просыпался по три раза за ночь, чтобы выкурить сигарету, пачка и пепельница были рядом с кроватью на тумбочке. Он понял, что так дальше нельзя, обратился к врачам и смог бросить. Вот что этот человек сказал Слонику помимо всего прочего: «Я не курю уже десять лет, но когда вижу, как кто-то курит, у меня такое чувство, что я бросил не десять лет назад, а вчера». Этот разговор всплыл в памяти Слоника спустя много лет для того, чтобы он смог осознать следующее: отказаться от табака - не значит навсегда избавится от желания курить. И, в самом деле, даже у людей, которые не сделали ни одной затяжки в жизни, и то, иногда, возникает желание попробовать, что говорить о тех, кто курил много лет больше двадцати сигарет в день. Можно избавится от зависимости, но избавится от желания, нет. Ты будешь хотеть этого всегда, как героинщик дозу, алкоголик стопку. Нужно просто научиться жить с этим, бороться до конца дней с пагубным желанием...
Человек меняется постоянно. Сейчас то, что я писал тогда кажется мне смешным.

 

[Ms.Summer]

Можно избавится от зависимости, но избавится от желания, нет.

моя зависимость проявляется в потребности(которую я выдаю за мое личное желание) курить.

а я не хочу быть зависимой - я не хочу хотеть курить. все сходиться)

вот у меня нет зависимости от алкоголя, поэтому в желании выпить коктейльчик нет ничего страшного) тоже и з сигаретами.

 

[Muir]

но дело ведь не только в допамине, как гормоне, но и допамине, как нейромедиаторе

Это точно. Тирозинчиком его

Таблетки работать, как ожидается, от того, что я читал в Интернете о L-тирозин. Они дают вам энергичный и чувство эйфории, поскольку они увеличивают допамин химических веществ мозга и норадреналин. Если вы используете их, чтобы чувствовать себя лучше, я также предлагаю брать его с 5-HTP, что повышает уровень серотонина в мозге. Я не буду утверждать, L-тирозин вылечит все ваши проблемы с депрессией, беспокойством, проблемы со сном, и т.д., но они, безусловно, стоит попробовать, прежде чем использовать более дорогие / опасные наркотики. Она также может быть использован для уменьшения мышечной массы пожимая вызванные использованием слишком много кофеина или другие препараты, которые возиться с уровнем допамина мозга. L-тирозин вместе с витаминами, безусловно, поможет, но не полностью устранить проблему. В 500 мг капсулы наносит неплохой урон, и эффекты последние в течение всего дня или более из одной таблетки. Я рекомендую принимать его утром, принимая их в ночное время может сделать его более трудным спать.

 

[Slonik]

моя зависимость проявляется в потребности(которую я выдаю за мое личное желание) курить.

а я не хочу быть зависимой - я не хочу хотеть курить. все сходиться)

вот у меня нет зависимости от алкоголя, поэтому в желании выпить коктейльчик нет ничего страшного) тоже и з сигаретами.

я прекрасно понимаю о чём ты. все тут прошли через абстиненцию, через жрачку, тахикардию, депрессию, шизоидное веселье и тд. писал я не из желания поспорить или доказать что-то, а потому, что ты кнопку нажала) вот я и пришёл поддержать, как умею. с моей точки зрения после того, как ты осознаешь, что плохо себя чувствовать после отказа от психотропа - это нормально, сразу станет легче.

 

[Ms.Summer]

я прекрасно понимаю о чём ты. все тут прошли через абстиненцию, через жрачку, тахикардию, депрессию, шизоидное веселье и тд. писал я не из желания поспорить или доказать что-то, а потому, что ты кнопку нажала) вот я и пришёл поддержать, как умею. с моей точки зрения после того, как ты осознаешь, что плохо себя чувствовать после отказа от психотропа - это нормально, сразу станет легче.

спасибо тебе за поддержку, ты написал с одним смыслом, я прочла с другим, такое бывает) главное результат- еще один некурящий день

 

[Саша Александр]

Ms.Summer, ты как?

 

[jutakev]

впервые за все время я представляла как прикоснусь губами к сигарете... подкурю....затянусь

Любая наука в изучении и займешь свой мозг отвлекающим.

 

[Ms.Summer]

Ms.Summer, ты как?

отлично) правда, бессоница стала спутником моего бросания, вот лежу, дневники читаю

 

[Саша Александр]

отлично) правда, бессоница стала спутником моего бросания, вот лежу, дневники читаю

Всё наладится.

 

[jutakev]

Ms.Summer, В болтологии ты сможешь отвлечься от мыслей про курение. Ну или просто пообщаться с единомышленниками.

 

[Ms.Summer]

Всё наладится.

да, это пустяк

 

[jutakev]

бессоница стала спутником моего бросания

Твой организм в стрессе сейчас. Потом легче будет. С каждым днем легче.

А сколько ты не курила в прошлые разы? Разрыв.

 

[Саша Александр]

да, это пустяк

Я уверен.

 

[Саша Александр]

Ms.Summer, Ладно,спокойной ночи

 

[Ms.Summer]

Ms.Summer, Ладно,спокойной ночи

спокойной ночи)