У нас не курят

[Ms.Summer]

Ms.Summer, В болтологии ты сможешь отвлечься от мыслей про курение. Ну или просто пообщаться с единомышленниками.

даже не знала, что такое есть) спс за идею, зайду

 

[Ms.Summer]

Твой организм в стрессе сейчас. Потом легче будет. С каждым днем легче.

А сколько ты не курила в прошлые разы? Разрыв.

ой, ну всего ничего, дня 2,3(

 

[Val12]

ой, ну всего ничего, дня 2,3(

 

[Muir]

5 лет куришь, ерунда, я вот 25!

А написано десять

 

[Ms.Summer]

А написано десять

слова вырваны с контекста, я не о себе и не о @Val12 писала, пример приводила.

 

[Muir]

Кончено вырваны - хорошенькие ошибочки

 

[Ms.Summer]

Посмотреть вложение 384115

да, чай я люблю

 

[Ms.Summer]

Кончено вырваны - хорошенькие ошибочки

какие ошибочки...?

 

[Любавa]

Еще посмотри стодневки разных направлений- там тоже можно отвлечься и с пользой к тому же

 

[Ms.Summer]

Еще посмотри стодневки разных направлений- там тоже можно отвлечься и с пользой к тому же

та да, я вчера в одной раздевалке стодневки на час залипла, зачиталась

блин, а сколько здесь заброшенных дневников...какие то на первых днях ...какие то уже после недели, второй.... печалька(

 

[natalimal]

та да, я вчера в одной раздевалке стодневки на час залипла, зачиталась

блин, а сколько здесь заброшенных дневников...какие то на первых днях ...какие то уже после недели, второй.... печалька(

Не думай, что все пали на этом кладбище. Мой дневник 2011 года тоже там лежит, а я вот, живая и некурящая с вами. Просто дневник был настолько труслив и неудачен, что вернуться к нему не смогла. Похоронена в архиве попытка девятидневная, но не воля и не желание расстаться с гадостью.

 

[Любавa]

та да, я вчера в одной раздевалке стодневки на час залипла, зачиталась

блин, а сколько здесь заброшенных дневников...какие то на первых днях ...какие то уже после недели, второй.... печалька(

поэтому ты не пропадай- и дневник не забрасывай.
Я тебя запомнила)))

 

[Ms.Summer]

Не думай, что все пали на этом кладбище. Мой дневник 2011 года тоже там лежит, а я вот, живая и некурящая с вами. Просто дневник был настолько труслив и неудачен, что вернуться к нему не смогла. Похоронена в архиве попытка девятидневная, но не воля и не желание расстаться с гадостью.

вот оно как бывает) это хорошо) но что то мне кажется ты исключение из правила) в общем, не хочу там увидить свой дневник....)

 

[Ms.Summer]

поэтому ты не пропадай- и дневник не забрасывай.
Я тебя запомнила)))

та не, я пока каждый день описываю, а потом раз в пять лет буду отмечаться, типа, все ок, не курю)

 

[Ms.Summer]

8 день без сигарет

состояние нормальное, много читаю дневников, разных книг о бесполезности сиг, прочищаю мозги, чтоб легче бороться с неправильными мыслишками, которые при накатах побуждают закурить.

накаты были, но легкие, мое фирменное ;мне этого не надо; плюс отвлекала себя на чтение)

все ок)

 

[Любавa]

Ты смотрела Фахреева?

 

[Firstborn]

Нравятся мне такие как ты, которые от жесткого наката не убегают за сигой, а хоть немного пытаются осознать ситуацию, чтобы не закурить, лови кайф от желания закурить, а не бойся его, но будь в этот момент осознанна, ибо природа чувств/желаний это пластинка, сейчас ты думаешь что не будешь курить никогда, а через час тебе кажется что всё, ты больше не выдержишь без сигареты и нафиг это бросание, потом лучше брошу) Но пластинка постепенно начинает убирать все накаты, какими бы они не казались ужасными, главное пережить самые грустные эмоции без сигарет и самые приятные, и нейтральные тоже, ибо закурить от скуки тоже никто не отменяет)

 

[Ms.Summer]

Ты смотрела Фахреева?

толком нет, пару минут (мне сбросили его, когда на сос нажала) рекомендуешь)?

 

[Любавa]

толком нет, пару минут (мне сбросили его, когда на сос нажала) рекомендуешь)?

он рассказывает про методику, алкоголиков делают трезвиниками. Нужно прогроммировать мозг написанием дневников перед сном.
Ты можешь не делать этого.
Просто сами видео-лекции этого Фахреева. Они очень отрезвляют. Успокаивают внутреннюю истерию.
Становиться спокойнее. Становиться многое в своей зависимости понятнее.
У него лекций 9 есть. Я рекомендую с 1 по 5 посмотреть тебе. Каждая лекция по 1.5 часа.
Мне это в своё время очень помогло. Были стинания- я хотела лезть на стену- я уже ни чего не понимала - и хотела сорваться навсегда. А эти лекции помогли.
Многим кажется нудно, скучно. Мне было очень интересно его слушать - просто я как за спасательный круг ухватилась за эти видео.

 

[Ms.Summer]

мозг мой, ты же моя размуняшка, что ты со смной делаешь)
это был самый тупой накат)
рассказываю)

получила хорошие новости, меня просто переполняли позитивные эмоции, и я так ....захотела закурить.
По факту, захотела закурить....от счастья!
твою дивизию, что???
накат ушел очень быстро, потому что ему было не место в моем прекрасном вечере!

но тот момент....кода я понимаю, что мне хорошо...и тут мыслишка..еще б сигаретку для полного счастья..аааа!!! бред, откуда эти тупые неуместные мысли!

откуда...от 10 лет курения...мозг привык, что в таких ситуациях мы шли курить....но больше мне этого не надо