Упал, отжался.

[Россиянка]

@Kurukaxa, класс! Я уже год на пенсии, а такой подруги, к сожалению, нет

Все хотят

 

[Россиянка]

слушаю лекцию о которой утром сообщал, пока нравится

А что за лекция? Сейчас ее можно послушать?

 

[MrNobody]

Я плохо созрела. Бросать курить в этот раз не собиралась,

Читай дневник пока со всеми ссылками, а потом будем вносить поправки. Я уже подзабыл всё это, надо включиться в тему. Дневники можно хоть сейчас начать писать и следить как антитабачно настроенная личность возникает. Хаду я не делаю из-за лени, в тренажёрный зал хожу и много чего ещё делаю, но у меня сейчас просто по жизни другие задачи, хотя каркас тот же - выработать энергию, сохранить мозги. Для этого стараюсь выработать гормоны роста, гормоны счастья, тестестерон...

 

[MrNobody]

А что за лекция? Сейчас ее можно послушать?

http://www.evolkov.net/addiction/sobriety/Batrakov.E/
Я бы вот эти курсы порекомендовал.

 

[Россиянка]

Читай дневник пока со всеми ссылками, а потом будем вносить поправки. Я уже подзабыл всё это, надо включиться в тему. Дневники можно хоть сейчас начать писать и следить как антитабачно настроенная личность возникает. Хаду я не делаю из-за лени, в тренажёрный зал хожу и много чего ещё делаю, но у меня сейчас просто по жизни другие задачи, хотя каркас тот же - выработать энергию, сохранить мозги. Для этого стараюсь выработать гормоны роста, гормоны счастья, тестестерон...

Ладно, буду пока делать то, что ты написал. Посмотрю, что и как продвигаться будет.
А что по поводу Айки-Цигун скажешь? Или оставить зарядку по Бубновскому? Она в основном, на растяжки, я думаю, мне это нужно. А то рост, оказывается, на несколько сантиметров упал

 

[MrNobody]

Можно вопрос? Я посмотрела гимнастику Хаду, там глубокое дыхание, а как это коррелируется с гипоксическим дыханием Буланова, где цель - создание в организме условий гипоксии и гиперкапнии?

Для дыхания Буланову нужно много здоровья и молодой возраст, гиперкапния более важна для организма, она же более щадящая - в общем полезно всё, но без без фанатизма ......и начинать с маленьких доз.

 

[Россиянка]

http://www.evolkov.net/addiction/sobriety/Batrakov.E/
Я бы вот эти курсы порекомендовал.

Спасибо. Беру для изучения. Но не сегодня. Сегодня уже много всякого перечитала.

 

[Россиянка]

Для дыхания Буланову нужно много здоровья и молодой возраст, гиперкапния более важна для организма, она же более щадящая - в общем полезно всё, но без без фанатизма ......и начинать с маленьких доз.

Да я бы и рада не дышать 1,5 минуты, но еле 19 секунд выдерживаю.

 

[MrNobody]

Ладно, буду пока делать то, что ты написал. Посмотрю, что и как продвигаться будет.
А что по поводу Айки-Цигун скажешь? Или оставить зарядку по Бубновскому? Она в основном, на растяжки, я думаю, мне это нужно. А то рост, оказывается, на несколько сантиметров упал

Айки-Цигун делаю уже 4 года, благодаря ему не старею, Бубновский больше бизнесмен, чем врач, лучше Евгений Божьев. (Есть в Ютубе)

 

[Россиянка]

Все нашла. Гляжу в книгу - вижу ф..гу - это про меня прямо. Все расписано и разжевано. По контрольным вопросам и ответам на них мне подобран курс - Ваш выбор — Комплект Айки-Цигун: СТОП-ОСТЕОХОНДРОЗ
Не знаю, получится ли в этом месяце купить, беру билеты на себя и детей на Мюзикл Notre-Dame de Paris на 20 октября. Давно мечтала посмотреть вживую.
Но главное, я теперь знаю, что мне надо!

 

[Россиянка]

https://www.youtube.com/watch?time_continue=57&v=KUXGVfmrEN4

 

[MrNobody]

Давно мечтала посмотреть вживую.

Там всего одна тема - эта песенка, а всё остальное время можно с тоски помереть. Соболезную в общем!
Хорошо если окажусь не прав!

 

[MrNobody]

Комплект Айки-Цигун: СТОП-ОСТЕОХОНДРОЗ

По айки - цигун я купил всё, использую первые три и шестую, а остальные мешает лень освоить, но я надежду не оставляю.
Автора Сергея Ли очень уважаю. http://aiki.cigun.psychomag.ru/novosti-ajki-cigun-kanal-yandeks-dzen-novyj-kurs/

 

[Россиянка]

сейчас все время и энергия уходят на работу над новым курсом, который будет посвящен практике освобождения от психического негатива и деструктивных эмоций через технику работы с мышечными блоками

Очень не плохо звучит. Уже, наверное, курс вышел?
Но мы будем есть слона по кусочкам.

 

[Россиянка]

Там всего одна тема - эта песенка, а всё остальное время можно с тоски помереть. Соболезную в общем!
Хорошо если окажусь не прав!

Посмотрим. В любом случае - я уже забыла, когда была в театре. Одна атмосфера зала чего стоит! Когда-то я была заядлой театралкой (особенно, балет и опера), но сейчас это слишком дорогое удовольствие.

 

[MrNobody]

Очень не плохо звучит. Уже, наверное, курс вышел?
Но мы будем есть слона по кусочкам.

Курс вышел в мае, но я его по чуть-чуть выполняю, потому что когда высвобождается много неконтролируемой энергии ,может случиться катаклизм, так я как газ из бутылки шампанского стравливаю - понемножку.....и то эмоциональные выбухи случаются иногда....Слона ем по кусочкам вроде как. Пока первый курс не станет привычным , лучше другие не начинать, потому что когда позвоночник начинает выпрямляться , вылазит куча побочных эффектов. Организм как-то компенсировал все эти изгибы (кифозы, сколиозы) и где-то мышцы из-за этого зажались, где-то перерастянулись....здесь важна постепенность.

 

[MrNobody]

Посмотрим. В любом случае - я уже забыла, когда была в театре. Одна атмосфера зала чего стоит! Когда-то я была заядлой театралкой (особенно, балет и опера), но сейчас это слишком дорогое удовольствие.

А я раньше бывал (когда курсы повышения квалификации или ещё по какому случаю), но не очень ценил, а теперь, по мере высвобождения энергии стал способен оценить и балет и оперу, но вживую уже не побывать .......в нашем райцентре только звезду с Шансон - тв можно встретить или Валерия Леонтьева

 

[Россиянка]

здесь важна постепенность.

Вот тут согласна на все сто. Сколько раз я бросалась на какой-либо курс, а потом завывала от боли и сидела на болеутоляющих, а потом в итоге посыла зарядку ко всем чертям. Но проходило время, и я снова начинала заниматься - со скрипом и болью, как старая не смазанная телега, и снова меня останавливала боль.
Я пока осваиваю Бубновского совсем потихоньку, а 5-минуток уже сделала штук 6, и задержку дыхания 4 раза по 5 походов. Пока ничего не отдалось сильной болью.
Что мне понравилось у С.Ли - он очень осторожен с упражнениями, постоянно подчеркивает - не доводите до боли - это о многом говорит для меня. Может, и пойдет у меня сдвиг. Думаю, с завтрашнего дня начать делать пока эти упражнения, что на видео на сайте бесплатные и мне станет понятно, что и как.

 

[Россиянка]

А я раньше бывал (когда курсы повышения квалификации или ещё по какому случаю), но не очень ценил, а теперь, по мере высвобождения энергии стал способен оценить и балет и оперу, но вживую уже не побывать .......в нашем райцентре только звезду с Шансон - тв можно встретить или Валерия Леонтьева

А мне нравится шансон. Не все, конечно.
А этот мюзикл во многом на французском шансоне построен и цыганских мотивах.

 

[MrNobody]

А мне нравится шансон. Не все, конечно.

Наш шансон это блатные и приблатнённые - категорически против. А французский - это ж совсем другое дело!